Включись. Руководство по активации личной эффективности

Алеся Фельд

В этой книге собрана выжимка самых действенных методов повышения личной эффективности. Книга о постановке целей, самомотивации, тайм-менеджменте, распределении энергетических ресурсов. Понятные практические задания из этой книги научат вас правильно планировать, распределять и приумножать ваши ресурсы для достижения результата

© Алеся Фельд, 2020

ISBN 978-5-4498-6736-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение или кому эту книгу читать не следует…

Дорогой читатель, я не претендую на звание просвещенного ума человечества, познавшего смысл жизни, и имеющего право учить всех и каждого великому искусству жить. Нет, это вовсе не так. И даже более того: я не могу похвастаться никакими похвальными бумажками или даже банальным дипломом в области философии или психологии. Но я люблю и умею разговаривать с людьми, впитывая и анализируя их философию и жизненный опыт. А в учении, как известно, нужно брать примеры с лучших. Именно общение с огромным количеством людей, настолько разных и непохожих друг на друга дало мне понять одну печальную истину: не каждый человек способен изменить свою жизнь. Это право, и безграничный океан возможностей даётся Вселенной каждому. Я осознанно обобщаю Высшую силу словом «Вселенная» дабы не впадать в дискуссии касательно религиозных тем. Думаю каждый человек, вне зависимости от вероисповедания или его отсутствия согласится, что весь мир, и каждый человек в частности, вольно или невольно подчиняется одним и тем же законам. Мы называем их судьбой, кармой, везением, чем угодно. Но у всего в этом мире есть причина и следствие. И регулирование этих связей мы оставим на усмотрение Вселенной.

Вселенная даёт шансы всем и каждому. И даже ворам и убийцам, предоставляются шансы начать новую жизнь. Этого права у нас не отнять, но почему-то, большинство из нас сами предпочитают его не использовать.

Есть особая категория людей, которые годами готовятся к великим изменениям в своей жизни, но так никогда и не начнут. Такой человек умом, либо стараниями близких понимает, что ему нужно сменить образ жизни (бросить старые пагубные привычки), сменить работу, сменить своё отношение к определённым вещам, начать делать то, что ему действительно нравится, и к чему у него талант и т. д. Но непреодолимые обстоятельства не мешают ему, а лишь слегка откладывают воплощение этих целей и задач в жизнь. Он решил заняться своим здоровьем, больше не пить и стабильно бегать с утра, но пока не начинает, ждёт подходящего момента, или, что тоже не редкое явление, он один раз сделает это. Единожды он пробежит с утра вокруг дома пару кругов, а вечером откажется от пива с друзьями. Но на этом его борьба с собой и приостановится. Нет, она не закончится, он всё ещё помнит, что встал на этот путь, но просто временно его отложил. Весь мир будет как-будто, против него: погода, то и дело будет отвратительной, не для пробежки, дни рождения, как и река алкоголя, будут литься один за другим, кроссовки окажутся неудобными, а зарплата, для покупки новых, будет только через две недели. Потом он обязательно простудится, у него образуется завал на работе, из-за которого он станет ложиться спать слишком поздно, чтобы утром подняться на пробежку и всё по кругу.

