Смогу ли я бросить курить. Тест для зависимых

Александр Невзоров

В чем особенность данного теста? Кроме того, что он делит курильщиков на тех, кому бросить курить легко, и тех, кому это сделать непросто, тест дает каждому рекомендации. Рекомендации о том, что конкретно можно сделать для приближения той радостной и здоровой жизни без сигареты. Рекомендации о том, какие стереотипы и ложные установки мешают избавиться курильщикам от этой вреднейшей зависимости.

Вопросы теста

1. С сигаретой чувствуешь себя круче, старше:

Да, в компании чувствуешь себя авторитетнее — 1 балл

Не каждый сейчас сможет решиться на курение — 2 балла

Приходится выбирать — или круто или вредно — 3 балла

Крутость не в сигаретах, а в спорте или в книгах — 4 балла

Круто быть крутым безо всяких «добавок» — 5 баллов

2. Легкие (лайт) сигареты не так опасны для здоровья, как обычные:

Если уж куришь, то старайся курить сигареты полегче — 1 балл

Лучше курить тонкие сигареты, там меньше табака — 2 балла

Затрудняюсь с ответом — 3 балла

Большей частью, это самообман — 4 балла

Это уловка (реклама) производителей сигарет «лайт» — 5 баллов

3. Когда куришь, лучше думается (работается):

Да, согласен, это так — 1 балл

Вполне вероятно — 2 балла

Ни да, ни нет — 3 балла

Вряд ли это так — 4 балла

Организм курильщика зависим от никотина и стимулируя (симулируя) умственную деятельность, обманывает своего хозяина — человека — 5 баллов

4. Пускать дым кольцами — это прикольно:

Да, это почти искусство — 1 балл

Дым кольцами — это пижонство — 2 балла

Дым кольцами — трата времени впустую — 3 балла

Курить только ради колец дыма не следует — 4 балла

Прикольно выступать в цирке, но с каким-нибудь другим номером, без сигаретного дыма — 5 баллов

5. Электронные сигареты — это круто, модно и не так вредно, как обычные:

Вся прогрессивная молодежь ходит с электронными сигаретами — 1 балл

Электронные сигареты лучше тем, что от их дыма на страдают окружающие — 2 балла

Влияние на организм человека электронного дыма учеными еще не изучено — 3 балла

Лучше свежего (природного) воздуха еще ничего не придумано — 4 балла

Вдыхать химическую дымовую смесь, это все равно, что работать на вредном химическом производстве — 5 баллов

6. Говорят, что курение сокращает жизнь на 5—10 лет. А может быть лучше прожить жизнь короткую, но полную радостей и удовольствий:

Да, отказывать себе ни в чем нельзя. Хочешь курить — кури, хочешь пить — пей — 1 балл

Среди удовольствий надо выбирать наименее вредные для здоровья — 2 балла

Небольшой бокал хорошего коньяку (изредка) и кубинская сигара большого вреда не принесут — 3 балла

В жизни есть много других радостей и удовольствий, не столь вредных — 4 балла

Курение — это не радость и не удовольствие, это страшная зависимость — 5 баллов

7. Если я сейчас закурю, ничего страшного не произойдет. В любой момент, когда захочу, я смогу бросить курить:

Хочу курить — курю, захочу бросить — брошу — 1 балл

Конец ознакомительного фрагмента.