СКОНЦЕНТРИ́РОВАТЬСЯ, -руется. Сов. к концентрироваться (в 1 и 2 знач.). (Малый академический словарь, МАС)
ЗВУК, -а, м. 1. Слуховое ощущение, вызываемое действием механических колебаний окружающей среды; то, что мы слышим, воспринимаем нашим органом слуха. Звук шагов. Звуки выстрелов. Слабые звуки. (Малый академический словарь, МАС)
СКОНЦЕНТРИ́РОВАТЬСЯ, -руется. Сов. к концентрироваться (в 1 и 2 знач.).
Все значения слова «сконцентрироваться»ЗВУК, -а, м. 1. Слуховое ощущение, вызываемое действием механических колебаний окружающей среды; то, что мы слышим, воспринимаем нашим органом слуха. Звук шагов. Звуки выстрелов. Слабые звуки.
Все значения слова «звук»Применяйте приёмы осознанности во всём, что делаете: моете посуду – сконцентрируйтесь на звуке льющейся воды, на её температуре, на ощущениях в руках, или на гладкости посуды.
Это потому, что перед сном вы концентрировались на звуках окружающего пространства и вызываемых им ощущениях, и спальня – это последнее место, которое вы зафиксировали в своём сознании.
Но вы попробуйте сконцентрироваться на звуках, услышать их и определить.