Похожие книги

Этот текст – сокращенная версия книги Кристофера Уокер, Али Куоппалы «Управляй своим Т. Полное руководство по повышению уровня тестостерона». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Управляй своим Т.» – руководство по естественной оптимизации гормонального фона в мужском организме. Ее составили постоянные авторы популярного сайта AnabolicMen.com, посвященного мужскому здоровью. В течение пяти лет методика, изложенная в книге, помогла сотням тысяч мужчин восстановить свой гормональный баланс и улучшить качество жизни. Здесь собраны ясные сведения о работе эндокринной системы: гипоталамуса, гипофиза и надпочечников. Вы узнаете, какие повседневные привычки и натуральные биодобавки способствуют повышению выработки мужских гормонов и одновременно снижают уровень стресса. Методика будет полезна, если вам нужно оптимизировать уровень тестостерона, привести в норму эстроген, контролировать кортизол и восстановиться после болезни или серьезных нагрузок. Зачем читать · Получить общее представление о влиянии гормонов на качество жизни мужчин. · Исправить последствия низкого уровня тестостерона. · Узнать, как повысить тестостерон естественным образом. Об авторе Кристофер Уокер – врач-невролог, писатель. Окончил Университет Дьюка (Северная Каролина, США) по специальности «Нейробиология». С помощью собственной методики излечился от осложнений, полученных после лечения опухоли головного мозга (в области гипофиза). Специализируется на книгах по здоровому образу жизни и естественной оптимизации мужского здоровья. Создатель программы Testosterone I/O. Али Куоппала – блогер, основатель и редактор популярных сайтов с 2013 года. Специализируется на лайфхаках о мужском здоровье и гормонах. Его ресурс AnabolicMen.com посвящен этой теме. На сегодняшний день сайт посещают 15 миллионов человек. Второй ресурс, beardresource.com, посвящен модной проблеме: как вырастить роскошную бороду, как ее стричь и ухаживать за ней с помощью доступных продуктов.

