Ваш личный путь к легкости. Книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, но не знает, с чего начать

Алина Гранкина

Хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, но не знаете, с чего начать? Или уже движетесь по пути личностного роста, но постоянно «откатываетесь» назад? Эта книга попалась вам вовремя! С ней вы пройдете простым путем от изменений в бытовой жизни к более тонким открытиям. Попробуете новые практики, расчистите свое пространство от посторонних влияний, начнете слышать и узнавать себя настоящего и интуитивно делать самые правильные и гармоничные для себя выборы. Скачайте книгу и в добрый путь!

Раздел 1. Внешнее жизненное пространство

Глава 1. Знакомство

1.1. Идем в гости

Вы часто ходите в гости? Замечали ли вы, что, войдя впервые в чужой дом, чувствуете его особенный запах, атмосферу, оцениваете интерьер и, в целом, можете составить определенное впечатление о характере и стиле жизни хозяев? Причем, это не зависит от стоимости мебели, материалов отделки и прочих финансовых условностей. Здесь можно провести прямую аналогию с тем впечатлением, которое производят на нас окружающие люди. Один может быть одет небогато, но выглядеть чистоплотно и ухоженно, а другой, наряженный в дорогие вещи — вызывать чувство неряшливости. Но, если люди, в большинстве, выходят на улицу, «подготовившись» произвести то или иное впечатление, то наши дома, в их обычном состоянии «когда никто не видит», наиболее честно отражают наш внутренний мир.

Практика-осознание

Я предлагаю вам начать практику небольших, но действенных изменений своей жизни с визита в гости к самому себе. Что может быть проще? Сделайте это прямо сегодня. Возвращаясь домой, купите букет приятных вам цветов или немного вкусностей (в гости же не принято ходить с пустыми руками) — и вперед знакомиться с теми, кого мы на поверку не так уж хорошо и знаем — с самим собой.

Для начала посмотрите на привычный район, дом, подъезд и двери в квартиру со стороны. Новым взглядом. Представьте, что вы приехали к незнакомому человеку и видите все это в первый раз. Какое впечатление и, главное, какие чувства вызывают у вас само расположение, придомовая территория, подъезд, двери, окна? Зайдите в свое жильё. Что в первую очередь бросается в глаза? Постарайтесь почувствовать атмосферу этого дома и его особенный запах. Нравится ли вам здесь? Какие возникают ассоциации? Какие люди, по-вашему, здесь живут? Какой у них характер и мировоззрение? Любят ли они себя и свое жилище? Захотите ли вы прийти в этот дом еще раз?

Здесь важно не проводить никаких предварительных приготовлений или уборок, иначе все начнется с неискренности перед самим собой, чего нам точно не нужно. Просто зайдите к себе в гости в обычный будний день, как зашел бы впервые совершенно посторонний человек, и постарайтесь максимально непредвзято оценить увиденное.

Вопросы по практике. Ответьте на них максимально искренне в своем дневнике. Как вы себя чувствовали перед походом в гости? Было ли волнение или, наоборот, радость и предвкушение? Получилось ли у вас полностью переключиться на «свежий взгляд»? Как бы вы честно описали людей, живущих в условиях, которые вы сегодня увидели? Какие они? Напишите 10—15 определений, не связанных с вашим пониманием себя, а только с тем, что вы увидели в качестве стороннего наблюдателя.

Домашнее задание по практике. В течение нескольких ближайших дней тем же свежим взглядом «со стороны» осмотреть свое рабочее место, привычную дорогу домой, автомобиль и все остальные окружающие объекты, с которым вы контактируете в повседневной жизни. Будьте объективны и честны перед собой: какие эмоции вызывает у вас это окружение? Что вы можете сказать о человеке, который проживает в нем каждый свой день?

Пока не спешите принимать каких-либо решений или действий. Просто осознайте то, как со стороны выглядит ваше жизненное пространство. Если вам комфортно и приятно в нем находиться — это прекрасная новость. Значит, первый шаг к изменению своей жизни вы уже сделали ранее. Поблагодарите и похвалите себя и всех, кто причастен. И плавно переходите к следующей главе этой книги. Если же вы чувствуете хотя бы небольшой дискомфорт, что-то не нравится, вызывает неприятные эмоции и желание это изменить — непременно читайте дальше.

