Язвенный колит. Истории исцеления. Под редакцией кандидата медицинских наук М. С. Рудковского

Алексей Саломатов

Советы, описанные в настоящей книге, опробованы самим автором и теми людьми, которые строго придерживались рекомендаций, данных в книге. Автор не даёт гарантий излечения, а лишь ссылается на собственный опыт и опыт последователей, практикующих данный способ оздоровления организма.

Дневник подопытного

Перед тем, как приступить к эксперименту, хочу заострить внимание на одном важном моменте. Безопасная граница потери веса при голодании, согласно исследованиям Ю. С. Николаева — 20—25%, и её не следует переходить! Поэтому, ежедневно буду фиксировать изменения в массе тела. Никогда не приближался к этому рубежу, но если в этот раз это произойдёт — эксперимент следует немедленно прекратить.

День перед началом курса

Вес: 88 кг

Давление: 137/79

Пульс: 67

Сегодня суббота 28 октября 2017 года. На работу идти не нужно. Позволил себе подольше понежиться в постели. Потом встал, умылся и позавтракал. С завтрашнего дня начинаю оздоровительный курс. Ну, а сегодня устрою мини-праздник! Целый день проведу за просмотром фильмов, лёжа на диване и поглощая различные вкусности. На сегодня всё. Увидимся завтра.

День первый(первый день сыроедения)

Вес: 90 кг

Давление: 121/81

Пульс: 64

Проснулся и первым делом встал на весы. М-м да… Неплохой вчера был мини-праздник! Стрелка весов показывала на два килограмма больше. Но отправимся дальше и не будем заострять внимание. При массе тела в 90 кг колебания составляют плюс-минус два-три килограмма. Поэтому вполне предсказуемый скачок.

Затем померил давление, выполнил комплекс упражнений по Кэлдеру, умылся и принял контрастный душ. Давайте договоримся. Последовательность действий: проснулся, взвесился, померил давление и пульс, сделал зарядку, умылся и принял контрастный душ, это — каждый день. В дальнейшем писать об этом не буду. Подразумевается, как само-собой.

В целом, день прошёл лениво. Вчера столько съел, что сегодня практически до вечера не испытывал голод. Вставать с дивана и что-то делать не хотелось. Ближе к вечеру начал просыпаться аппетит. Сделал салат из пекинской капусты с болгарским перцем, заправив подсолнечным маслом. Потом начал закидывать в себя виноград, хурму, яблоки, морковь, мёд. В общем ел любые растительные продукты, которые попадались под руку.

Хочу более подробно уделить внимание двум продуктам из моего арсенала: мёд и подсолнечное масло. С ними нужно быть особо осторожным и не злоупотреблять. Что касается мёда — мне очень повезло! У родителей есть пасека, поэтому они снабжают меня натуральным мёдом, в качестве которого уверен. Теперь несколько слов о подсолнечном масле. Во время проведения оздоровительного курса употребляю подсолнечное масло только холодного отжима. Такое масло не так-то просто найти! Обычно, масло получают из предварительно обжаренных семечек. Обжарка способствует более полному выделению масла. В обычном супермаркете не найдёте масло холодного отжима. Что касается меня — покупаю его на рынке. Стоит оно примерно в 2—2,5 раза дороже. Всегда беру в одном и том же месте и очень надеюсь, что продавец не обманывает.

День второй(второй день сыроедения)

Вес: 89 кг

Давление: 121/80

Пульс: 64

День прошёл без особых приключений. Погода плохая, за окном пасмурно. Настроение подавленное. Ничего не хочется делать. Лень никак не проходит. К вечеру поднялось давление (145/82), и начала слегка побаливать голова. Поел орехов с мёдом. Запил чистой водой. Голова начала проходить.