Этот текст – сокращенная версия книги «Интеллект-карты. Полное руководство по мощному инструменту мышления». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Интеллект-карта (Mind Map) – эффективный инструмент для работы с информацией в самых разных сферах жизни. С ее помощью можно зафиксировать основные тезисы деловой встречи, спланировать путешествие, подготовиться к марафону, проанализировать маркетинговую стратегию компании и многое другое. Создатель методики, доктор психологии Тони Бьюзен, во время учебы в университете понял, что обычное линейное конспектирование не помогает, а мешает усваивать знания. Он создал новый, более эффективный способ структурирования информации. Сегодня эта методика стала настолько популярной, что в мире даже проводятся чемпионаты по созданию интеллект-карт. Интеллект-карты, в отличие от списков или конспектов, дают возможность увидеть тему или задачу целиком и проанализировать ее, приняв во внимание самые мельчайшие детали. Кроме того, составление интеллект-карт способствует концентрации внимания, улучшает память и развивает творческое мышление. В обзоре вы узнаете о том, в каких ситуациях эффективно использовать интеллект-карты, как правильно создавать их, чтобы они помогали в решении ваших задач. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Как управлять проблемными сотрудниками». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Сотрудники всегда будут создавать проблемы. Решать их можно, следуя конкретным принципам и имея твердый характер. Первый шаг в исправлении плохого поведения – установка четких границ. Многие начальники жалуются на различные трудности и спрашивают, как их решать. При выяснении подробностей оказывается, что в компании просто нет правил, регулирующих то, на что жалуются менеджеры. Управление персоналом – работа не для слабонервных. Автор книги слышал тысячи историй о том, как ужасно ведут себя сотрудники. Один руководитель рассказал, что подчиненные пытались убить его ударом ножниц в горло, другой – что сотрудник, которого он уволил, покончил с собой, а работник одной фабрики позвонил в полицию и анонимно сообщил о заложенной на предприятии бомбе (которой, конечно, не было), чтобы эвакуация всего персонала скрыла его опоздание. Эта книга – набор простых инструментов для преодоления ежедневных трудностей, которые создают подчиненные. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Этот текст – сокращенная версия книги «Как управлять рабами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Современный менеджмент зашел в тупик. По статистике психологов из 100 запросов на консультации по управлению персоналом 90 связаны с проблемой мотивации людей. Ожидания руководителей разнятся – от: «научите нас мотивировать подчиненных на эффективную работу или дайте нам ключ к пониманию тонких струн человеческой психики» до «почему работники такие сволочи? Мы им все, а они только и норовят напакостить и унести то, что им не принадлежит?» По мнению автора книги, Джерри Тонера, доктора наук, профессора, руководителя исследований по античной филологии в Кембриджском университете, преподавателя факультета античной литературы, в Древнем Риме такая слабость управленца послужила бы предметом для насмешек от равных ему по статусу. Рабовладельцы Рима понимали – существует большая разница между организационными навыками, позволяющими создать некую структуру, и способностью действенно руководить ею. Одна из проблем современных управленцев – они неуютно чувствуют себя в лидерской позиции. Менеджеры стремятся сохранять с сотрудниками дружеские отношения. Руководителям недостает знаний о человеческой натуре. Особенно это касается отношений власти и управления. Профессор Джерри Тонер решил рассказать современным управленцам о социальных навыках, необходимых для управления подчиненными. За основу он взял пособие римского патриция Марка Сидония Фалкса. Из нашего обзора вы узнаете о самых интересных моментах. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Наше внимание – это самая перспективная валюта. И ею нужно грамотно распоряжаться: тратить, экономить, вкладывать, дарить. При этом наше свободное время тонет в информационном шуме, новостях, социальных сетях и бессмысленном шопинге для снятия стресса. И что же останется, если убрать из жизни все это? Художник и писатель Дженни Оделл делится своим главным открытием в жизни: как, отстраняясь от логики потребления и приближаясь друг к другу, мы получаем все, чего так хотели на самом деле. «Время тишины» меняет представление о мире, в котором время – это деньги и польза. Перед вами революционное руководство по освобождению от сверхзанятости, которое показывает, как быть не эффективным, а счастливым. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ведущий мировой футуролог Боб Йохансен на основе исследований Института будущего показывает, как новый образ мышления позволит руководителям видеть и использовать возможности для развития бизнеса. Мышление полного спектра – это способность искать закономерности, выходя за рамки стереотипов. Мир быстро меняется, а в течение следующих 10 лет действительность изменится еще сильнее. Основные тенденции заключаются в том, что: – от экономики продукта мы переходим к экономике впечатлений и клиентского опыта; – все чаще люди будут решать, чем они хотят владеть, а чем – только пользоваться; – все труднее будет разделять человеческие и компьютерные ресурсы; – на рынок труда выйдет поколение цифровых аборигенов, и именно их образ жизни и ценностные ориентиры будут задавать вектор корпоративной политики. Выжить и процветать в новой реальности смогут те компании, лидеры которых обеспечат пространство для широкого спектра альтернативных решений и будут придерживаться мышления полного спектра. Для кого эта книга Для руководителей и лидеров, которые хотят осмыслить новые возможности и увидеть мир таким, какой он есть на самом деле. Для всех, кто стремится увидеть возможности другого уровня и мыслить в новых плоскостях. На русском языке публикуется впервые.

Художница и лектор Стэндфордского университета Дженни Оделл восстает против культа эффективности и предлагает вернуться к базовым настройкам: тесной связи с природой, осознанности, созерцанию и добрососедству. Читайте краткое изложение революционных мыслей автора и главные упражнения по вырыванию себя из лап социальных сетей. Для тех, кто хочет перестать жить в телефоне и быть по-настоящему счастливым. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Книга «Как управлять женщинами» – это справочник руководителя по тем проблемам и задачам, которые могут возникать в повседневной работе при управлении сотрудницами. Но самое главное – это сборник практических советов и приемов, дающий читателю ответ на вопрос: «Как все-таки работать с женщинами?». Книга содержит 226 практических примеров, заставляющих подчас по-новому взглянуть на происходящее вокруг, иногда вспомнить себя или просто улыбнуться. Книга предназначена для практиков: для тех, кто каждый день встречается лицом к лицу с таким удивительным явлением как женский коллектив…