Самая важная ваша задача на данный момент — осознание и принятие. Именно с них начинаются любые качественные изменения в жизни. Не выбрасывайте негативные мысли из головы, не ищите оправданий, не отрицайте. Посмотрите проблеме в лицо, вне зависимости от ее качества. Будь это полная разруха или всего лишь мелкие недостатки. Возьмите свой дневник и разделите несколько страниц на 2 колонки. В первой запишите все, что вас не устраивает в вашей бытовой жизни, а вторую оставьте пока пустой. Перечитайте написанное и признайтесь перед самим собой, что вы, в какой-то мере, ответственны за все это.

Прозвучит, наверное, каламбурно, но все, что вызывает у вас неприятие и отторжение, в первую очередь подлежит обязательному принятию. Не убегайте от своей реальности, скажите себе прямо вслух и запишите в дневнике: «Да, все, что меня сейчас окружает — мое, и я каждый день живу в таких условиях, хотя они меня не до конца устраивают. Я прожил (а) жизнь так, что оказался (ась) именно здесь и сейчас. Я осознаю и принимаю этот факт, чтобы впустить глубокие позитивные изменения в свой мир».

Поживите какое-то время в признании окружающего вас мира таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. Максимально честно и объективно смотрите на свое жизненное пространство. Это очень важный момент, который станет базой для нашей дальнейшей работы.

Все окружающее пространство — результат ваших предыдущих действий. И даже если вам кажется, что кто-то влиял на него, кроме вас самих, и все так сложилось не по вашей воле — не открещивайтесь, возьмите пока это тоже на себя. Хотя бы на ближайшую неделю-две допустите, что все, что так или иначе существует в вашей жизни — ваше. И даже если у вас есть сомнения или полное отрицание этого утверждения, пусть они остаются, не надо с ними бороться. Просто примите его хотя бы на некоторое время за правду, пусть даже в качестве шутки, развлечения, игры. Честно смотрите на то, что не устраивает, записывайте в свой дневник и принимайте это в вашу реальность: «Эти окурки у подъезда — мои, ямы на дороге — тоже мои, разбросанные по дому вещи, паутина на потолке, ржавые трубы и злобные соседи — все мое».

Пополняйте этот список в своем дневнике в течение ближайшей недели с тем же посылом: «Все это — мое жизненное пространство и моя ответственность».

Резюме

Наш дом, как и остальное жизненное пространство, достаточно полно характеризуют нас как личность. Честно посмотрев на него «со стороны» можно увидеть и узнать про себя много нового. Не нужно себя корить или винить, если вам что-то не понравилось. Пока просто осознайте это как часть своей жизни, к которой вы пришли на сегодняшний день и которую мы начнем менять чуть позже.

Попробуйте принять за истину, что вы несете полную ответственность за все, что находится в вашем окружении. Если не получается — просто технически напишите это утверждение в дневнике и двигайтесь дальше.

1.2. Сфера вашего влияния. Принцип комара к комнате

«Если вы думаете, что слишком малы для того,

чтобы создать какие-либо перемены —

попробуйте поспать в одной комнате с комаром».

Далай Лама — тибетский духовный лидер

Практика-осознание

После того, как вы осознали и приняли ваши текущие условия жизни, пора переходить к следующему этапу — расчищению и освобождению от тормозящих ваше развитие энергий. Чтобы определить сферу своего влияния на окружающий мир — пройдитесь внимательно по списку из своего дневника, составленному по результатам предыдущей практики. Подумайте, как вы можете повлиять на каждый пункт списка прямо сейчас или через какое-то время? Напишите конкретные действия во второй колонке.

Например, немытый пол в квартире и засаленную плитку на кухне легко исправить простой генеральной уборкой или наймом специалиста из клининговой компании. А ямы на дорогах и затертый подъезд требуют уже определенной социальной активности. По каждому пункту проявите творческий подход и находчивость, постарайтесь мыслить шире, чем привыкли. Запишите даже те меры, на которые у вас на данный момент не хватает времени, денег или возможностей, но чисто в теории они выполнимы. Наверняка, в списке окажутся и вещи, которые вы объективно не в состоянии изменить. Так и напишите в колонке напротив.

Проделав такую несложную работу, вы с удивлением поймете, что практически на 80—90% неприятных вещей из вашего списка вы вполне можете повлиять тем или иным образом. Оказывается, это в ваших силах. Просто раньше вы никогда не задумывались и не осознавали своей роли и возможностей в трансформации своего жизненного пространства.

Если вы не увидели, как можно изменить хотя бы на половину того, что вас не утраивает — пройдитесь по списку еще раз, подключив фантазию. Запишите даже самые нереалистичные, по вашему мнению, действия, которые вы могли бы предпринять. В дальнейшем мы будем работать, в том числе, над расчищением от ограничивающих убеждений и расширением масштаба вашего влияния на свою жизнь и окружающий мир. Научимся воспринимать себя не в качестве «жертвы обстоятельств», а в качестве творца и созидателя.

