Затем он
вдыхает через нос полную воздухом грудь и задерживает дыхание.
При этом можно дышать только через нос либо
вдыхать через нос, а выдыхать через рот.
Медленно
вдыхай через нос: пусть вдох займёт четыре спокойные секунды (можешь считать про себя).
Я даже несколько раз незаметно глубоко
вдыхал через нос воздух, чтобы убедиться в своих ощущениях.
Затем
вдыхай через нос медленно и глубоко в течение семи секунд.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: неустроение — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Достаточно мягко и спокойно
вдыхать через нос, полностью задействуя диафрагму и наполняя весь объём лёгких.
Судорожно
вдыхая через нос, мне вспомнилось ощущение засохшей крови в ноздрях.
Я лежал, ценя каждую секунду, стараясь восстановить дыхание – во всю грудь
вдыхал через нос, выдыхал долго, медленно, ртом.
Когда мы тяжело простужаемся и не можем дышать через нос, как быстро мы теряем силы, как сильно нам недостаёт того количества праны, которое мы обычно
вдыхаем через нос!
После чего следует сесть и , закрыв глаза,
вдыхать через нос вспоминая всю свою жизнь с рождения, а с выдохом через рот отпускать все свои эмоции к людям или событиям, которые с вами происходили.
Внезапно всё её тело затряслось, глаза закатились, её руки сковало судорогой, пальцы застыли в неестественном положении, губы задрожали, она сдавленно пыталась
вдыхать через нос, но из её рта вылетали лишь сдавленные хрипы…
Например, одна из простых техник заключается в том, чтобы на протяжении нескольких минут
вдыхать через нос, задерживать дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхать через рот.
Аккуратно
вдыхая через нос ночной воздух, я выдыхал накопившийся внутренний жар через рот.
Пока она наливает воду, я размеренно
вдыхаю через нос и выдыхаю через рот.
Накрыть голову и
вдыхать через нос выделяемый дым, пока терпится.
Закрыть нос было нечем, да и руки были заняты, лишь сморщившись, словно в рот попало кислое, сузив глаза, и
вдыхая через нос мелкими порциями ей стало немного легче.
Я кивнула и пять секунд
вдыхала через нос, держась за живот, а потом пять секунд медленно выдыхала через рот.
С такой силой
вдыхаю через нос, что щиплет в ноздрях.
Я втягивал его не спеша, коротко
вдыхая через нос, и постепенно он наполнял меня такой радостью, какой не дал бы и килограмм съеденных апельсинов, тем более что, когда ешь, запах сразу пропадает: вкус перебивает обоняние.
Шумно и беспомощно
вдыхаю через нос.
Менеджер стал тяжело
вдыхать через нос и выдыхать через рот, чтобы уменьшить остроту боли в колене.
Английский голос на аудиозаписи напоминал
вдыхать через нос, выдыхать через рот.
Начните с глубокого дыхания: медленно
вдыхайте через нос, задерживайте дыхание на несколько секунд, затем медленно выдыхайте через расслабленные щёки и губы.
Когда мы закрываем глаза и глубоко
вдыхаем через нос, мы можем увидеть человеческий силуэт.
Медленно
вдыхайте через нос, представляя, что воздух входит не в грудь, а в живот.
Медленно и глубоко
вдыхайте через нос, наполняя лёгкие воздухом, и медленно выдыхайте через рот, полностью опустошая лёгкие.
Сделав над собой титаническое усилие, она начала медленно
вдыхать через нос воздух, сосредоточившись на этом простом упражнении.
Если возникают болевые ощущения во время упражнения, расслабьтесь и словно дышите этим местом, одновременно глубоко
вдыхайте через нос, выдыхайте ртом словно вы танцуете возбуждающий вас танец.
Он резко
вдыхает через нос.
Начинайте шумно
вдыхать через нос.
И погрузились каждый в свои мысли, в этом живом потном клубке человеческих тел хотелось только молчать, аккуратно
вдыхая через нос.
Затем медленно
вдыхайте через нос, считая до девяти.