АВТОРСКИЙ ТРЕНИНГ ПО ПОВЫШЕНИЮ ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМАНДЫ Управление людьми требует просчета на несколько ходов вперед, знания сильных и слабых сторон каждого сотрудника, умения видеть картину происходящего целиком, как на раскрытой доске. Книга Владиславы Друтько, эксперта по лидерству и личной эффективности, – руководство по управлению командами с помощью шахматных стратегий. В ней предлагаются оригинальные и технологичные инструменты по диагностике ситуации в команде, а также по корректировке при необходимости стиля руководства. Эта книга поможет вам: • превратить свою команду в слаженный механизм; • управлять продуктивностью каждого сотрудника; • вдохновить команду на азартное достижение поставленных целей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Повесть о том, как быть счастливым, научившись управлять своим настроением в любых ситуациях. На примере истории жизни девочки-подростка читатели узнают о тех помощниках, которые есть у каждого человека, чтобы совершать добрые дела. Достаточно бывает прислушаться к своему сердцу и жизнь становится счастливой. Простые шаги, основанные на любви и понимании других людей, называются «сталкинг», а тот, кто действует – «сталкер». Кто-то станет волшебником, способным помочь себе и своим друзьям.

Этот текст – сокращенная версия книги «Жизнь на полной мощности». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Великие лидеры являются проводниками организационной энергии. Они начинают с эффективного управления собственной энергией. Как лидеры они должны мобилизовать, фокусировать, инвестировать, направлять, обновлять и расширять энергию своих сотрудников. Джим Лоэр, Тони Шварц Почему два теннисиста имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры и как итог – проигрывает. Чтобы этого не происходило, нашей энергией нужно научиться управлять. К такому выводу пришли авторы книги «Жизнь на полной мощности» – специалисты-практики, тренировавшие ведущих американских спортсменов. Сейчас большая часть работы Джима Лоэра и Тони Шварца связана с бизнесом – с генеральными директорами и предпринимателями. Среди их корпоративных клиентов – участники списка Fortune 500, такие как Procter & Gamble, Estee Lauder, Dell, Google, Nokia, Sony, Toyota, Gap, PepsiCo и Citigroup и многие другие. Работая в этой сфере, авторы обнаружили нечто совершенно неожиданное: требования к руководителям намного превосходят требования к профессиональным спортсменам. Спортсмены имеют большой перерыв между сезонами, тогда как руководители должны работать на максимуме своих возможностей по восемь, десять, а порой и по двенадцать часов в день. Принципы и методики, описанные в книге, научат работать в условиях прессинга, находить в себе скрытые источники энергии и поддерживать отличную форму. Эта книга стала Книгой № 1 по версии Wall Street Journal, была переведена на 28 языков. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Этот текст – сокращенная версия книги «Краткое руководство к красноречию». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Этот текст – сокращенная версия книги «Руководство Ernst & Young по составлению бизнес-планов». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Предпринимателю нужен бизнес-план, оформленный по всем правилам, чтобы его самого, его замыслы и просьбы о финансировании принимали всерьез. Брайен Форд Один предприниматель хотел открыть специализированный магазин с «домашним» интерьером: ковром на полу, уютным освещением, занавесками на окнах, картинами на стенах, шкафчиками и т. д. У него были подобраны люди для всех отделов, он знал поставщиков, разведал места для запуска пилотных проектов, заручился согласием будущей команды высших руководителей. И тем не менее ему не удавалось достать денег! Причина в том, что и предприниматель, и его команда, ясно понимая, что и как надо делать, не видели необходимости переносить свои соображения на бумагу. В диалоге с инвесторами им не удавалось выстроить связную картину и показать выгоды проекта. Консультанты Ernst & Young поясняют: если бы предприниматель просто использовал схему бизнес-плана и выстроил по ней презентацию, он бы убедил инвесторов. Продуманный бизнес-план – основной инструмент привлечения средств, необходимых для создания новой или развития существующей компании. Опытные консультанты компании Ernst & Young в своей книге-практикуме собрали и систематизировали все, что может понадобиться предпринимателю при составлении бизнес-плана. Это подробный путеводитель по всем вопросам, связанным с поиском дополнительных источников финансирования проектов. В книге пошагово описан процесс подготовки бизнес-плана. Авторы на конкретных примерах разъясняют, какая информация наиболее существенна для инвесторов, и каким образом ее лучше представить потенциальным деловым партнерам. Тщательная проработка деталей позволяет использовать книгу как пособие на любом этапе формирования нового предприятия и поиска источников капитала. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Этот текст – сокращенная версия книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Прочитав название книги, вы наверняка подумали, что ее написал человек, который может выпрыгнуть из самолета так же легко и бесстрашно, как вы по утрам заказываете кофе. Что ж, если считаете, что именно так можно победить тревоги и обрести уверенность в себе, вы на ложном пути. Бесстрашие и уверенность – совершенно разные вещи. Страх присутствует почти во всех аспектах нашей жизни, он всегда шагает рядом. Искоренить его полностью невозможно, им надо научиться управлять. Страх и уверенность на самом деле – две стороны одной медали и только от вас зависит, какая из них возьмет верх. Автор книги, Кэролайн Форен, когда-то была подвержена тревоге и паническим атакам. Она смогла справиться со страхами и теперь учит этому других. В кратком обзоре мы дадим инструкцию к действию и рассмотрим самые полезные упражнения из книги для тренировки уверенности в себе. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Правильно проведенные переговоры ведут к устойчивым партнерским отношениям, помогают обеим сторонам достичь более высоких целей, чем они могли бы достичь в одиночку, и позволяют компаниям избегать конфликтов. В этой книге описан простой и эффективный метод ведения переговоров как лично, так и виртуально. Автор предлагает испытанный и проверенный пятишаговый процесс переговоров по долгосрочным соглашениям с примерами из наилучшей практики, контрольными примерами и инструментами. Это полностью практическое руководство отражает более чем 25-летний опыт автора по ведению переговоров в различных ситуациях. Цель его – дать вам уверенность в ведении переговоров по любому контракту или соглашению, независимо от их масштаба. Используя подход, ориентированный на решения, который сосредоточен на предпочтительных результатах, а не на конфликтах, и на том, чтобы задавать вопросы и слушать другую сторону, а не пытаться убедить или навязать свою игру, эта прагматичная книга поможет вам создать свой профиль как этичного и уважаемого участника переговоров. Последовательно проводя читателя от контекстуального анализа и подготовки к достижению цели до осознания важности коммуникации и реализации соглашений, автор четко описывает инструментарий и навыки, необходимые для влияния на результат переговоров. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Перед вами первая в мире книга о том, как самостоятельно научиться чтению Хроник Акаши – гигантских архивов, в которых содержится информация обо всем, что когда-либо было, есть и может быть во Вселенной. Эта практика избавит вас от всех прежних заблуждений относительно нашего мира, от всех страхов и оправданий, мешавших вам двигаться вперед в духовном развитии. Поскольку Хроники Акаши – это не физическое место, а один из уровней сознания, они доступны везде и всегда. Надо только уметь получать к ним доступ. Линда Хау профессионально читает Хроники более 20 лет и обучила этому искусству тысячи людей. Теперь и вы сможете лучше познакомиться с историей своей души и прикоснуться к тайнам мироздания.

