сядьте на | фитбол |
Фитбол (Exercise ball, Swiss ball) — большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой. (Википедия)
Фитбол (Exercise ball, Swiss ball) — большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой.
Все значения слова «фитбол»Фитбол имеет определённые свойства, используемые для оздоровительных, коррекционных и дидактических целей.
Кроме цветового влияния на организм, фитболы обладают ещё вибрационным воздействием.
Занятия фитболом уклепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное – формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.