Предложения со словосочетанием «бицепсы бёдер»
Но дело в том, что бицепс бедра работает не только на коленный, но и на самый могучий – тазобедренный сустав.
Например, грудь – в понедельник, спина – во вторник, затем – дельты, квадрицепсы, трицепсы, бицепсы бёдер, бицепсы.
Это комплексное движение превосходно развивает квадрицепсы, бицепсы бёдер и ягодицы.
Рабочие мышцы: ягодицы, бицепсы бёдер, мышцы-разгибатели позвоночника, трапециевидные, предплечья.
Рабочие мышцы: квадрицепсы, бицепсы бёдер, ягодицы, икры.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: набойщик — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Это упражнение, казалось бы, по-серьёзному «грузит» только одну, относительно небольшую мышцу – бицепс бедра.
Рабочие мышцы: квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бёдер, пресс, трапециевидные, предплечья.
Если этот угол меньше 75°, значит, у вас недостаточная амплитуда движения бицепса бедра и тазобедренного сустава.
Бежим тоже не особо гламурно: то ножки кривые, то крестиком, то юбка выше бицепса бедра сантиметров на десять.
Обязательна тренировка задней цепи мышц ног и кора, для предотвращения травм поясницы и коленей – часто женщины пренебрегают тренировкой бицепса бедра, либо дают гораздо меньшую нагрузку в сравнении с передней поверхностью бедра.
Их семь, но самой яркой из них является двуглавая мышца бедра (бицепс бедра).
Двуглавая мышца бедра, или бицепс бедра (18), находится на задней поверхности бедра.
Далее мы подробно разберём упражнения и связки, которые прокачивают бицепс бедра и ягодицу, не затрагивая переднюю поверхность бедра.
Причём в зависимости от произвольных технических нюансов или обусловленных индивидуальными пропорциями тела и другими особенностями строения (всё это будет рассмотрено ниже), даже в рамках классических приседаний в средней стойке возможны смещения акцента нагрузки либо на мышцы задней поверхности бедра (седалищно-подколенной группы: бицепс бедра – латерально, полусухожильная и полуперепончатая – медиально) и большие ягодичные, а также разгибатели позвоночника, либо на мышцы передней поверхности бедра (квадрицепсы, состоящие из четырёх мышц: латеральной, медиальной, прямой и промежуточной, залегающей под прямой) и заднюю группу голени (в основном трёхглавую: икроножную поверхностно и камбаловидную под ней).
Но большая нагрузка лежит на длинных мышцах спины, бицепсах бедра и ягодичных.
Поэтому при беге наиболее активны как раз разгибатели ноги (почему при регулярных занятиях бегом и развиваются преимущественно квадрицепсы, за это отвечающие) и распрямители бедра (ягодицы), тогда как сгибатели голени (бицепс бедра) совсем не работают, несмотря на то, что голень при беге и сгибается.
Сочетаемость слова «бицепс»
Сочетаемость слова «бедро»
Значение слова «бицепс»
БИ́ЦЕПС, -а, м. Одна из плечевых мышц, сгибающая руку в локтевом суставе. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «бедро»
БЕДРО́, -а́, мн. бёдра, бёдер, бёдрам, ср. Часть ноги человека или животного от таза до коленного сгиба. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «бедро»
- Так и хочется руки сомкнуть
Над древесными бедрами ив. - (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «бицепс»
БИ́ЦЕПС, -а, м. Одна из плечевых мышц, сгибающая руку в локтевом суставе.
Все значения слова «бицепс»Значение слова «бедро»
БЕДРО́, -а́, мн. бёдра, бёдер, бёдрам, ср. Часть ноги человека или животного от таза до коленного сгиба.
Все значения слова «бедро»