В этой книге – всё, что необходимо знать родителям о воспитании по системе Монтессори. Давайте признаем: малыши способные, сообразительные и просто удивительные! Автор книги Симона Дэвис, педагог Монтессори и основатель Монтессори-школы в Амстердаме, объясняет, как превратить возраст первых "нет", "не хочу" и "не буду" в чудесный период познания мира и новых открытий, укрепляя эмоциональную связь с ребенком. Взяв за основу принципы врача и педагога Марии Монтессори, Дэвис предлагает множество практичных идей, как сделать каждый день малыша интересным и полезным.

OKR – система постановки целей и оценки ключевых результатов – это универсальный инструмент для компаний, которые хотят добиваться качественных целей и делать так, чтобы каждая команда видела результаты своих усилий. Эту книгу Пол Нивен и Бен Ламорт написали, чтобы заполнить пропасть между теорией и практикой. Они обстоятельно рассказывают, что такое OKR и как они возникли, почему они обеспечивают гибкость в бизнес-среде и каким именно образом следует внедрять их в вашей компании. Вы узнаете, как мировые лидеры используют OKR каждый день, чтобы помочь командам и сотрудникам расширить свое видение, прокачать мышцы целеполагания и достичь результатов, соответствующих их потенциалу. На русском языке публикуется впервые.