Сделайте в ближайшее время те очевидные вещи из второй колонки, которые вам сейчас наиболее доступны. Но снова — не из чувства борьбы и отрицания, а из принятия, желания улучшить, привнести больше свежести, чистоты и радости себе и окружающим. Скорее всего, эта деятельность будет связана с пространством вашего дома — что-то убрать, передвинуть, выбросить, подкрасить, отремонтировать или обновить. Возможно, затронет и общественные места — посадить цветы около подъезда, покрасить что-то или договориться с соседями о совместном поддержании чистоты вашей общей территории. Что-то явное, что давно хотелось сделать, но до чего не доходили руки. Не откладывайте это снова, найдите время прямо сейчас и, по возможности, попросите о помощи окружающих. Ведь большие перемены часто начинаются с самых малых простых шагов.

Резюме

Сфера нашего влияния, на самом деле, часто намного шире, чем мы привыкли думать. После осознания и принятия этого факта вам откроются новые жизненные возможности. Человек — не жертва, а творец своей реальности.

Глава 2. Генеральная уборка. Свято место пусто не бывает

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок —

и сразу же приведи в порядок свою планету».

Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький Принц»

Мы начали нашу практику с осознания своего физического жизненного пространства, поскольку энергетически человек очень глубоко с ним связан. Намного глубже, чем можно предположить с первого взгляда. Современными физиками уже доказано, что все в мире — это энергия, несущая в себе определенную частоту вибраций, которая, в совокупности с другими характеристиками (длина волны, амплитуда, плотность и др.), образует бесконечное многообразие форм и объектов.

Легче всего представить себе это как световые волны разной частоты — где-то мы видим свет легкий и прозрачный, а где-то его плотность сгущается и приобретает более темную и плотную структуру. Заметьте, что принцип света-тьмы влияет на нас и психологически. Со светом у нас на самом глубинном уровне ассоциируются такие понятия, как жизнь, любовь, радость, легкость, доверие, гармония и т. д., с тьмой — смерть, страх, неизвестность, грубость, невежество и тому подобные. Это также отражает позитивное и негативное влияние энергий разной частоты на нашу с вами повседневную жизнь. Чем выше вибрация, тем больше в жизни света и радости, чем ниже — тем дальше мы погружаемся в «темные времена».

Давайте теперь раскроем удивительную взаимосвязь того, как простые изменения в бытовой жизни помогут нам расчистить место и освободить энергию для лучшего понимания и чувствования себя и своих истинных ценностей. Вы, скорее всего, удивитесь, осознав, как все принадлежащие вам и окружающие физические вещи напрямую влияют на ваше сознание. Это сначала кажется очень необычным, но на самом деле достаточно просто.

Итак, физическая (материальная) база нашего жизненного пространства — это все вещи и предметы, присутствие которых мы допускаем в своем окружении. Владея определенным их набором (причем не важно, сами вы их приобрели или получили в подарок/наследство), человек энергетически обменивается со всеми предметами на постоянной основе. Учитывая, что сама материя обладает характеристиками высокой плотности, а, соответственно, более низкой частоты вибрации, то обладание большим количеством вещей уже «заземляет» и уплотняет наше жизненное поле.

Кроме того, каждая вещь несет свой индивидуальный набор вибраций:

— исходящих от материала, из которого она состоит. Сравните по внутренним ощущениям натуральное дерево и пластик.

— энергию своего производителя. То, что закладывалось при дизайне и исполнении: делалась ли эта вещь с душой, теми, кто любит свое дело, или была безлико отпечатана в потоке на фабрике.

— эмоциональную связь с нынешним владельцем. Что этот предмет несет в себе именно для вас, какие чувства и эмоции вызывает, нравится или нет.

— а также энергию предыдущих владельцев, если таковые были.

Достаточно большой набор, не правда ли?

А теперь представьте, что каждая вещь в вашем доме в сумме с энергиями всех, кто в нем проживает, создают ту самую неповторимую атмосферу, которую мы пытались ощутить в первой практике, когда ходили к себе в гости. Т.е. на свое жизненное пространство вы и члены вашей семьи существенно влияете не только напрямую, но и через те предметы, которыми себя окружаете.

Кроме того, существует прямая связь между количеством вещей, чистотой вашего жизненного пространства и состоянием вашего ума и сознания. Чем чище и меньше вещей в доме, тем больше порядка в мыслях, и наоборот.

