1. книги
  2. Спорт / фитнес
  3. Андрей Ганин

Углы и разделения для ваших рук. Лучший метод тренировки бицепса и трицепса

Андрей Ганин
Обложка книги

В книге рассказывается об эффективности метода тренировки рук под разными углами! Лучшая тренировочная программа, которую вы не найдете в Интернете! Моя книга позволит вам на начальном этапе быть осведомленным и получить результат за более короткие сроки. Все самые необходимые практические рекомендации для максимальной результативности ваших тренировок.

Автор: Андрей Ганин

Жанры и теги: Спорт / фитнес

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Углы и разделения для ваших рук. Лучший метод тренировки бицепса и трицепса» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Важный момент

Выполняйте повторения медленно. 2—3 секунды на растяжение и 2—3 секунды на сокращение и не ослабляйте нагрузку в позитивной и негативной фазе.

Конец ознакомительного фрагмента.

Вам также может быть интересно

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я