Обратите внимание, что это ведь касается не только спорта. Если такой человек вдруг решит учить иностранные языки, с ним произойдёт всё то же самое. Ему будет непонятен бесплатный самоучитель в интернете, он будет ждать «лишних» денег на репетитора, а потом его начнут отвлекать дети, вторая половинка, он, скорее всего, заболеет и найдёт ещё тысячу причин отложить. Особо интересным является факт, что все эти обстоятельства человек призывает в свою жизнь сам. Мы как радиостанции излучаем в мир волны своих желаний из подсознания, и получаем их в ответ в материальном виде. Об этом уже много сказано людьми, понимающими, о чём они говорят, но почему-то ещё не до конца воспринято обществом. Поэтому я, пожалуй, приведу живой пример: В детстве я очень часто, и очень много болела, но никогда не болела летом. И можно ведь всё свалить на погодные условия, но ведь летом, поедая тоннами мороженное и часто оказываясь под кондиционером так же можно не хило заболеть, но нет, болела я только в оставшиеся три сезона, иными словами, в учебное время. Когда я вышла на работу, я практически не болела, а те несколько простудных заболеваний в год, я переносила на ногах, максимум, проводя в постели один день, и то, скорее всего выходной. У меня была возможность открыть больничный лист и с чистой совестью, и капающей зарплатой, смотреть сериалы в своей постели. Но, я этого не делала, и выздоравливала полностью за пару дней. Почему? Да потому, что мне действительно нравилась моя работа. В прошлом году, весной, я впервые за семь лет действительно слегла с простудой, и провалялась дома целую неделю. Через пару месяцев ситуация повторилась. А к осени я стала болеть каждый месяц по неделе. И вроде бы логичным было всё списать на ослабший после сильнейшего стресса иммунитет, или быть может меня так ослабило рождение двоих детей, но нет. Истинную причину я в какой-то момент осознала сама. В очередной раз обнаружив у себя насморк, боль в горле и слабость в мышцах я испытала радость. Да-да, радость. От того, что опять буду валяться в постели и не ходить на работу. Я не берусь сейчас отрицать силу вирусов, бактерий и банальной потребности быть одетым по погоде, я лишь хочу сказать, что мы подвержены заболеть больше всего, именно тогда, когда сами этого бессознательно хотим. Если задавать самому себе вопросы, и быть честным до конца с самим собой, можно осознать причины очень многих событий в своей жизни. Так и я осознала истинную причину своих частых простуд. На фоне страшного стресса вызванного разрывом отношений, а в следствии и разводом, я сместила акцент своего внимания с работы, и она уже не приносила мне столько радости. Ещё мне хотелось как можно меньше времени проводить с людьми, а когда ты ходишь на работу, это невозможно. И самой ключевой причиной было желание, чтобы меня пожалели и позаботились обо мне. Эта человеческая потребность, почему-то очень часто подавляется людьми, приравнивается к проявлению слабости, но она на самом деле абсолютно естественна. Именно ради реализации этой потребности в проявлении и получении заботы, мы — люди, и находим себе вторую половинку и рожаем детей. Потому что мы глубоко нуждаемся в чувстве уверенности, что наша забота, любовь, поддержка и сострадание кому-то нужны, и мы можем рассчитывать на это же в ответ. Оставшись без второй половины, я бессознательно раз за разом призывала ситуацию, которая бы доказывала мне, что есть ещё в моей жизни люди, кто меня пожалеет и позаботится обо мне. Кто же это? Мои родители. Ведь я работаю в семейном бизнесе с моим папой, и именно он, каждый раз слыша мою речь « через нос», говорил мне, чтоб я отправлялась домой и полежала пару дней, пока не поправлюсь. А что это, как не проявление его любви и заботы. В свою последнюю простуду, я болела так, что моя мама проехала 200 км из другого города, отпросившись с работы, чтобы ухаживать за больной мной. Потому что я искренне нуждалась в этом ощущении, что я кому-то дорога. И даже мой пяти летний сын, пока я болела, проявлял свою заботу обо мне, тем что не лез ко мне в спальню, а вместо этого приносил мне свои рисунки, чтоб я быстрее поправлялась. Наши близкие бессознательно считывают наши волны, наши потребности, наши ожидания, и оправдывают их. Плохая новость заключается в том, что наши страхи они тоже считывают, и тоже их оправдывают, но не об этом сейчас. Когда я поняла, что болею только потому, что хочу этого, я перестала. И уже четвертый месяц любые признаки начинающейся простуды заканчиваются в тот же день. Угадайте почему? Потому что в моей жизни появился человек, который сию же секунду делает мне вкусный чай и несёт меня в постель на руках. Я получаю подтверждение того, что любима сиюминутно, и потребность поболеть и вызвать сострадание у меня отпадает, вместе с простудой.