День третий(третий день сыроедения)

Вес: 88 кг

Давление: 129/81

Пульс: 64

Подходит к концу третий день сыроедения. Он отличается от двух предыдущих тем, что мне удаётся наедаться досыта сырыми растительными продуктами. Предыдущие два дня немного скучал по привычной горячей пище. Настроение изменчивое, но в целом хорошее.

С завтрашнего дня отказываюсь от еды на 21 день, в связи с чем необходимо серьёзно ужесточить режим дня.

День четвёртый(первый день голодания)

Вес: 87 кг

Давление: 122/78

Пульс: 69

Клизма: 1

Вода: 5 л

Ещё один день оздоровительного курса подходит к концу и теперь можно подвести итоги первого дня голодания. Физическое самочувствие хорошее. По прошлому опыту в первые дни воздержания от еды голод проявлялся особенно сильно. Но в этот раз ситуация иная — голод практически полностью отсутствует. Вероятно, это связано с настроем на длительное голодание. Организм понимает, что привычную еду получит не ранее чем по окончанию курса. Поэтому особо не капризничает и не беспокоит чувством голода, так как это всё равно бесполезно. А вот о психическом состоянии следует поговорить отдельно. Для начала хочу рассказать один случай, произошедший ровно год назад, когда проводил аналогичный курс. В первые дни отказа от еды мне позвонила сотрудница банка, и начала по телефону навязывать кредит. Выслушал её и спокойно объяснил, что в данный момент не планирую оформлять заявку. Но девушка не унималась и продолжала. Раздражение начало нарастать. Объяснял ей, что не нуждаюсь в кредите, но она как будто не слышала. Всё закончилось тем, что начал орать, требуя удалить номер телефона из базы и больше никогда не звонить. Девушка бросила трубку. Через несколько минут успокоился и понял, бедная девушка всего лишь выполняла работу. Я накричал на неё. А со сколькими ещё такими «истеричными» клиентами ей приходится общаться каждый день? У неё и без того ужасная работа и тут ещё я со своей истерикой подлил масла в огонь. Но было уже слишком поздно сожалеть. Испортил человеку настроение на весь день. Для себя вынес урок — в первые дни голодания общение с людьми следует свисти к минимуму. Очень тяжело, даже сказал бы практически невозможно контролировать внезапные вспышки агрессии в первые дни голодания.

А теперь давайте вернёмся в настоящее и посмотрим, как прошёл день. Проснулся в 7 утра, включил музыку на компьютере и решил начать с разминки перед зарядкой. Чувство апатии накрыло с головой. Вспомнил недавние проблемы на работе и это вогнало в депрессию. Ничего не хотелось делать. Руки опускались. Представил, как приду в университет и меня спросят — «почему ты не выполнил эту работу вовремя?». Бумаги, которые должны были быть подписаны ещё месяц назад по-прежнему лежали на столе. Дело не двигалось с мёртвой точки уже несколько недель, что и является основной причиной подавленного состояния. Меня гоняли из кабинета в кабинет. Целыми днями оббивал пороги офисов различных начальников, но тщетно.

В общем, плюнул на всё и залез обратно под одеяло. В 11 часов надо было выступить на собрании с докладом о проделанной за неделю работе. Но дело не сдвинулось с мёртвой точки, поэтому докладывать было нечего. Остался дома лежать под одеялом. Ближе к обеду позвонил заведующий кафедрой. Я сообщил, что вчера уже который раз подряд опять не удалось подписать необходимые бумаги. Сказал, что плохо себя чувствую и попросил отгул, уверив начальника, что завтра решу проблему. Понимал, если в таком состоянии пойду на работу, то могу в прямом смысле наломать дров. Малейшая, не аккуратно сказанная фраза или косой взгляд в мою сторону могли буквально привести к взрыву и спровоцировать неадекватное поведение. Решил, что самым разумным в данной ситуации будет остаться дома.

