ЛЁГКИЙ, -ая, -ое; лёгок, легка́, легко́, легки́ и лёгки; ле́гче, легча́йший. 1. Незначительный по весу; противоп. тяжелый.
Все значения слова «лёгкий»ПРОБЕ́ЖКА, -и, род. мн. -жек, дат. -жкам, ж. Действие по глаг. пробежать—пробега́ть (в 1 и 2 знач.) и пробежаться (в 1 и 2 знач.).
Все значения слова «пробежка»Из них умерли около 70 %, в то время как среди малоподвижных мышей – только половина, и лишь 12 % – среди мышей, которые совершали лёгкие пробежки по клетке.
Затем рекомендуется сделать лёгкую пробежку, чередуя её с ходьбой на носках, пятках, с выпадами, выполнить наклоны, приседания, упражнения на гибкость.
Однако даже лёгкая пробежка трусцой позволит вам сжечь не менее 500 ккал в час.