Кроль

Кроль (англ. crawl — ползание) — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются. Лицо плывущего находится в воде, и лишь периодически во время гребка голова поворачивается, чтобы сделать вдох. Кроль считается наиболее быстрым способом плавания. На соревнованиях по плаванию вольным стилем большинство спортсменов отдают предпочтение именно кролю, поэтому «вольный стиль» и «кроль» стали практически синонимами.

Источник: Википедия

Упоминания в литературе

Рис. 3 иллюстрирует другой ракурс гребка при плавании кролем на груди. Скорость движения кисти в момент вкладывания меньше, чем в других фазах гребка, и приблизительно такая же, как и скорость движения тела пловца. Причем слишком быстрый вход руки в воду снижает скорость плавания.

Группа авторов, Плавание, 2016

Каким стилем плавать при различных проблемах позвоночника? При сутулости, гиперкифозе (усилении грудного изгиба) плавайте на животе, так как при этом будет происходить разгибание позвоночника назад и соответственно коррекция такого типа осанки. По тем же причинам при уплощении грудного изгиба позвоночника, наоборот, лучше не использовать стили плавания на животе. В этом случае больше плавайте на спине. Тем, у кого давно не было физической нагрузки, а также людям пожилого возраста лучше плавать брассом на спине или кролем (на животе или на спине) без выноса рук. При плавании на спине позвоночник максимально разгружается, поэтому, если у вас значительные проблемы с позвоночником, лучше лежать и плавать на спине. Если вы не умеете плавать, то знайте, что для здоровья позвоночника уже очень полезно даже просто лежать в воде. Совет для вас: передвигайтесь так, как умеете, или просто лежите на спине и на животе, в любом случае все положительные свойства «гидроневесомости» будут воздействовать на вас. Если вы боитесь воды, самое главное избавиться от этого страха. Человеческое тело, погруженное в воду, обладает повышенной плавучестью, т. е. оно легче воды. Мы потеряем свою плавучесть только в том случае, если войдем в воду до отвала наевшись и выдохнем весь воздух из легких.

Валентин Дикуль, Здоровые ноги до 100 лет, 2012

21. Встаньте прямо, слегка наклонитесь вперед. Делайте круговые движения руками, имитируя плавательные движения (сначала – брасс, затем – кроль и "на закуску" – баттерфляй). Каждое упражнение нужно выполнять не менее 15–20 раз.

Илона Одинцова, Спортклуб для ленивых, 2013

В качестве профилактики суставных болезней из гимнастических упражнений рекомендованы повороты и наклоны. Таким образом, наиболее эффективные упражнения, выполняемые в воде, – это те же повороты и наклоны, а лучшие способы плавания – на спине и кроль.

Людмила Рудницкая, Суставная гимнастика, 2011

Плавайте кролем, брассом, на спине, если можете – баттерфляем, да хоть по-собачьи, лишь бы плыть с достаточной скоростью, которая, однако, должна быть посильной для вас. Ее следует менять через непродолжительные интервалы, чтобы не переутомиться и поплавать достаточно долго.

Оксана Бриза, 10 способов похудеть, 2013