Эта книга руководство к жизни каждого человека, достаточно просто каждое утро, открывать любую клеточку, прочитывать описание и задавать себе вопрос. Через 3 месяца твоя жизнь изменится гарантированно.

В мире есть множество материалов для рисования, которые способны сделать творческий процесс воистину незабываемым. Однако что может быть нежнее пастели? Рисовать руками, дотрагиваясь подушечками пальцев до фактурной поверхности, организовав переход формы, лишь проведя пальцем по краю предмета. Представили? Станьте специалистом в области пастельной живописи вместе с Ольгой Абрамовой, по-настоящему влюбленной в пастель и искусство. Из книги вы узнаете, какими бывают виды пастели, как подобрать палитру, бумагу и какие еще материалы нужны при работе с пастелью. Как создавать необычные элементы и работать над фактурами. Все, что вы хотели знать о пастели, теперь доступно в подарочном формате. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Эта книга обобщает более чем десятилетний теоретический и практический опыт автора и является на сегодняшний день наиболее полным исследованием лоббизма в России. Из книги вы узнаете, как крупнейшие корпорации через GR-департаменты лоббируют свои интересы в органах государственной власти, поймете особенности отраслевого лоббирования (на примерах из девяти отраслей экономики), а также лоббизма крупнейших бизнес-ассоциаций. В книге впервые подробно систематизирован лоббизм на федеральном уровне: в Администрации Президента Российской Федерации, Правительстве и Аппарате Правительства Российской Федерации, в министерствах и ведомствах, в Государственной Думе и Совете Федерации Федерального Собрания Российской Федерации. Вы познакомитесь с детальным разбором более 150 лоббистских кампаний в различных секторах российской экономики, при этом разбор этих кампаний сопровождают более 100 впервые публикуемых корпоративных, отраслевых и государственных документов, которые служат фактологической основой описания реальных кейсов.

В книге вы узнаете:– как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;– правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;– почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса;– почему боковые наклоны – упражнение не на пресс;– существует ли «верхний» и «нижний» пресс;– возможно ли упражнениями убрать жир на животе;– как увидеть заветные «кубики» на животе;– и многое другое.Только осознанность, научные данные и аргументы!

Перед вами уникальный справочник, посвященный истории и практикам западной магической традиции. Пятнадцать ведущих специалистов по магии объединились для создания этой книги. Результат их работы – настоящая энциклопедия эзотерических искусств, которая поможет вам получить целостное представление об оккультизме и углубить свою магическую работу. Книга охватывает множество тем: планетарная магия, каббала, алхимия, демонология и эвокация духов, енохианская магия, орден Золотой Зари, Телема и Алистер Кроули, магия Абрамелина, Викка и неоязычество, магические соответствия в астрологии и Таро и будущее церемониальной магии. В каждой части подробно рассказывается об отдельной традиции: выделены ключевые идеи, философская подоплека и подход к ритуалам, а также дается подробная информация о важных исторических фигурах и движениях. Книга станет незаменимым помощником для всех, кого привлекают цели западного оккультизма – преобразование собственной души и раскрытие тайн Вселенной.

Самый реалистичный способ начать зарабатывать в сети – создать и раскрутить свой блог. Почему? Хостинг и доменное имя сейчас стоят недорого. Тот, кто позволил себе компьютер и интернет, легко выделит 3000 рублей в год. Занимаясь раскруткой блога, любой столкнется с множеством задач, которые позволят понять, нужно ли ему это. Может ему по плечу стать профессиональным веб-мастером, может просто вести блог для себя, стать копирайтером/программистом или вообще бросить все ради торговли на базаре.

Защитите себя и близких от вируса. Узнайте, как вирусологам удается работать с опасными вирусами и не заражаться. Я адаптировала правила безопасности вирусологов для применения в обычной жизни. Соблюдая все правила, вы 99% не заразитесь COVID-19. Дополнительно вы узнаете как самостоятельно лечиться от вируса и ухаживать за больным. Я хочу помочь людям и деньги с продаж книги направлю в благотворительный фонд борьбы с COVID-19. Прочитайте эту книгу ради защиты своих близких и человечества. Защищая себя, вы защищаете других. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.