Я думаю, что вы сможете вспомнить кого-то из своих знакомых, кто ярко отражает эту закономерность. Если человек системный, четкий, ясно мыслит, то скорее всего дома у него порядок, «все по полочкам». Более спонтанным и творческим людям намного сложнее поддерживать чистоту пространства, поскольку они больше подвержены эмоциям и частой смене настроения.

Умение соблюдать баланс между творчеством и системностью — поистине бесценно. И этому можно научиться. Правило простое — если у вас дома все идеально чисто и минималистично, и вы чувствуете, что не хватает творчества, попробуйте разнообразить интерьер чем-то нестандартным, интересным. Поищите варианты в интернете и выберете какие-то яркие и интересные акцентные вещи, которые будут вам нравиться.

Если же у вас накопилось много бесполезных, старых, неиспользуемых вещей, то очень действенной окажется практика расчищения. Предлагаю в течение ближайшей недели-двух провести генеральную ревизию всего, что находится в вашем жизненном пространстве по категориям: мебель, одежда, бытовая техника, электроника, посуда, книги, лекарства и т. д. Всего, что наполняет ваш дом. И особенно того, про что вы уже забыли, убрав под кровать, на дальние полки в шкаф, кладовку, гараж или отвезя на дачу.

Мне очень импонирует ставший всемирно известным метод японского автора Мари Кондо. В своей книге «Магическая уборка» она дает простую и эффективную систему наведения порядка в доме. Рекомендую ее прочитать и применить в жизни. Вкратце же подход строится на том, чтобы иметь в своем личном пространстве только любимые и дорогие сердцу вещи. Посмотрите вокруг — все ли такие в вашем доме? Или в шкафах, кладовках и под кроватями накопилась куча бесполезных и ненужных предметов, которые засоряют ваше энергетическое поле самим тем фактом, что не несут в себе любви, удовольствия и пользы. Не пригодившихся покупок, вещей, переданных по наследству или в подарок, старых и сломанных предметов и т. д.

Практика-расчищение

Выделите достаточное количество времени для полного разбора и расчищения своей квартиры, гаража, дачи. Поставьте эту задачу в приоритетные, не откладывайте и не ленитесь. Поверьте, вас положительно удивит та легкость и свобода, которая станет результатом этой практики. Многие люди даже чувствуют, как они приобретают больше жизненной энергии, становятся продуктивнее или начинают терять лишний вес только благодаря полноценной и качественной генеральной уборке.

Задача — разобрать все вещи в доме на два вида: первый — нужные и любимые, второй — все остальные, которые подлежат ликвидации. В первой группе могут быть как необходимые в быту, так и просто радующие вас вещи. Остальное, не жалея, во вторую.

Чтобы не погрязнуть в количестве, начните разбор по категориям. Например, один из дней посвятите одежде, один — постельным и ванным принадлежностям, еще один — посуде и бытовой технике и т. д. Для начала — сложите все вещи из категории в одно место так, чтобы реалистично видеть их количество. Иногда даже этого хватает для осознания ненужности большей их части. Так, я при разборе своего гардероба с удивлением обнаружила наличие 15 пар различных джинсов и брюк (несколько вообще новых, с бирками), при том, что уже несколько лет подряд предпочитаю носить юбки и платья. А у моей знакомой всего за 2 года со времени новоселья накопилось аж три микроволновых печи. Несмотря на две подаренные, она купила ту, которую сама хотела, с функцией гриля, а в итоге и вовсе отказалась от их использования. И все три пылились в кладовке вместо того, чтобы быть полезными кому-то другому.

А что окажется таким же мертвым грузом, захламляющим жизненное пространство в вашей истории?

После первичной сортировки вещей одной категории на 2 части (нужные, любимые и ненужные, нелюбимые) проведите еще одну ревизию. Среди тех, что оказались в первой категории, внимательно рассмотрите каждую на предмет того, действительно она вам нравится или нет. Если предмет необходим в быту, но не очень любим вами — лучше его поменять на тот, который будет приносить удовольствие. В случае отсутствия сейчас такой возможности, оставьте его, но впишите в список на обновление.

Вторую же часть вещей пересмотрите на предмет того, что можно продать знакомым или в интернете, отдать в хорошие руки. Иногда доход от продажи всего накопившегося может быть достаточно существенным, чтобы обновить вещи из первого списка, на которые до этого не хватало средств. Остальное, старое, неактуальное, бесполезное, не жалея, на выброс.

