НАБЛЮДА́ТЬ, -а́ю, -а́ешь; несов. 1. перех. и за кем-чем. Внимательно следить глазами за кем-, чем-л.
Все значения слова «наблюдать»МЫСЛЬ, -и, ж. 1. Мыслительный процесс; мышление.
Все значения слова «мысль»Она нацелена на то, чтобы вы научились наблюдать свои мысли без суждений и привязанности к ним, создавая пространство для покоя и ясности в уме.
Осознанность можно также условно определить как движение нашего внимания, воспринимаемое сознанием, или, проще говоря, способность наблюдать свои мысли, чувства и ощущения.
Мне пришлось наблюдать свои мысли, пока они не исчезнут, и они исчезли.