Почему кошкам нравится смотреть в окно? Раскройте секреты кошачьего поведения и укрепите свою собственную смелость

Александр Чичулин

В этой книге рассказывается о том, как кошки могут научить нас преодолевать наши страхи с помощью своего поведения и мышления. Опираясь на новейшие исследования в области психологии и неврологии, читатели узнают практические советы и техники для развития смелости и стойкости на примере наших друзей-кошек.

Часть I: Понимание страха

— Что такое Страх и почему мы Его испытываем?

Страх — это естественная человеческая эмоция, которую все мы испытываем в какой-то момент нашей жизни. Это инстинктивная реакция на воспринимаемую угрозу, и она запускает физиологическую и психологическую реакцию, которая подготавливает нас к борьбе, бегству или замиранию.

Физиологическая реакция на страх включает учащенное сердцебиение, дыхание, потоотделение и выброс адреналина. Этот ответ разработан для того, чтобы подготовить нас к немедленным действиям в ответ на угрозу. Психологическая реакция на страх включает в себя чувства тревоги, опасений и паники.

Хотя страх может быть полезной реакцией в определенных ситуациях, таких как избегание опасных ситуаций или защита себя от вреда, он также может быть изнуряющим и мешать нашей повседневной жизни. Чрезмерный страх может привести к избегающему поведению, социальной изоляции и снижению качества жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.