Разобравшись так за несколько недель со всеми вещами в доме, вы будете удивлены той новой атмосфере и ощущению, которое у вас появится. В незахламленном пространстве станет легче дышать и находиться, а у вас самих появится больше жизненных сил.

Если вам сложно расстаться с накопленными, но ненужными вещами, или до сих пор мучают сомнения, стоит ли вообще это делать, давайте постараемся честно взглянуть внутрь себя и разобраться, в чем суть этого сопротивления. То, что человек окружает себя большим количеством вещей и привязывается к ним, может быть вызвано различными причинами.

Самое простое — это неосознанный подход к потреблению. Возможно, все эти вещи оказались у вас просто потому, что вы не задумывались и не осознавали, зачем они вам нужны и нужны ли в принципе, живя по накатанной и привычно складируя все купленное, подаренное и переданное. Теперь их накопилось много, и в этом вам видится какая-то дополнительная ценность. Спросите себя честно: зачем вы все это храните? Какая польза в том, что лежит годами мертвым грузом? Ниже я приведу вам в помощь несколько возможных ответов и их опровержений.

Второй, намного более глубокий момент, — компенсация пробелов в других важных сферах жизни. Часто бывает, что через приобретение все новых и новых вещей происходит психологическая компенсация неудовлетворенности своей внешностью, личной жизнью, работой, отношениями и прочим. Подумайте, не пытаетесь ли вы таким образом возместить что-то не материальное, чего не получаете в других сферах жизни? Если да, то в первую очередь осознайте и примите это. Порассуждайте на эту тему и пропишите в дневнике, что именно вы компенсируете и чего хотите на самом деле? Например, можно компенсировать недостаток любви тем, что вы балуете себя новыми покупками. В таком случае сместите фокус внимания с неодушевленных предметов на тех людей, которым вы можете дать больше своей любви, чтобы получить ответную. Разрешите себе отпустить материальное и обратить внимание на то, что действительно требует вашего времени и внимания в других сферах вашей жизни. Попробуйте сделать это сейчас. Если не получится — читайте книгу дальше, я постараюсь дать вам больше инструментов и подсказок.

Третья крупная причина накопления вещей в доме и сложности с их отпусканием часто кроется в огромном количестве разных подсознательных программ, убеждений и установок, заложенных в глубоком детстве обществом, родителями или переданных по роду. Эти программы — убеждения часто зависят от тех экономических и социально-политических условий, в которых рос человек или жили его предки. И передаются они нам на генетическом уровне от родителей и более ранних поколений рода. Особенно, если в нем были раскулаченные, прошедшие войну или пережившие голод люди.

У многих выходцев из постсоветского пространства и членов их семей существуют две взаимосвязанные и одновременно взаимоисключающие программы. С одной стороны — это программа накопительства. Убеждение, что все достается только тяжелым трудом и нужно это беречь как зеницу ока. Вызвана она наличием дефицитов вещей и продуктов в разные исторические времена, в том числе и совсем недавние 90-е годы, когда привычный мир рухнул, и на передний план встала задача выживания. С другой стороны, в нас прошиты программы страха быть богатым и убеждения, что деньги — это зло, доставшееся нам от предков со времен репрессий и раскулачивания. Так, транслировав на генном уровне способы выживания в тяжелых условиях, предыдущие поколения рода обеспечивают необходимым опытом последующие. В том числе и нас. Это естественный природный механизм, в равной степени свойственный и людям, и животным, который надо осознать и принять.

Именно из-за таких программ, незаметно крутясь в колесе между накопительством и страхом богатства, человек заваливает себя ненужными вещами и одновременно не может полностью реализовать свой потенциал к достойному заработку. Разрубить этот узел можно сделав генеральную уборку своего жизненного пространства на двух уровнях: физическом, фактически разобрав все вещи, и психологическом, выявив и поработав свои убеждения и программы рода. В современном мире многие из этих программ утратили свою ценность и актуальность — уже нет голода, все необходимые вещи легко доступны каждому, рынок ими переполнен, и всегда приятнее приобрести новое, нужное, качественное и красивое, чем использовать старую, давно лежащую у вас вещь. И ведь, заметьте, чаще всего мы так и делаем. Мало кто при необходимости купить новый чайник лезет за старым бабушкиным в кладовку и начинает им пользоваться, правда ведь? А иногда мы и вовсе не помним, какие вещи есть в доме, оставляя их лежать дальше на самых дальних полках и утяжелять наше жизненное пространство.

Давайте же начнем с расчищения физического плана, чтобы высвободить большое количество жизненной энергии и двигаться дальше в более тонкие вопросы.

