Обнимательная психология: понять себя – найти любовь

Lemon Psychology

Третья книга от авторов самой известной и востребованной женской психологической платформы в Китае. Книга научит понимать свои желания и чувства и строить здоровые отношения, в которых будете ощущать себя комфортно и безопасно. Человек не может жить без любви, но как и где ее найти? Существует ли любовь с первого взгляда? Какую пользу можно извлечь из интернет-общения? Как понять, что вы встретили того самого человека? Поможет ли сблизиться язык жестов? Эта книга для вас, если вы хотите: – избавиться от ложных представлений о любви; – преодолеть застенчивость; – научиться строить отношения с другим человеком; – лучше понимать себя и свои потребности в отношениях; – не только слышать партнера, но и отстаивать свое мнение. О серии «Обнимательная психология» – самая популярная серия по психологии в азиатских странах. Здесь нет лишних терминов и сложных теорий. Каждая книга серии – это близкий друг, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации. Обнимет и поддержит в трудную минуту. Рядом с которым станет легче. От авторов Мы – крупнейшая платформа психологической помощи женщинам в Китае. К нам уже поступило более восьмисот миллионов обращений со всего света. У нас пять с лишним миллионов читателей, которые общаются с нами на постоянной основе. В серии «Обнимательная психология» наша команда подводит опыт многолетних психологических консультаций и простым языком объясняет психологические принципы, которые лежат в основе распространенных проблем. Мы отвергаем скучные теоретические наставления и стремимся использовать самые яркие метафоры, чтобы вы научились справляться со своими эмоциональными проблемами. Мы будем очень рады, если и вы присоединитесь к нашей большой семье и, прочитав наши книги, почувствуете себя лучше. Мы готовы поддерживать вас, сопровождая на пути к счастью и постепенному совершенствованию, и всегда отнесемся к вам бережно. Для кого эта книга Для тех, кто хочет разобраться в себе, в своих желаниях и чувствах. Для тех, кто стремится строить здоровые, комфортные и счастливые отношения. На русском языке публикуется впервые.

Lemon Psychology

Обнимательная психология: понять себя — найти любовь / Lemon Psychology; пер. с кит. Н. Власовой. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. — (Обнимательная психология).

ISBN 978-5-00195-924-3

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Original edition published by Beijing Times Bright China Books Co., Ltd.

Russian Edition arranged with Youbook Agency, China and Nova Littera

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023

* * *

Предисловие

Любовь — это тема, которую нельзя обойти молчанием. Но что такое любовь? Встреча в нужный момент нужного человека? Или постоянные попытки понять друг друга — как в осажденной крепости, где те, кто внутри, и те, кто снаружи, не могут договориться?^[1]

Мы многое слышали о любви, многое видели и многое переживали сами, но кто из нас четко и коротко опишет идеальные отношения между полами? Мы путаемся в определениях или придаем происходящему ауру таинственности.

На физиологическом уровне за влечение к противоположному полу отвечают дофамин и серотонин. Дофамин вызывает ощущение наслаждения и эйфории, а серотонин дарит спокойствие и уверенность, позволяющие добиваться возлюбленного. Заниматься сексом с любимым человеком не стыдно — половое влечение регулируется гормонами и побуждает нас к поиску партнера и воспроизводства следующего поколения. Но физическая близость — это еще не всё. Поддерживать отношения длительное время нам позволяет нейропептид окситоцин.

Любовь можно также рассматривать как сочетание трех компонентов: страсти, близости и обязательств^[2]. Страсть — сексуальная составляющая любви, эмоциональное влечение; близость — мотивационная составляющая любви, чувство симпатии и тепла в отношениях; обязательства — познавательный компонент любви, желание партнеров поддерживать отношения и хранить верность. Любовь, в которой одновременно присутствуют страсть, близость и обязательства, можно назвать идеальной.

«Обнимательная психология: понять себя — найти любовь» — третья книга серии. Мы постараемся простым языком рассказать об отношениях и проблемах, с которыми сталкивается почти каждый из нас.

Почему отношения всегда заканчиваются неудачей? Должны ли партнеры быть похожими? Можно ли заставить другого человека полюбить вас? Как убедиться, что партнер — любовь всей жизни, и как разрешить возникающие противоречия? Как держать себя в руках в присутствии любимого человека, как общаться, чтобы партнер лучше понимал вас? Могут ли испортиться отношения после свадьбы? Правда ли, что между свекровью и невесткой неизбежны конфликты?

* * *

Если вы сталкивались с подобными проблемами, эта книга для вас. Мы избегаем скучных наставлений и используем яркие метафоры, чтобы помочь вам справиться с эмоциональными проблемами. Если вам хочется постоянно проверять мобильный телефон партнера или вы уже долго переживаете расставание, не отказывайтесь от нашей помощи. Мы надеемся, вы осознаете свои потребности и желания и научитесь заботиться о себе.

Научитесь любить себя — начните с этого шага.

Примечания

1

Отсылка к цитате: «Брак — это осажденный город: те, кто внутри, хотели бы из него выбраться, те, кто снаружи, хотели бы попасть внутрь». Здесь и далее прим. пер.

2

Теория любви, разработанная психологом Робертом Стернбергом.