Учебник онлайн-курсу «За Пределами Студии»

Алена Алексеева, 2022

Данное пособие предназначено для студентов Алены Алексеевой (Арт Фанатки) образовательной платформы "За Пределами Студии". В методическом пособии собраны лекции онлайн-курса, с домашними заданиями и дополнительными материалами. Пособие будет полезно тем, кто обучается или ранее обучался на онлайн-курсе "За Пределами Студии".

НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ

Деньги

Вам кажется, что художник не может быть богатым?

Вы на бессознательном уровне убеждены, что вы никогда не сможете заработать много денег своими силами?

Вы думаете, что деньги — это зло, и много заработать честным путем нельзя?

Если эти утверждения вам близки, значит, у вас есть негативные установки, связанные с деньгами. Не нужно этого пугаться, ведь они есть у многих художников. Хорошая новость состоит в том, что эти установки можно (и нужно!) прорабатывать.

Что нужно делать:

Возьмите блокнот или откройте текстовый документ и выпишите все установки (представления, убеждения) о деньгах, которые у вас есть сейчас, которые были в вашем детстве и юности, есть в вашей семье и в вашем окружении, с которыми вы сталкиваетесь в своем информационном пространстве.

Записывайте все, что приходит в голову, не задумываясь.

Примеры:

Деньги — это зло

От денег одни несчастья

Деньги разрушают брак

Деньги должны доставаться тяжело

Денег много не бывает

Художник не должен быть богатым

Художнику тяжелее всех заработать деньги

А теперь подумайте и запишите, что бы вы сделали прямо сейчас, будь у вас неограниченное количество денег.

Примеры:

Купила бы особняк

Переехала бы на море

Отправила бы ребенка в лучшую школу

Помогла бы родителям построить дом

Купила бы хорошую машину

Организовала бы благотворительный фонд

Открыла бы галерею

Подумайте, связаны ли выписанные цели с тем, чем вы сейчас занимаетесь в творчестве. Если связи нет, вероятно, ваше творчество не про деньги, и вам нужно сконцентрироваться на целях, не связанных с коммерцией.

Если вам очень хочется устроить свою жизнь так, чтобы заниматься только творчеством и не думать о том, как обеспечить себя, значит, вам действительно нужно заниматься этим профессионально.

Если же вы, имея безлимитную золотую карту, бросили бы все и перестали рисовать, то стоит хорошо обдумать, ту ли карьеру вы выбрали.

Прокрастинация

Вы загорелись идеей и с энтузиазмом принялись за исполнение, приготовили материалы и представили будущую работу у себя в голове. Но когда пришло время приложить усилия, вы начинаете искать причины, почему вы не можете это сделать.

— Столько работы — я и за всю жизнь все это не сделаю…

— Я ничего не умею…

— Я все пробовала, не получилось…

Знакомо?

Пока мы руководствуемся этими негативными установками, мы ничего не делаем для того, чтобы достигнуть своей цели.

Пока мы выбираем старые шаблоны в своих действиях, мы продолжаем получать все тот же результат.

Изменить что-то в своей жизни означает изменить себя.

Пример:

Если у вас нет продаж в инстаграме, значит, вы что-то делаете не так. Вы либо не прикладываете усилия, либо прикладываете их не там, где нужно.

Значит, нужно поменять подход.

Испытывать страх — это естественно. Бояться изменений — это нормально. Но надеяться на то, что все станет лучше само собой — неэффективная стратегия.

Как победить ступор в работе:

Избавиться от мусора — то есть от негативных установок — который мешает вам начать.

Эти установки:

Мои работы недостаточно хороши

Такие работы, как у меня, в галереях не выставляют

Музей Современного Искусства — это вовсе не про таких, как я

Я никогда не смогу заработать 1 000 000 на своем творчестве

У Маши Янковской больше опыта, естественно, у нее получилось

Я слишком старая, чтобы начинать новую карьеру

Никоса Сафронова поддерживает вся эстрада, поэтому у него есть преимущество

А вон тот художник из интернета лучше рисует, наверное, из-за этого у него больше заказов

Я еще очень молода для того, чтобы стать знаменитой

Меня не взяли в галерею Х, значит, я плохой художник

Мы видим много историй успеха, но почти не знаем истории неудач, потому что о них никто не рассказывает.

Что делать:

Создайте таблицу. Запишите все ваши негативные мысли в левый столбец. В правый столбец запишите логическое обоснование того, почему эти мысли не имеют отношение к реальной жизни.

Негативные мысли

Ваш ответ

Я слишком стара, чтобы начинать карьеру

Я могу достичь всего в своем возрасте, у меня есть опыт

Мои картины недостаточно хороши

Мои картины найдут отклик в душе у определенной группы людей

Чтобы заполнить правую колонку, спросите себя:

Имеют ли какое-то отношение к реальному положению вещей мои страхи? Почему я так думаю? Кто и почему мне это сказал?

Действительно ли мои страхи помешают моему росту и успеху? Какую реальную угрозу они несут? Что самое худшее может произойти, если мои опасения сбудутся?

Почему эти страхи нелогичны?

Какие навыки, знания и опыт у меня есть, и как все это может помочь мне справиться с трудностями?

Исследуйте себя:

Выпишите все свои навыки и знания из разных сфер, которые у вас есть.

К каждому из них задайте вопрос: «Как это может помочь в моей новой карьере?»

Выделите то, что действительно может вам пригодиться. Например, юридическое образование поможет решать правовые вопросы, навыки в IT — создавать произведения с использованием новых технологий и т.д.

Запишите, что у вас получается делать лучше всего, и чем вам нравится заниматься больше всего.

Проанализировать, как эти навыки могут помочь в карьере художника.

САЙТЫ И ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СОЗДАНИЯ MIND MAP

Существует множество сервисов для создания ментальных карт, среди которых каждый может найти для себя наиболее удобный вариант.

Мы предлагаем обратить внимание на пять сайтов и приложений, которые удобны в использовании и позволяют работать бесплатно:

MindMeister. Онлайн и приложение для iOS и Android. 3 бесплатные карты

Miro. Онлайн. 3 бесплатные карты

XMind. Онлайн, приложение для iOS, Android и десктопа. Бесплатная версия с ограничениями

Coggle. Онлайн и приложение для iOS и Android. 3 бесплатные карты

Mind42. Онлайн. Полностью бесплатный