В случае, если вам сложно расстаться с неиспользуемыми и нелюбимыми вещами, задайте себе по каждой из них следующие вопросы. Какая истинная ценность скрыта для меня в этом предмете? Что заставляет меня оставить и сохранить его в доме? Как долго эта вещь лежит без использования?

После того, как получите ответ, посмотрите на список ниже. Возможно, он даст вам несколько иное понимание. Здесь обозначены основные ограничивающие убеждения и опровержения на них, которые вы можете использовать во внутренней работе.

— «Эта вещь — память об определенном человеке или моменте жизни». Ответьте себе честно, как часто вы используете этот предмет для «восстановления памяти»? Если часто, то почему он попал в список неиспользуемых и нелюбимых? На самом деле, все эмоции и впечатления хранятся в нашем сердце, и мы можем вызывать их в памяти по желанию, в любое время. И только ум пытается зацепиться и привязать этот процесс к физическим объектам.

— «Жалко потраченных денег». Вспомните, получили ли вы удовольствие, когда совершали эту покупку? Если — да, то она уже выполнила свою функцию. От того, что теперь эта вещь лежит нетронутой годами, денег больше у вас не становится. Не лучше ли продать ее, а на вырученное приобрести что-то, что действительно нужно и актуально здесь и сейчас, а не «когда-нибудь потом»?

— Страх, что, «когда вещь понадобится, такое не купишь». Это и есть та программа «дефицита», переданная нам по роду. Вспомните приведенный выше пример с чайником. Неужели, и правда в современных условиях вы нигде не найдете аналогичной или еще более удобной, качественной вещи? Если эта так хороша — пользуйтесь ей прямо сейчас. Живем один раз, и на тот свет с собой забрать ничего не получится.

— «Некрасиво избавляться от подарков, человек же старался». Любой подарок должен приносить пользу. А другие люди не всегда дарят то, что действительно нужно именно вам. Чаще всего человек покупает подарки исходя из своего понимания красоты, необходимости и прочего. Согласитесь, полезнее будет продать эту вещь и купить что-то на замену, чем «из уважения» хранить ее в кладовке или под диваном.

— «Можно кому-то передарить». Т.е., план — стать тем же дарителем, который спихнул ненужное другому? Суть подарка — это обмен положительной энергией, а не вынос мусора из дома. Так почему бы (снова) не продать ненужную вам вещь в комиссионный магазин и не купить действительно хороший подарок от души и в соответствии с интересами одаряемого?

— «Буду пользоваться, когда похудею/перееду/вступлю в брак и т. д.». Откуда вы знаете, что к моменту, когда случится ожидаемое, не изменитесь вы сами, ваши вкусы, предпочтения или мода? Проще будет отпраздновать долгожданное событие, порадовав себя обновками, чем использовать морально и физически устаревшую вещь.

— «Отвезу на дачу/в деревню, к родственникам». То, что действительно подойдет, отложите и отвезите. Но предварительно подумайте, сколько у вас там уже накоплено вещей. Точно ли вы будете пользоваться этой конкретной вещью на даче, на которую ездите всего пару раз в месяц? Нужна ли она родственникам или это очередной «мусорный» подарок?

Если даже после прочтения всего материала этой главы вы все-же, по каким-то причинам, не можете полностью избавиться от всех ненужных вещей — сделайте хотя бы то, что в ваших силах на данный момент. Это, в любом случае, благоприятно скажется на очищении жизненного пространства. Возможно, через время, когда вы увидите результат, вам захочется вернуться к разбору и завершить его, избавившись от оставшейся части.

А теперь отложите чтение книги на необходимое время, и начните расчищение своего жизненного пространства прямо сейчас! Для того, чтобы отслеживать прогресс и не лениться, выберите удобные дни для уборки и поставьте себе напоминание. Возвращаетесь к чтению книги, когда большая часть уже будет сделана.

Домашнее задание. После того, как вы произвели генеральную уборку, напишите несколько страниц в своем дневнике о том, как прошел процесс. Встретили ли вы сопротивление? Если да, то в чем оно выражалось? Опознали ли свои ограничивающие убеждения? Что вас удивило, разозлило, порадовало?

Описав это, посмотрите на себя самих. Что незаметно изменилось в вас и вашем пространстве со времени начала уборки и по ее окончании? Чувствуете ли вы, как на место ликвидированных вещей пришла новая чистая энергия? Ощутили ли вы, как часть внутреннего груза как будто спала с ваших плеч и стало легче дышать и думать? Может быть, на место старого пришли давно желанные новые материальные или нематериальные вещи? Почувствовали ли вы свой обновленный чистый дом местом Силы — тем местом, где вам хорошо и уютно? Возможно, вы начали шире мыслить и видеть больше жизненных возможностей для себя и своего развития?