Провалялся на диване до пяти вечера, периодически вставая, чтобы попить воды и сходить в туалет. За день выпил около 5 литров чистой некипячёной воды. Пишу «около» потому что на восемь часов вечера (когда пишу эти строки) уже выпито более 4 литров. Думаю, добью ещё один литр до того, как лягу спать. Сырая вода не задерживается надолго в организме, поэтому даже примерно не могу сосчитать количество походов в туалет. К счастью, в этом нет особой необходимости. Ближе к пяти вечера собрался с силами и заставил себя вылезти из-под одеяла. С неохотой сделал зарядку, умылся, поставил клизму, помылся и принял контрастный душ. Затем оделся и пошёл гулять по лесу возле дома. Это позволило зарядиться энергией.

Пришёл домой и приступил к повседневным обязанностям.

День пятый(второй день голодания)

Вес: 86 кг

Давление: 119/77

Пульс: 67

Клизма: 1

Вода: 4 л

Сегодня утром, перед работой гулял по парку. Погода хорошая, на улице сухо и солнечно. Солнце ещё только начало подниматься. Когда проходил мимо одного из деревьев, вдруг из-за него неожиданно выскочила белка. Моё появление было для неё неожиданностью. Оба немного напугали друг друга. Потом протянул ей руку. Она забралась передними лапками на ладонь, ожидая, что там найдёт что-нибудь вкусное. Но не найдя ничего убежала по своим делам. Отправился дальше. К моему удивлению, пока шёл до остановки, встретил ещё два десятка белок. Завтра нужно будет обязательно купить каких-нибудь орехов и покормить зверьков.

Хорошо жить рядом с лесом! Вчера, прогуливаясь вечером по лесу встретил большую сову. Сегодня — белки. Ах, да, чуть не забыл! Ещё сегодня повстречался с дятлом. И это только те животные и птицы, которые встречаются достаточно редко. Не упоминаю о прочих лесных жителях, к постоянному присутствию которых привык и почти не обращаю внимание. Их тоже сегодня повстречалось немало.

Несмотря на всю красоту окружающей природы, пока шёл до остановки в голову лезли различного рода депрессивные мысли. В стране кризис, повсюду разруха, всё разворовали, молодёжь стремится уехать куда подальше… И так далее и тому подобное. Почувствовал беспомощность. Настроение стало подавленным.

Когда приехал на работу, настроение резко поменялось на позитивное. С коллегами с увлечением обсуждали различные дела. Даже начал подшучивать над некоторыми из них. Потом узнал, что руководство подписало документы, с которыми возился весь последний месяц. Отличная новость! Прям гора с плеч!

Чувство голода по-прежнему остаётся слабым и не выраженным. Больше похоже на ностальгию по вкусной пище. Сегодня впервые за время с начала курса, позволил мыслям о еде проникнуть в голову. Представил настоящий узбекский плов, приготовленный в казане на костре. Порция плова — это не просто еда! Это целый праздник! Даже мысль об этом наполняет радостью! Знаю, первые 2—3 недели по окончанию курса — настоящий праздник! Любая еда, даже самая простая, приносит божественное удовольствие! Поверьте, эти 2—3 недели, которые ждут меня по окончанию 45-дневного курса, стоят всех испытаний! Но сейчас об этом мечтать ещё слишком рано! Только начали! Впереди 40 дней жёстких ограничений!

День шестой(третий день голодания)

Вес: 86 кг

Давление: 129/73

Пульс: 65

Клизма: 1

Вода: 3 л

Ночью спал плохо. Несколько раз просыпался с ощущением неприятного привкуса во рту. Похоже на то, как будто открыл глаза на утро после весёлого праздника. Слюна густая, мутно белого цвета с неприятным вкусом и запахом. Лёгкая жажда. Сухость губ и в ротовой полости. Хотелось пойти и почистить зубы, но ограничился стаканом воды и лёг спать дальше. Проснулся хорошо выспавшимся.

