ОДНООБРА́ЗНЫЙ, -ая, -ое; -зен, -зна, -зно. Все время одинаковый, не меняющийся. Однообразная работа. (Малый академический словарь, МАС)
ПОЛОЖЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Расположение в пространстве, местонахождение. Географическое положение. (Малый академический словарь, МАС)
ОДНООБРА́ЗНЫЙ, -ая, -ое; -зен, -зна, -зно. Все время одинаковый, не меняющийся. Однообразная работа.
Все значения слова «однообразный»ПОЛОЖЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Расположение в пространстве, местонахождение. Географическое положение.
Все значения слова «положение»Пребывая долгое время в однообразном положении, вызывающем напряжение мышц (вождение автомобиля, работа за компьютером и т. д.) или испытывая мышечные перегрузки (занятия спортом, работа на дачном участке, подъём тяжёлых вещей), человек рано или поздно начинает чувствовать боль в спине.
Главная цель зарядки за письменным столом (в наше время здесь должно последовать уточнение: за компьютерным столом) – снять напряжение, сковывающее мышцы при работе в однообразном положении, и перевести позвоночник в расслабленное состояние.