В любом случае теперь вас окружает только то, что вы действительно любите и то, что приносит удовольствие. Это уже само по себе ценно!

Расскажите сами себе или близким эту историю расчищения. Порадуйтесь результату! Поблагодарите и побалуйте себя чем-то приятным, ведь вы сделали первый и очень важный шаг к обновлению и изменению своей жизни.

Резюме

Все физические вещи и предметы несут в себе определенные вибрации, так или иначе влияющие на чистоту и наполнение нашего жизненного пространства. В переполненный стакан воды не нальешь. Благодаря генеральной уборке, вы избавились от большого количества ненужных вещей и освободили место в своей жизни для чего-то нового и свежего.

Глава 3. Поддержание чистоты. Меняем подходы

Поговорим теперь про то, как сохранить и приумножить эффект от наведенного порядка. Вот несколько универсальных принципов, на которые можно опираться в бытовой жизни.

Во-первых, осознанное потребление. Останавливайте себя от необдуманных покупок и договоритесь об этом со своими близкими. При каждом походе в магазин, перед тем, как приобрести ту или иную вещь, несколько раз взвесьте — точно ли она вам нужна? Будет ли «той самой» любимой и дающей энергию? Или это спонтанное эмоциональное приобретение, о котором потом придется жалеть? Вот несколько простых советов в помощь.

Чтобы сократить количество ненужных покупок в продуктовом магазине:

— внимательно пересмотрите содержимое своей корзины перед кассой и оцените его с вопросом: «Мне это точно нужно, или я поддаюсь эмоциональному порыву и временному желанию, вызванному красивой упаковкой, вкусным запахом, привлекательной рекламой или распродажей товара?».

— составьте список необходимых покупок еще дома и идите по нему, не отклоняясь.

— не ходите в магазин на голодный желудок.

Что касается одежды, обуви и аксессуаров, в особенности, со скидками на распродаже, тут тоже есть простое отрезвляющее правило в помощь. Оцените вещь по трем критериям:

Необходимость. Вам действительно не хватает именно такой вещи в гардеробе, и она не станет N-ной по счету. Готовы ли вы ради этой вещи избавиться от одной старой того же типа? От какой именно?

Уместность. Подойдет ли вещь к вашему стилю, и точно ли у вас есть с чем ее носить? Часто бывает, особенно у девушек, что вещь очень нравится, но совершенно не подходит к остальной одежде в гардеробе. Тут важно понять свою мотивацию. Вы приобретете ее исключительно в порыве восхищения, и в итоге, за ненадобностью, отдадите или положите в шкаф на дальнюю полку. Или действительно хотите изменить свой стиль и знаете, как это можно сделать, постепенно докупая подходящие новые вещи на смену старым. Если есть желание поменять стиль, но вы не знаете, с чего начать и как это сделать — рекомендую пройти онлайн курс по капсульному гардеробу у стилиста. Благо, сейчас доступны варианты такого обучения как для женщин, так и для мужчин, практически на любой бюджет.

Реальная ценность и стоимость. И третий, дополнительный, вопрос перед покупкой вещи на распродаже: признайтесь себе честно, готовы ли вы заплатить за нее полную цену или хотя бы 60—70% от нее, если у вас была бы такая возможность?

Если вы получили хотя бы один ответ «нет», особенно на два первых вопроса, лучше воздержаться от такого приобретения. Так вы не потратите деньги (читайте — энергию) и сэкономите бюджет на какие-то действительно нужные и радующие вас вещи. Если же все равно очень хочется совершить покупку, сделайте это и не жалейте ни о чем. Просто насладитесь процессом. Не забудьте только потом вернуть вещь в магазин до истечения срока возврата или продать через некоторое время, когда вам надоест ею любоваться.

Еще один работающий совет для любых незапланированных приобретений (особенно, крупных): по возможности отложите покупку на пару дней. Если вам захочется вернуться, смело возвращайтесь и берите. Но часто случается такое, что эмоциональное желание приобрести именно эту вещь за несколько дней пропадет, и вы найдете что-то более подходящее или вообще передумаете.

