ЧАС, -а (-у), с числ. 2, 3, 4 часа́, предл. в ча́се и в часу́, мн. часы́, м. 1. Единица измерения времени, равная 1/24 суток и состоящая из 60 минут. Четверть часа. Опоздать на час.
Все значения слова «час»БО́ДРСТВОВАНИЕ, -я, ср. Состояние по знач. глаг. бодрствовать.
Все значения слова «бодрствование»В последний час бодрствования исключите яркий свет (в том числе откажитесь от использования гаджетов).
Каждый час бодрствования требует огромной отдачи жизненных сил, чтобы заработать на жизнь, содержать семью, вести машину на перегруженной трассе, отвечать за свою работу или работать на дому, воспитывать детей, исполнять общественный и государственный долг.
Я начал с известной книги про магическое утро, попробовал ранние подъёмы в течение какого-то периода и на собственном опыте вычислил, что я за два-три часа бодрствования ранним утром успеваю сделать гораздо больше запланированных задач.