С утра начал мёрзнуть, и так весь день. Сказать, что морозит было бы неправильно. Просто хочется укутаться потеплее. На прогулке был одет в кофту, зимнюю шапку и тёплый пуховик. И совсем не было жарко! Скорее наоборот, при малейшем дуновении ветра втягивал шею поглубже в пуховик. Выделялся на фоне прохожих, которые ходили в лёгких осенних курточках без головных уборов. Несколько раз в течение дня залазил в ванну, чтобы согреться.

В лесу опять встретил белок и вспомнил, что забыл купить орехов. Надо завтра обязательно исправиться.

Ближе к вечеру появилось неприятное ощущение чуть ниже поясницы, в районе копчика. Мне знакомо это ощущение. Испытывал его год назад, когда проводил аналогичный курс. Тогда списал его на ацидотический криз. Но он происходит с 6 по 10 день голодания, а у меня пока только третий. Поэтому ещё рано говорить о кризе. Посмотрим, как пройдёт ночь и завтрашний день.

В целом самочувствие удовлетворительное. Мозг работает, как обычно, и способен к обучению. Лень, лень и ещё раз лень — это основная причина, которая удерживает меня от начала работы над серьёзными проектами. Будем ждать и надеяться, что в скором будущем она меня оставит и вместе с тем, произойдёт всплеск творческой энергии. Ну, а пока, как обычно, открою дверь на балкон и отправлюсь спать. Пока сплю, свежий воздух будет выводить из лёгких вредные вещества.

День седьмой(четвёртый день голодания)

Вес: 85 кг

Давление: 131/79

Пульс: 73

Клизма: 1

Вода: 4 л

Вчера рассказывал про неприятные ощущения ниже поясницы. Эта история получила продолжение. Расскажу обо всём подробней, с самого начала. Вчера, в районе 7—8 часов вечера начал чувствовать неприятное ощущение в нижней части поясницы. Отправился погреться в ванну и просидел в горячей воде около 40 минут. Неприятное ощущение не проходило. Затем сделал необходимые записи в дневнике и лёг спать. Из-за дискомфорта в пояснице переворачивался с боку на бок, но так и не смог заснуть. Неприятное ощущение усиливалось и начало распространяться по телу. Встал с кровати и пошёл в сторону графина с водой. Ноги почти не слушались. Область от поясницы до колен ныла. Ощущение сравнимо с чувством на следующий день после тренажёрного зала, при условии, что человек пришёл в спортзал впервые и отпахал по полной. Всё болит, ноги не сгибаются.

После того, как попил воды, направился обратно к кровати кое-как передвигая ноги. Подошёл к постели. Внезапно резко бросило в жар и закружилась голова. Присел на кровать, чувствуя, как сильно начало биться сердце. Стал быстро дышать ртом. Было чувство, что меня вот-вот стошнит только что выпитой водой. Весь покрылся испариной. Такое состояние продлилось около двух минут. Затем резко бросило в озноб. Вдруг стало так холодно, что руки начали трястись. Закрыл балконную дверь, через которую в комнату поступал свежий осенний воздух, затем сел за рабочий стол, включил свет и зафиксировал время и состояние. Часы показывали 23:25. Давление подскочило до 141/78. Пульс 71 ударов в минуту. Понял, достиг стадии ацидотического криза при котором происходит полная перестройка организма на питание за счёт собственных резервов. Несмотря на плохое самочувствие это обрадовало. Именно после прохождения криза, организм направляет все ресурсы на лечение самого себя. Чем раньше он происходит, тем эффективней лечение. Также знаю, криз не длится долго.

В голову пришла мысль поставить внеплановую клизму. Это позволило бы смягчить неприятные явления, которые наблюдал. Так как состояние немного улучшилось, всё обдумал и решил не прибегать к клизме. Отправился в постель, поставив рядом стакан и графин с водой.

По-прежнему переворачивался с боку на бок не в состоянии заснуть. Немного погодя, увлёкся мыслями и на мгновение забыл про неприятные ощущения. В 00:40 меня вернул в чувства голос соседки, которой вдруг вздумалось попеть песни в караоке. И тут понял, что неприятные ощущения оставили меня. Только лёгкий дискомфорт в нижней части поясницы.