Второй принцип поддержания порядка в доме — уборка и экология вашего пространства. Чистота в помещении, в том числе и энергетическая, легко поддерживается с помощью энергий стихий: вода, огонь, воздух. Это древнее знание, основанное на законах природы, легко применимо в условиях современной жизни. Основные методы: влажная уборка несколько раз в неделю, частое проветривание, периодическое окуривание пространства натуральными аромапалочками или аромамаслами. Кроме того, для гармонизации энергий тонких планов можно использовать звуки поющих чаш, музыки ветров или колокольчика после наведения порядка в доме. Для более глубокой очистки энергетики помещений также рекомендую примерно раз в 1—3 месяца использовать дым трав полыни или бразильского дерева Пало Санто (Palo Santo) или очищение свечой по периметру квартиры, по старому «бабушкиному» методу.

Для поддержания экологичности пространства на физическом плане — не забывайте класть вещи на свои места и пересматривать свое имущество примерно раз в полгода на предмет того, все ли до сих пор нужно и любимо. По возможности избавляйтесь от того, что уже вышло из строя или утратило свою актуальность.

На тонком плане — старайтесь не приносить в дом негативные мысли, не ругаться и не ссориться в нем, выясняя отношения в спокойном и уважительном разговоре. Например, придя с работы в плохом настроении, сначала примите душ, освежив мысли и очистившись энергией воды. Можно также перед входом в дом представлять, что оставляете весь негатив прошедшего дня за порогом, снимая его с себя, как снимаете верхнюю одежду. Мысленно отбросьте его подальше или сожгите в пламени костра. Только потом — заходите. Возможно, кому-то эти советы покажутся слишком «эзотерическими», нелепыми или даже смешными. Постарайтесь пока не оценивать и не судить. Просто не делайте то, что вам на данный момент не близко, и читайте книгу дальше. Чуть позже мы будем подробнее говорить об устройстве тонких планов бытия, и вы поймете, как все это работает.

Третий принцип поддержания чистоты жизненного пространства — не давать другим людям возможности снова захламить ваш дом.

Что касается материальной стороны — договоритесь с близкими о соблюдении порядка. Озвучивайте окружающим, что хотите получить в подарок, чтобы не собирать склад ненужных вещей. Самое универсальное — деньги. Но, если по какой-то причине даритель хочет приобрести для вас что-то материальное, то помогите ему с выбором. Это могут быть не обязательно бытовые вещи, но и развивающие курсы или что-то связанное с хобби или творчеством. Не стесняйтесь оговаривать желаемый подарок, предварительно пояснив свой подход, в этом нет ничего зазорного. Просто дайте человеку выбор из нескольких, разных по бюджету вариантов, чтобы не поставить дарителя в неловкое положение.

На тонком плане — старайтесь не приглашать в гости «тяжелых людей», которые жалуются на жизнь и несут негатив. Если так случилось, что вы вынуждены принимать такого человека в своем доме — зажгите в комнате свечи. Визуально это просто приятный элемент интерьера, но при этом также быстрый и действенный способ нейтрализовать чужую негативную энергию на тонком плане.

Практика — привычка

Начните ежедневно применять описанные выше принципы поддержания своего жизненного пространства в чистоте. Возможно, не все получится сразу, и еще какое-то время будут брать верх старые привычки и модели поведения. Не корите себя, это абсолютно нормально. Просто признавайте свершившийся факт и продолжайте меняться. Этот процесс, как и введение любой привычки, может оказаться скачкообразным: успешные шаги вперед, потом «откат» назад, потом снова продвижение. Но я верю, что после расчищения жизненного пространства у вас будет достаточно ресурса и мотивации для того, чтобы изменить повседневную жизнь ради сохранения легкости и гармонии в доме. Если же этого нет, подумайте о том, где вы не доработали, что вам мешает? Проанализируйте это в своем дневнике и вернитесь в проблемные места с новым пониманием.

Домашнее задание. Поставьте себе напоминание оценить через несколько месяцев свое продвижение в поддержании домашней чистоты и уюта. Что получилось ввести в свою жизнь легко, а что до сих пор требует большого напряжения или не удалось совсем? Запишите это в дневник.

Резюме

Чтобы поддерживать жизненное пространство в чистоте, нужно изменить свое повседневное поведение и подход к потреблению. Сделать это можно только путем планомерной работы, основанной на применении нескольких простых принципов и введении в свой быт новых полезных и несложных привычек. Произведя расчищение на физическом, материальном, плане, вы также заметите изменения в сознании и мышлении в сторону большей легкости и гибкости, почувствуете, как освобожденное пространство заполняет новая, свежая энергия. Именно она позволит нам качественнее и быстрее двигаться дальше в своей внутренней работе.