Тоже самое происходит, и когда мы не хотим перешагивать через себя, и делать то, что следовало бы. Мы начинаем заболевать, потому что болезнь это хорошее оправдание. У нас заканчиваются деньги, по той же причине. Я в четырнадцать лет получила классный бесценный совет от своей мачехи: « если ты не можешь ничего продать, это значит что ты ещё не решила, куда потратишь заработанные деньги». Вы только задумайтесь, сколько смысла в этих словах. Ведь каждый из вас, я уверена, неоднократно убеждался в жизни, что когда действительно чего-то хочешь, у тебя появляется возможность это купить. В тренажерном зале, куда я когда-то ходила, висел плакат: «Кто хочет — ищет возможности, А кто не хочет — ищет причины» И это правда до последней строчки. Человек, который хочет бегать с утра, который тверд в своих решениях и держит данное себе слово, будет бегать и в дождь и в снег, одевшись потеплее. Он побежит в старых кроссовках, в кедах, мокасинах. Он, если ему действительно понадобятся деньги на кроссовки, может продать ненужные вещи через интернет, носить с собой обед на работу, чтобы сэкономить на столовой, или на крайний случай занять эти деньги. Но он найдёт способ, а не причину.

Человек, который из года в год готовится к изменениям в своей жизни, ожидая подходящего момента: когда закончится учёба, когда будет повышение, когда подрастут дети, когда скопится достаточная сумма — он никогда не начнёт. Это жестоко слышать в свой адрес, но это правда. Если вы узрели в прочитанном себя, у меня для вас две новости. Вы — такой человек, и вам бесполезно читать эту книгу, ровно также, как и бесполезно читать другие подобные, пересматривать часами мотивационные ролики, записи тренингов, вебинаров по бизнесу, личному развитию, обучению и ещё чему-либо из подобной тематики; Но вторая новость заключается в том, что это не плохо — просто примите себя, перестаньте себя есть за это, живите — живите сегодняшним моментом в радости, не коря себя за ошибки прошлого и отсутствие чёткой цели на будущее. Быть достигатором на самом деле не так хорошо, как кажется. У большинства адекватных людей настоящие достигаторы вызывают восхищение, а у кого-то настоящую ненависть и презрение, вызванные завистью, а всё от того, что не каждый человек по природе своей обладает такой выдержкой и силой воли, чтобы идти к своей цели до конца. Но большинству не достигаторов кажется, что это некая супер сила: ничего не бояться, не сдаваться, всегда иметь настроение, мотивацию, силу, время. Но ведь это не так. И ни один человек, достигший успеха в любом деле: спорте, бизнесе, науке, творчестве, да в чём угодно, ни один вам не скажет, что это было легко, что ему не хотелось плюнуть на всё, что он ни разу не бросал начатого. Это ведь не так. Любая стоящая цель не может быть достигнута за день. Это всегда огромные затраты времени, сил, энергии, и эмоций. И ты в любом случае, и не один раз, после очередной маленькой неудачи, или банального отсутствия какого-либо результата, скажешь себе: это всё чушь, это невозможно, я не смогу. А утром следующего дня, или через неделю ты смотришь на себя в зеркало и говоришь сам себе: Нифига, я сделаю это, а если не получится, я хотя бы попробую, хотя бы сегодня…. Быть достигатором по натуре на самом деле очень эмоционально тяжело, потому что такие люди по натуре самоеды. Настоящие самоедские лайки, которые сами себя загоняют, сами себя пинают, заставляют, наказывают. И как итог не умеют расслабляться и отдыхать. За любой, даже необходимый отдых, они ощущают некое чувство вины, за потерянное время. Это вторая сторона медали. По-настоящему счастливый человек это тот, кто нашёл баланс между трудоголизмом достигатора и расслабоном обычного человека. Не нужно впадать в крайности, нужно находить баланс.

Поэтому если вы разглядели в себе человека, вечно откладывающего новую жизнь на завтра, знайте — завтра для вас никогда не настанет. И вот здесь у вас есть два пути: спрятать эту книгу на самой верхней полке либо передать по наследству кому то другому, и спокойно принять себя таким, какой вы есть, без осуждения, без отрицания своей истинной природы, и просто жить. Жить долго и счастливо, плывя по течению и решая проблемы по мере их поступления, позволяя жизни вынести вас на тот берег, который ей покажется подходящим. Либо во что бы то ни стало идти до конца, применив все техники, написанные в этой книге. Нет проку её просто читать, для общего развития, она наверняка у вас не первая. Надо Делать, а не готовиться делать. Примите для себя это решение, прежде чем переходить к следующей главе, если конечно решитесь.