Соседка продолжала петь песни одну за другой. Её концерт слушал до трёх часов ночи. Такое поведение не удивляло. Речь идёт о ночи с пятницы на субботу притом, что суббота — это 4 ноября (день народного единства). Поэтому ацидотический криз пришёлся удачно, на длинные выходные.

Несмотря на то, что боли почти не было, но из-за лёгких неприятных ощущений по-прежнему не мог заснуть. Провалялся примерно до восьми утра, постоянно переворачиваясь с боку на бок и периодически выпивая по стакану воды. Только ближе к утру удалось немного поспать.

Проснулся в хорошем самочувствии. Сделал все необходимые процедуры. Жена уехала на выходные к маме в другой город, поэтому решил приготовить для неё что-нибудь вкусное. Первым делом купил продуктов. Дальше целый день готовил полуфабрикаты для моей фирменной шаурмы, которую она очень любит. Ближе к вечеру, отварил и подготовил сало для засолки. Завтра буду натирать его паприкой, чесноком, солью и перцем. На четвёртый день голодания вполне спокойно могу заниматься приготовлением различных блюд. Жена любит, когда голодаю, так как в этот период кормлю её наиболее вкусными и изысканными яствами. В повседневной жизни мне часто лень готовить что-нибудь сложнее варёных макарон. Но сейчас готовлю с особенной любовью. Несмотря на то, что ничего не пробую, всегда подбираю идеальное количество соли и специй, чувствуя вкус блюда интуитивно.

День восьмой(пятый день голодания)

Вес: 83 кг

Давление: 137/80

Пульс: 73

Клизма: 1

Вода: 3 л

Большую часть дня провёл дома за приготовлением продуктов впрок. Засолил сало и капусту. Когда закончится оздоровительный курс буду всё это поедать, если, конечно, к тому времени жена не съест. Во всём остальном день прошёл как обычно: зарядка, процедуры, контрастный душ, прогулка по парку. Во второй половине дня начали побаливать мышцы верхней части спины, в районе позвоночника чуть ниже лопаток. Что же касается неприятных ощущений в нижней части туловища, от поясницы до колен — все боли прошли и нет ни малейшего дискомфорта.

Теперь несколько слов о мышцах и суставах в целом. Чувствую себя старым дедом. Ничего не гнётся, не тянется, не сгибается. Перед зарядкой всегда провожу разминку, доставая руками до пола. Очень трудно разогреть мышцы. Много попыток приходится совершить, чтобы дотянуться руками до пола.

Вот и всё. Сейчас посмотрю фильм, а потом пойду займусь своим любимым делом — опущу бренное тело в тёплую воду. Вряд ли это поможет со спиной, но удовольствие обеспечено!

День девятый(шестой день голодания)

Вес: 83 кг

Давление: 130/82

Пульс: 79

Клизма: 1

Вода: 3 л

С утра попытался чихнуть и не смог, так как при вдохе под правой лопаткой почувствовал резкую боль. Сразу чихнуть расхотелось. Неприятные ощущения в верхней части спины ближе к вечеру, начали проходить и переместились в область грудины.

На работе отмечали день рождения шефа. Много различных закусок, всевозможных яств, горячее, элитные коньяки и вина и т. д. У нас, на кафедре общественного питания, все застолья проходят на высшем уровне — ресторанная сервировка стола, оформление и подача блюд и прочее. Сидел вместе со всеми. То, что ничего не ем, коллегам сразу бросилось в глаза. Сначала отказывался от спиртного. Меня уговаривали, но безуспешно. Пил чистую воду. Затем, после длительных уговоров типа «попробуй то, сё» решили, что на диете. Под конец начали предлагать фрукты и торт, уверяя, что он диетический. В общем, под таким нажимом дня 4 назад было бы не просто устоять. Но сейчас чувство голода оставило, и спокойно наблюдал, как коллеги смакуют различные вкусности, расхваливая кулинара.

