В этом буклете вы узнаете, как безболезненно терять 10 фунтов в месяц – приятная, безопасная потеря около двух или двух с половиной фунтов в неделю. Вы будете чувствовать себя удовлетворенным и более энергичным, чем в прошлом, не чувствуя себя обделенным.
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 36 продуктов, чтобы худеть и становиться здоровой предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Цельнозерновой хлеб
Вам не нужно бояться хлеба. Это жир, маргарин или сливочный сыр, который вы кладете на него, и это не сам хлеб. Мы будем говорить это так часто, как это необходимо — жир набирает вес. Если вы в это не верите, подумайте — в грамме углеводов четыре калории, в четырех граммах белка и в девяти граммах жира. Итак, что из этого действительно откорма?
Хлеб, естественный источник клетчатки и сложных углеводов, подходит для диеты.
Конец ознакомительного фрагмента.
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 36 продуктов, чтобы худеть и становиться здоровой предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других