ОСО́ЗНАННОСТЬ, -и, ж. Свойство по знач. прил. осознанный. (Малый академический словарь, МАС)
Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин). (Википедия)
ОСО́ЗНАННОСТЬ, -и, ж. Свойство по знач. прил. осознанный.
Все значения слова «осознанность»Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).
Все значения слова «медитация»Была предложена теория, что практика медитации осознанности учит мозг более эффективно обрабатывать стимулы, и поэтому после обработки первой цели он всё ещё сохраняет ментальные способности для обработки второй.
Представьте, что вы проранжировали всех людей в мире по их способности с лёгкостью практиковать медитацию осознанности – сидеть, фокусироваться на дыхании и медленно входить в состояние спокойной, бесстрастной медитации.
Процесс медитации осознанности довольно прост. Ниже дано его схематическое описание.