Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Марла Силли, 2005

Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, – вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.

Переводчик Елена Копосова

Руководитель проекта А. Деркач

Корректор М. Смирнова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки Ю. Буга

© 2005 FlyLady & Company, Inc.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2016

Силли М.

Школа Флайледи–2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя / Марла Силли, Линн Эли; Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2016.

ISBN 978-5-9614-2389-1

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

Эта книга посвящается вам, молчаливо страдающие от мысли, что во всем мире только вы одни отчаянно хотите освободиться от Телесного Хлама

Приносим благодарность

Дорогие друзья!

Ни одну книгу нельзя назвать законченной, пока ты не сказал спасибо всем тем, кто помог ей появиться на свет. Идея книги «Школа Флайледи–2» зародилась, когда мы обсуждали на сайте Флайледи темы правильного питания и движения. Тогда мы написали несколько эссе, посвященных здоровому образу жизни и тому, как избавиться от Порочного Мышления. В результате оказалось, что у нас достаточно материала, чтобы написать целую книгу, столь необходимую посетителям сайта. Мы часами беседовали по телефону, обменивались тысячами сообщений, и вот так, незаметно для нас, оформилась общая структура книги.

Мы — НДХ (Несобранные Домашние Хозяйки). Нам ничего не стоит бросить начатое дело, как только оно нам наскучит. Так случилось и на сей раз. Сначала нас переполняло вдохновение, но затем, когда энтузиазм угас, мы остались с незаконченным проектом на руках. Чтобы вдохнуть жизнь в наши идеи, мы обратились к Келли с просьбой сотворить чудо — обратить слова в книгу. Это и стало настоящим актом рождения.

Подобно женщине, решившей родить, мы пережили первый восторг, когда поняли, что хотим и можем написать книгу. Мы разработали идею, составили общий план, набросали несколько глав, но что делать дальше, не знали. Нам нужен был опытный акушер, который подсказал бы следующие шаги. Келли стала тем человеком, который подталкивал нас, когда нужно было подтолкнуть. Она вытаскивала из нас то, что мы никак не хотели исторгнуть из себя. Она давала нам надежду, что настанет день, когда мы сможем предъявить миру наше творение.

Все члены команды FLY и «Спасти семейный ужин» подбадривали нас и помогали тем, что брали на себя часть наших обязанностей, чтобы мы могли посвятить нашему детищу больше времени. Роберт, Том, Джастин, Джек, Мишель, Ребекка, Венди, Мисти, Каролин С., Пэдди, Джессика, Кэти, Лора, Ли, Дана, Крис X., Кейти, Джим, Майкл, Дарлина, Наоми, Шей, Элис, Сэнди, Каролин П., Эмили, Этан, Стефани, Ти Джей, Александр, Кортни, Кристофер П., Кэролайн, Питер, Мириам, Бонни, Робин и Кэнди — от всего сердца благодарим каждого из вас. Посетители наших сайтов, спасибо вам за то, что попросили написать эту книгу, терпеливо ждали, когда она будет готова, и поддерживали нас. Мы делаем то, что делаем, из-за вас и ради вас.

Книга с самого начала проявляла характер. Она была решительно настроена появиться на свет, так или иначе. Последние месяцы стали для нас самыми трудными, как это бывает и когда вынашиваешь ребенка. Мы уже могли примерно назвать дату рождения, но, чтобы приблизить ее, нам приходилось трудиться каждый божий день, и как же тяжело это было!

Неужели все это так уж необходимо? Неужели нельзя обойтись чем-нибудь более легким? Келли сказала, что книга дается нам с таким трудом потому, что мы обманываем себя. Наши слова расходятся с делом, а вернее, дело расходится со словами. Можно сказать сколько угодно правильных слов, но, для того чтобы книга стала реальностью, сначала нужно разобраться с собственным Телесным Хламом. Да, мы не забыли упомянуть, что Келли весьма и весьма строгий редактор?

Но даже этого было недостаточно. Только серьезные осложнения со здоровьем заставили нас взглянуть правде в глаза: нам самим необходимо избавиться от Телесного Хлама. А иначе какой пример мы подадим всему свету, если не позаботимся о себе самих?

Итак, у нас появилась новая мотивация для завершения книги: мы стали делать Шажки, которым обучали своих читателей. И увидели результаты.

Наконец книга закончена. Мы не просто писали ее, но старались применить собственные советы в своей жизни. Таким образом, родилась не только книга — в определенной степени заново родились мы сами, благодаря ей. Вы можете повторить наш опыт: отправляйтесь в путешествие вместе с книгой, делая один Шажок за другим. Эти страницы, от первой до последней, поведут вас к чудесному открытию — открытию вашего истинного «я», до сей поры скрытого под Телесным Хламом.

С любовью, Марла и Линн

Издательство не несет ответственности за рекомендации, содержащиеся в этой книге. Прежде чем им последовать, проконсультируйтесь с лечащим врачом.