Сепарация. Начни жить свою жизнь

Алёна Зубова

Автор книги – Алёна Зубова, психолог и писательница, знакомит читателей с темой сепарации, затрагивая её с абсолютно разных сторон.Что больше всего мешает сепарации?Как перестать бояться жизни?Почему на самом деле вы страшитесь ответственности?Что значит быть по-настоящему зрелым человеком?Как не повторить судьбу родителей?Что делать, если цель вашей жизни – не быть как мама (или папа)?Эти и многие другие вопросы подробно разбираются на страницах книги «Сепарация. Начни жить свою жизнь».

ЗЛОСТЬ НА РОДИТЕЛЕЙ

Злость — интересное чувство. С одной стороны, оно одно из самых необходимых, потому что основная его функция — это защита, а с другой — одно из самых социально неодобряемых. Каждый из нас слышал «Не злись!», сказанное, как правило, с раздражением.

Злость — очень энергетически заряженное чувство. Если вина больше «крадёт» энергию, то злость ею наполняет, и нужен этот механизм для того, чтобы совершить действие. Оттолкнуть, сказать, защититься, выразить, показать свои границы, сказать «нет» в конце концов. Но если реализации этой самой выделенной энергии не происходит, и повторяется это регулярно, то злость может смениться на полярно другие состояния.

Представьте, что вы сильно-сильно сжимаете кулак: если вы продолжите удерживать его сжатым, то через какое-то время руку начнёт трясти. Тряска может продолжаться довольно долго, но после этого, если не прекратить сжимать, в какой-то момент мышцы просто отключатся и продолжать держать кулак сжатым уже будет невозможно.

То же самое происходит с человеком при сдерживании агрессии. Сначала его начинает трясти, причём как физически, так и морально, потому что при подавлении агрессии на первый план выходит тревога. Понять это довольно просто. Естественно становится страшно, когда не можешь себя защитить и чувствуешь, например, беспомощность перед кем-то. А потом человека буквально «выключает» и появляется состояние апатии, безжизненности, усталости, депрессии, потому что сопротивляться становится больше невозможно.

Конец ознакомительного фрагмента.