Комплексное
недопоступление нутриентов, потеря мышечной массы, упадок сил в перспективе, падение тургора кожи, качества тела, саркопения, появление дряблости, невозможность полноценно тренироваться и укреплять мышцы, кости, более 2-х дней на соках идёт глобальное разрушение мышечных белковых структур и белков иммунитета.
Но если гречкой переесть, то это может быть избыток углеводов в рационе, избыток калорий и набор веса, это может быть супер-однообразное питание,
недопоступление нутриентов из других продуктов, это будет психологически тяжело – есть очень много одного и того же продукта.