ПОДТЯНУ́ТЬСЯ, -тяну́сь, -тя́нешься; сов. (несов. подтягиваться). 1. Держась за что-л, руками, сгибая их в локтях и напрягая, поднять свое тело вверх. (Малый академический словарь, МАС)
ПО́РУЧНИ, -ей, мн. (ед. по́ручень, -чня, м.). Род перил, за которые держатся руками при спуске или подъеме (на трапах, у дверей вагонов и т. п.). (Малый академический словарь, МАС)
ПОДТЯНУ́ТЬСЯ, -тяну́сь, -тя́нешься; сов. (несов. подтягиваться). 1. Держась за что-л, руками, сгибая их в локтях и напрягая, поднять свое тело вверх.
Все значения слова «подтянуться»ПО́РУЧНИ, -ей, мн. (ед. по́ручень, -чня, м.). Род перил, за которые держатся руками при спуске или подъеме (на трапах, у дверей вагонов и т. п.).
Все значения слова «поручни»