ЭНЕРГИ́ЧНЫЙ, -ая, -ое; -чен, -чна, -чно. 1. Полный энергии (во 2 знач.); активный, деятельный.
Все значения слова «энергичный»ХОДЬБА́, -ы́, ж. Хождение пешком.
Все значения слова «ходьба»Например, тучные женщины, даже не меняя своего режима питания, при ежедневной энергичной ходьбе в течение 30 мин могут потерять в весе до 10 кг в год.
Энергичная ходьба заставит вашу кровь бежать по сосудам быстрее, нормализует ваше дыхание.
Особенностью энергичной ходьбы является то, что обмен веществ улучшается настолько, что калории интенсивно сжигаются и в состоянии покоя.