День десятый(седьмой день голодания)

Вес: 82 кг

Давление: 126/83

Пульс: 72

Клизма: 1

Вода: 3 л

Сегодня два человека независимо друг от друга сказали, моя речь странным образом изменилась. Попытался уточнить, что они подразумевают. В ответ получил примерно следующее: «Не знаю, как-то странно говоришь. Очень вяло. Некоторые слова произносишь вообще без окончаний. Фразы не доводишь до конца».

Действительно, замечаю значительное затормаживание мыслительных процессов. Приведу наглядный пример. Около часа назад жена задала какой-то вопрос [вот видите, даже вопрос забыл…], и я собрался на него ответить. Но прежде чем успел это сделать, начала говорить что-то типа: «глухой что ли или со стенкой разговариваю?». Для меня не было никакого интервала между её вопросом и моей попыткой ответить на него, но жена утверждает, что подождала несколько секунд и уже начала злиться на моё молчание. Так что время для меня и окружающих идёт с разной скоростью. Люди говорят, сильно заторможен и это бросается в глаза.

День одиннадцатый(восьмой день голодания)

Вес: 82 кг

Давление: 130/87

Пульс: 66

Клизма: 1

Вода: 4 л

Весь предыдущий день ходил сонным и вялым, но когда пришла ночь желание спать пропало. Спал плохо. Постоянно перекладывался с боку на бок. Много раз вставал с кровати, чтобы попить воды или сходить в туалет. Не могу сказать сколько раз за ночь поднимался с постели, но к утру опустошил двухлитровый графин, а это около 10 стаканов воды. Когда подошло время вставать голова начала слегка шуметь. Как обычно, проделал все процедуры. После контрастного душа вернулось чувство бодрости. В остальном день прошёл без особых приключений.

Суставы, мышцы и сухожилия вернули былую гибкость и подвижность. Даже сказал бы эти показатели значительно улучшились по сравнению с тем, что было несколько дней назад. К примеру, теперь могу спокойно доставать руками до пола без предварительной разминки, не испытывая неприятных ощущений. Даже до начала оздоровительного курса не мог выполнить это упражнение, предварительно как следует не разогревшись.

День двенадцатый(девятый день голодания)

Вес: 81 кг

Давление: 131/82

Пульс: 72

Клизма: 1

Вода: 3 л

День был насыщенным на события. На работе пришлось параллельно решать сразу несколько важных вопросов. Дела как-то разом навалились и требовали немедленного решения. Тем не менее, энергия била через край. К вечеру основная часть дел была успешно завершена. Остальное закончу завтра. Самочувствие хорошее. Настроение бодрое. В теле ощущается приятная усталость.

День тринадцатый(десятый день голодания)

Вес: 81 кг

Давление: 130/78

Пульс: 73

Клизма: 1

Вода: 3 л

День, как и предыдущий, насыщен событиями. Приходилось решать много задач. Целый день бегал по кабинетам из корпуса в корпус. Настроение хорошее, может быть поэтому всё шло, как и было задумано.

К сожалению, мне сегодня не удалось погулять по парку. Был занят с рассвета до заката. Всё моё гуляние ограничилось беготнёй между корпусами и поездкой на маршрутке до работы и обратно. Впереди два дня выходных, поэтому обязательно наверстаю упущенное.

Из наблюдений, могу сказать, потребность во сне значительно сократилась. Спокойно встаю в районе шести утра без будильника. Нет никакого желания поспать ещё.

