За мечтой. Книга-практикум. Инструкция по реализации целей

Юлия Сергеевна Чупракова, 2022

Уверенна вы много слышали о планировании, целеполагании и прочих умных словах, но не все делятся практикой. Простой и понятной практикой для любого человека. Сухая теория есть во многих источниках, а вот как ее перевернуть так, чтобы она с большей вероятностью работала на вас я расскажу здесь.

1 глава. Учимся ставить точные цели

Что такое цель? Задумывались о том, как мы приходим к задуманному? Давайте разбираться. Все начинается с мысли и желания, которые побуждают нас поставить цель и добиться ее. Неважно почему: просто ли мы хотим этого или нам это жизненно необходимо. Есть мысль, есть желание, и мы начинаем этого все сильнее хотеть.

Рис. 1 — формирование цели и получение результата

Из того, что показано на рисунке 1 мы видим: приходит мысль, мы ставим под нее цель, затем начинаем планировать наши действия, далее действуем по намеченному плану и в конце получаем результат. Если мы проходим все этапы до конца, то наш результат неизбежен. Если вы не добились результата, значит вы либо еще на пути, либо где-то сбились.

Чтобы дойти до результата нам необходимо пройти 3 составляющих. Первое, что необходимо сделать это поставить правильные цели. Второе это начать действовать в направлении реализации целей, как говориться первый шаг самый сложный. И третье это обходить все препятствия, не останавливаться и продолжать идти.

Здесь также необходимо сказать несколько слов о классификации целей, с ними все тоже не так просто. Какая цель — такой результат. Давайте разберёмся подробнее.

«Социально-навязанные цели» — это цели, которые не истинно ваши, а навязанные обществом. Например: иметь высокооплачиваемую и инновационную работу, а вы может по призванию воспитатель или учитель, вы любите детей и умеете находить с ними общий язык. В таком случает какая вам разница до профессий в IT, о которых все чаще говорят.

«Хорошо, чтобы было» — это цели, которые вам не сильно необходимы, но они могут улучшить вашу жизнь. Например: у вас есть квартира, а вам хочется обменять ее на другую, в другом районе города. Т.е. вас все устраивает, но вы задумываетесь о смене обстановки.

«Хочу прямо сейчас» — это то, что у вас нет и вы страстно желаете заполучить, вы думаете об этом, представляете перед сном, говорите всем и довольно продолжительное время. Например: построить частный дом с постоянно свободным парковочным местом, а не жить в квартире много этажного дома. Или если вы много лет не могли позволить себе отдых, и вы мечтаете наконец-то выбраться хотя бы на недельку, готовы часами рассматривать места и выбирать отели.

Рис.2 — классификация целей

Как думаете какую цель вы исполните первой? Конечно, ту что хотите здесь и сейчас! Вся вселенная благоволит вам в достижении этой цели, ваше желание и безудержное стремление заполучить долгожданное будет всегда в приоритете.

Также наши цели могут делиться на подкатегории: семья и друзья, работа и карьера, личностный рост, достижения, финансовый рост, здоровье.

«Почему эти подкатегории?» — спросите вы. Потому как, именно эти сферы жизни являются самыми значимыми для каждого человека. И как понять, насколько вы довольны своей жизнью в целом? И насколько довольны каждой из этих частей? На что уделить особое внимание в предстоящем году? Посмотреть не замыленным глазом и разобраться во всех сферах вашей жизни, помогает практика «Колесо баланса». Сделав практику и оценив, человеку проще понять и поставить цели.

Также существует еще два метода, которые очень полезны при составлении личных целей.

Метод HARD.

Метод HARD стал известен миру в 2009 году, когда учредитель и исполнительный директор американской консалтинговой компании Leadership IQ Марк Мерфи выпустил книгу «100 процентов» и впервые в ней рассказал о своей технологии постановки целей. Этот метод расшифровывается как:

Heartfelt — можно перевести как «истинная цель»;

Animated — визуализированная;

Required — действительно необходимая;

Difficult — сложная.

Этот метод заключается в том, чтобы ставить цели с эмоциональной привязанностью, из классификации — «хочу прямо сейчас». Это будет главным критерием истинности вашего выбора, т.к. правильная цель всегда ведет к результату.

Далее цель необходимо визуализировать — как и последствия к котором приведет достижение этой цели. Вы можете представлять их в мыслях как можно чаще и ярче. А также здесь подойдет такая практика, как «Карта желаний». Я очень люблю визуализировать свои цели и конечные результаты, мне сильнее начинает хотеться прийти к этому наяву, а не только в мечтах.

И конечно, ставьте сложные, амбициозные цели, которые выводят вас из зоны комфорта, требуют получения новых навыков и даже пугают. Только при соблюдении всех этих условий у вас появится шанс стать лучшей версией себя — это и есть главная мотивация метода HARD.

Метод BSQ.

Второй метод постановки целей — это метод BSQ, интересный своей простотой и одновременно эффективностью современный метод. Разработал его Дэвид Ван Рой, вице-президент по развитию руководителей Walmart.

Структура метода выглядит так:

Think Big — думай масштабно — определи свою конечную цель.

Act Small — действуй мелкими шагами — отметь вехи, которые помогут достичь этой цели.

Move Quick — двигайся быстро — составь график достижения каждой вехи.

Таким образом, BSQ позволяет ставить конкретные цели, которые трудны, но достижимы и ограничены во времени. Это дает возможность легко отслеживать прогресс и при необходимости корректировать движение к цели. Ван Рой уверен, что возможности применения метода BSQ для постановки целей неограниченны и его можно использовать в любой ситуации.

Метод постановки целей от меня

Я рекомендую использовать оба метода, описанных выше, при постановке ваших целей. Т.к. по моему мнению и опыту цель достигает успеха и результата в том случае, если:

Во-первых, цель действительно важна и эмоционально подкреплена.

Во-вторых, цель имеет конечный результат, и вы можете его представить, от этого легче идти до конца.

В-третьих, цель определенна временными рамками, которые вы стараетесь соблюсти и успеть выполнить.

В-четвертых, цель необходимо разбить на части для выполнения во временных промежутках.

Давайте разберем пример: поставлена цель — построить частный дом, как можно экономичней, выгодней за три года.

Конец ознакомительного фрагмента.