Психология Счастья

Dr. Juan Moisés De La Serna

Говорить о счастье – значит предаваться иллюзии, делать его целью жизни, чем-то чрезвычайно желанным, и, в то же время, мимолетным, по крайней мере, если речь идет об идеализированном счастье, «продаваемом» через рекламу на телевидении или радио. И все же, счастье – это нечто большее, чем достижение заветной цели, это ежедневная работа, которая заключается в поддержании этого состояния, иначе какой смысл достигать счастье, если потом оно теряется? В этой книге представлены последние исследования феномена счастья, того, что это такое, как его достичь, что происходит когда не удается достичь счастья, и когда возникают трудности или препятствия на пути к его достижению. Все это описано простым и понятным языком, c целью обогатить личный опыт и помочь в поиске своего счастья: настоящего, возможного, достижимого и, прежде всего, длительного.

Результаты указывают на взаимосвязь между эмоциональной оценкой и оценкой настроения, и все это, в свою очередь, положительно влияет на субъективный уровень счастья.

То есть, развитие этих двух факторов — эмоционального и настроения — достаточно для повышения уровня субъективного счастья участников эксперимента и людей в целом.

Результаты, которые, впрочем, соответствуют ожиданиям, если учесть, что в индивидуальном порядке эта взаимосвязь между настроением и счастьем уже наблюдалась, а именно, веселый и смеющийся человек способствует тому, что у него самого и окружающих улучшается общее состояние, которое преобразуется в счастье.

Как уже было сказано, счастье — это конструкция, которая взаимодействует со многими внешними и внутренними переменными, но, в какой степени оно зависит от уровня самооценки человека?

Следует учитывать, что, в свою очередь, самооценка — это конструкция, которая формируется с детства через переживания, как позитивные, так и негативные, и которая указывает на то, как человек видит себя, то есть, свое собственное отражение, независимо от внутренней и внешней реальности.

Человек с высокой самооценкой, считает, что способен достичь целей, которые ставит перед собой, непреклонен и борется за то, чего хочет, и когда сталкивается с трудностями, считает их жизненными «уроками» или «испытаниями», которые нужно принять и продолжать идти вперед.

Человек с низкой самооценкой, чувствует себя неполноценным по сравнению с другими, неспособным делать то же, что и другие, в том числе, достигать свои цели; зависим от мнения других по отношению к себе, тяжело переносит разочарования, обращая даже самый маленький камешек на своем пути в непреодолимое препятствие, которое только усиливает его убежденность в своей бесполезности.

Это, конечно, крайние случаи, у каждого свой уровень самооценки, она может быть завышена или занижена, и, в зависимости от этого, человек так или иначе относится к людьми, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни.

Однако, если самооценка повышается с опытом, со временем она может измениться, почувствовав, что наступил «подходящий» или «неподходящий» момент, вызывая, соответственно, позитивное или негативное отношение по отношению к одному и тому же событию. И все таки, связано ли счастье напрямую с самооценкой?

Именно это пытались выяснить с помощью исследования, проведенного отделением студентов с ограниченными возможностями консультационного центра поддержки студентов Нагойского университета совместно с центром экспериментальных исследований в области социальных и поведенческих наук Высшей школы

гуманитарных наук университета Хоккайдо (Япония), результаты которого были опубликованы в научном журнале Frontiers in Psychology.

В исследовании приняло участие 537 человек, из которых 176 были девушки.

Из общего числа участвовавших 64% составляли студенты первого курса университета, а остальные — второкурсники.

Всем им дали заполнить стандартный опросник, с целью выявить уровня счастья и самооценки, а также проверить наличие взаимосвязи между ними по стандартной шкале удовлетворенности жизнью и шкале самооценки Розенберга.

Результаты показали, что соотношение между счастьем и самооценкой варьируется в зависимости от обстоятельств, которые человек должен преодолеть в ситуации неопределенности и перемен. Например, при поступления в университет, где все новое, — предметы, профессора, однокурсники, учебное заведение, — счастье имеет более сильную связь с самооценкой, это означает, что люди с высокой самооценкой будут чувствовать себя счастливее, чем те, у кого низкая самооценка.

Однако, когда человек находится в стабильной среде, например, студенты второго курса, которые уже знакомы с окружением, несмотря на небольшие изменения, такие как новые предметы и некоторые учителя, сохранение остальных таких же условий ослабляет это взаимодействие, воздействуя на другие переменные так, что те приобретают большее значение в счастье, то есть, теперь, в стабильной среде, тот, у кого высокая самооценка, не обязательно будет самым счастливым.

Хотя результаты явно показывают взаимосвязь между самооценкой и счастьем, это исследование проводилось исключительно в академическом кругу, и на стадиях формирования самооценки, а именно, на этапе обучения, поэтому, чтобы утверждать существование этой взаимосвязи, нужно провести новые исследования, в других средах и для других возрастных групп, поскольку это может быть просто свойственно молодежи.

Следовательно, такого рода анализ счастья можно проводить в конкретной среде, для конкретной группы населения, например, молодежи или студентов, но, можно также проанализировать счастье и на глобальном уровне.

Один из наиболее чувствительных показателей того, как обстоят дела в стране, это как раз то, «как оценивают уровень счастья жители этой страны».

Определить состояние здоровья жителей страны можно по множеству показателей, как с точки зрения человеческих ресурсов, так и с точки зрения доступной инфраструктуры, такой, например, как используемые в ней технологии. Однако, счастье, которое является сугубо личным конструктором, невозможно измерить таким способом.

Любой человек, у которого на улице спросят, что такое счастье, уверен, что он даст его уникальное и особое видение. Для одних это будет

Конец ознакомительного фрагмента.