День четырнадцатый(одиннадцатый день голодания)

Вес: 81 кг

Давление: 121/80

Пульс: 76

Клизма: 1

Вода: 3 л

Погода хорошая. На улице сухо и солнечно. С самого утра направился в парк на прогулку. Гулял больше двух часов. В парке встретил несколько белок. Покормил орехами, как раз припасёнными для такого случая. Затем посетил гипермаркет посуды. Накупил всякой ерунды для кухни — силиконовые формочки для выпечки, мельницу для перца и т. д. Когда закончится оздоровительный курс, обязательно постряпаю домашних маффинов.

После прогулки немного разморило. Днём устроил небольшой сон-час. Ближе к вечеру посмотрел фильм. Во всём остальном день прошёл как обычно.

Воду вообще не хочется пить. Уже настолько она надоела, что каждый глоток даётся с трудом! Буквально приходится запихивать её в себя через силу. Но воду пить нужно, так как почки являются одним из основных способов вывода токсичных веществ из организма. Поэтому приходится глотать, стиснув зубы.

День пятнадцатый(двенадцатый день голодания)

Вес: 80 кг

Давление: 127/84

Пульс: 72

Клизма: 1

Вода: 3 л

День прошёл без особых приключений, поэтому хочу рассказать о мыслях на тему еды, которым сегодня придавался. Думал о еде, причём делал это специально, ради удовольствия, а не потому что мысли лезли в голову. Давайте проведём чёткую границу между голодом и ностальгией по любимой пище и не будем путать понятия. Голод вызывает бесконтрольный поток мыслей, в результате хочется есть ещё сильнее. У меня другая ситуация. Вспоминал вкус, запах и консистенцию любимых блюд. Воспоминания были настолько реалистичными, что получал реальное удовольствие.

Уже далеко не первый раз провожу голодание. Самое прекрасное в лечении — следующий день после завершения курса. К этому дню готовлю самые любимые блюда. Сервировка стола также является неотъемлемой частью праздника. Когда всё готово, сажусь за стол, начинаю есть и делаю это очень медленно, смакуя каждую порцию пищи, закрывая глаза от удовольствия. Ем настолько медленно, что еда успевает несколько раз остыть и приходится её подогревать. Трапеза длится весь день с небольшими перерывами. Просто неописуемое удовольствие! Один этот день стоит всех испытаний оздоровительного курса! Но вот спустя какое-то время начинаю всё меньше и меньше получать удовольствие от любимых блюд. При этом ем быстрее и быстрее, переставая смаковать пищу. Становлюсь неосознанным едоком. Заглатываю пищу механически. Просто ем, чтобы занять время, а не потому что голоден. Со временем пропадает желание готовить что-нибудь более сложное, чем отварные макароны с соусом. А спустя пару месяцев полностью теряю интерес к пище. Любая еда становится по вкусу как картон. Таким было состояние перед началом курса.

Мы начинаем понимать истинный вкус еды и получать удовольствие только тогда, когда вынуждены от неё отказаться на длительное время, либо придерживаться строгой диеты. Со здоровьем та же ситуация. Да и вообще, в жизни всё подчиняется этому правилу. Нам следовало бы научиться ценить то, что мы имеем. Но как этому научиться? Вот в чём вопрос!

День шестнадцатый(тринадцатый день голодания)

Вес: 79 кг

Давление: 134/82

Пульс: 72

Клизма: 1

Вода: 3 л

Сегодня утром сделал одно интересное наблюдение. В повседневной жизни поверхность носа постоянно покрыта чёрными точками. Уже привык к ним и не обращаю внимание. Жена даже как-то чистила мой нос специальным пластырем. Но это давало кратковременный эффект, после чего поры вновь забивались, и чёрные точки возвращались на место. Со временем попросил жену не переводить пластырь, так как забитые поры никак не портили жизнь. Так вот, именно сегодня вдруг случайно заметил, что чёрные точки исчезли. На их месте остались маленькие ямки. Это значит, организм самостоятельно метаболизировал содержимое пор, превратив в энергию. А теперь представьте, какие глобальные профилактические работы идут внутри тела!

Конец ознакомительного фрагмента.