+ Самооценка. 50 способов себя полюбить

Max Pro

40 способов повышения своей самооценки, внутреннего состояния и приобретения гармонии в жизни. Конкретные советы и в краткой прописке для эффективного инвестирования времени.«читай-узнавай-используй».

Здоровье

1. Приведи тело в порядок

По статистике, большая часть по настоящему уверенных в себе людей имеют подкаченную фигуру. Красивая фигура повышает стоимость человека, выделяет его из большей части общества и этим же поднимает его веру в себя и уровень самооценке. А поскольку тело развить проще всего, поэтому и именно этот способ является самым простым и эффективным для начала. Вам потребуется в районе 3-ех месяцев регулярных тренировок, чтобы проявилась фигура.

2. Достигни мастерского функционала

Чувство превосходства всегда повышает самооценку человеку, ведь очень начинает чувствовать свою уникальность в обществе. В контексте спорта — это тело и функционал. Допустим, те кто подтягиваются под 10 раз, воспринимаются чайниками. А вот те, что под 20—30 и с верной техникой — мастера. Занимайся спортом, повышай свой профессионализм, который будет повышать твой уровень.

3. Займись йогой и медитацией

Когда человек принимает себя, свое тело и характер, он ловит умиротворение, что понижает его самокритичность к себе. А чем ее меньше, тем лучше человек себя начинает ценить. Есть психологические методы, как себя принять, но у нас тема тела. Йога и медитация позволяет расслабиться и успокоить свои комплексы.

4. Следи за свой гигиеной

Наше самооценка довольна странная вещь на которую влияют внешние и внутренние факторы. Когда занимаешься спортом, выделяется много пота от чего начинаешь пропахивать им. Практически каждый обращает на это внимание, порой даже неосознанно, а это — 1 балл самооценки, ведь является недостатком человека. Самооценка насколько странная вещь, что даже подобные мелочи на нее могут влиять. Человек, который следит за собой, всегда чувствует себя свежим, обновленным и естественно более уверенным.

5. Отжимания в стойке на руках/Шпагат

Продолжение темы профессионализма. Но во-втором пункте речь шла о функционале и силе, а здесь уже практические навыки, которые тоже демонстрируют силу и опытность человека. Такие навыки в спорте, как отжимания в стойке, флажок, шпагат, рандат, сальто и прочее, являются зрелищными элементами, которыми восхищаются обычные люди. А эти удивленные взгляды, восхищение твоих навыком от других людей всегда идут в + к самооценке, ведь это позитивная реакция на тебя.