Сам себе коуч, или Как найти свое предназначение за 14 дней

Ангелина Крымская, 2020

5 ГЛАВНЫХ СТОПОВ Не хватает времени (нет времени на себя) Нет мотивации (нет ответа на вопрос «Зачем?») Страх неудачи (нет уверенности в успехе) Нет цели (не знаю, чего хочу) Нет плана (не знаю, как) Эта книга – ответ на вопрос, почему полезные и эффективные приемы и методы управления собой не работают у большинства людей, узнавших их в надежде изменить свою жизнь к лучшему. Она для тех, кто ищет свой путь. Ее задача – помочь заглянуть внутрь себя, увидеть деструктивные механизмы, сдерживающие успех, отнимающие энергию и подавляющие активность. Она про то, как обрести осознанность и смысл. История показывает, что только осознанное отношение к себе, своим истинным желаниям и потребностям открывает невероятные возможности для самореализации и личностного роста. Эта книга о том, как стать себе другом, наставником и проводником. Принять свои личные, индивидуальные особенности, разглядеть таланты и начать действовать таким образом, чтобы максимально полно реализовать сокрытые сокровища. Стать тем, кем можешь стать, чтобы не умереть неузнанным гением. Не узнанным другими и, самое печальное, – не узнанным собой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

© А. Крымская, 2020

© ИД «Городец», 2020

Предисловие

Для кого эта книга и чем она может быть полезна? Если вы посмотрите на книжные полки в магазинах, то наверняка обнаружите достаточное количество изданий, посвященных личностному развитию.

Множество людей, прочитавших эти книги и даже прошедших тренинги по личностному росту, обнаруживают, что их жизнь после этого никак не поменялась. Да, они узнали, как ставить цели, поняли, зачем это делать и как снизить временные издержки, как быть более эффективными, как анализировать свою деятельность. Узнали даже приемы самомотивации. Но что с того? ВЕДЬ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ! Создается впечатление, что дело не в отсутствии знаний и навыков, а в чем-то другом. В чем? Ну, возможно, в том, что некоторым людям на самом деле рано читать книги о том, как спроектировать и построить красивый дом. Им необходимо понять, хотят ли они вообще что-либо строить и что именно.

Это может показаться странным, даже очень странным. Как можно не знать, чего ты хочешь? Или как можно не хотеть повысить свой уровень жизни, иметь красивое здоровое тело? Или как можно не хотеть быть эффективным в своих действиях, достигать большего? Но практика показывает, что можно. Разумеется, для прояснения собственных целей можно воспользоваться услугами коуча, психотерапевта или тренера. Но это не каждому по карману, да и где гарантия, что вы получите именно то, на что рассчитываете? Хочется же быстро, недорого и качественно.

Если вы чувствуете, что вас как будто что-то тормозит, не дает двигаться с желаемой скоростью; если вопрос о выборе цели, направлении дальнейшего движения актуален, — эта книга вам в помощь. Она основана на идеях философов, ученых и психологов, которые подарили миру свои труды, посвященные изучению человека, его психической организации, ее фундаментальным законам и принципам работы. То есть всему тому, что управляет нами, хотим мы того или нет. Если сознание принимает решение, противоречащее встроенным природой программам, это решение саботируется и портит жизнь, вместо того чтобы ее улучшать.

Вы можете сидеть за штурвалом самого современного самолета, но если не знаете принципов его работы, не имеете инструкции по эксплуатации, вам вряд ли удастся поднять его в воздух. Мы можем обладать замечательным и полностью исправным автомобилем и, тем не менее, оставаться на месте. Что проку в машине, если ее бензобак пуст? И можно бесконечно твердить о том, что необходимо залить бензин, — но сам по себе бензин в баке не появится никогда, даже если мы под лобовое стекло положим плакат с лозунгом «Бензин — топливо машины!» и будем бесконечно любоваться этим верным во всех отношениях утверждением. Мы можем повторять «залей бензин», как мантру. Можем читать о том, из чего и как делается бензин. Можем изучать свойства бензина с помощью всяческих экспериментов. Мы даже можем защитить диссертацию о новых способах поднять октановое число. Все это легко проделывать, если на самом деле нам никуда не нужно ехать.

Автомобиль — это ваши знания, умения и навыки, водитель — это вы сами, а бензин — ваше желание и намерение двигаться в избранном направлении. От качества бензина очень зависит скорость автомобиля. От мастерства водителя — безопасность вождения. От конструкции машины — комфорт движения и предельная скорость.

Не кажется ли вам удивительным, что посреди изобилия ресурсов, возможностей и средств люди часто страдают от апатии, скуки, безразличия, нехватки смыслов и значимых целей? Владея всем необходимым для того, чтобы менять свою жизнь к лучшему, они топчутся на месте или бегают по кругу, испытывая недовольство, растерянность и разочарование. Но, несмотря на целый набор неприятных переживаний, продолжают искать новые способы оправдания собственному поведению. Нет времени. Не знаю, чего хочу на самом деле. Нет возможности осуществить желаемое. Не хватает мотивации. Не знаю, с чего начать.

Эта книга поможет «просто начать», сдвинуться с мертвой точки, даже если не очень понятно, как сделать это правильно. А начало — это половина успеха. Считайте, что вы уже начали, раз читаете эти строчки. У вас хорошо получается. Не останавливайтесь, просто продолжайте двигаться в выбранном направлении, и первые результаты не заставят себя долго ждать. А вслед за ними появятся энтузиазм, воодушевление, вера в успех и приятное ощущение свободы выбирать свое будущее.