УСИ́ЛИВАТЬ, -аю, -аешь. Несов. к усилить. (Малый академический словарь, МАС)
САМОКОНТРО́ЛЬ, -я, м. Контроль над самим собой, своим поведением, состоянием, своей работой. Самоконтроль спортсмена. (Малый академический словарь, МАС)
УСИ́ЛИВАТЬ, -аю, -аешь. Несов. к усилить.
Все значения слова «усиливать»САМОКОНТРО́ЛЬ, -я, м. Контроль над самим собой, своим поведением, состоянием, своей работой. Самоконтроль спортсмена.
Все значения слова «самоконтроль»Необходимо усилить самоконтроль, чтобы не наносить эмоциональные раны другим и не получать их самому.
Каждый из нас может стать управляющим своими эмоциями. Это не означает усилить самоконтроль и стать сдержанным.