Подводные камни в психологической подготовке чемпионов

Юлия Кузнецова

Автор книги Кузнецова Юлия Марковна –специалист-эксперт «помогающей» профессии, спортивный психолог. Ее книга – своего рода дневник практического психолога, в котором есть и разбор конкретных случаев, и размышления, и методические разработки. Бесценный личный опыт позволяет автору делиться своими открытиями в сфере спортивной психологии и советами, как избежать подводных камней, с которыми практик рискует столкнуться при подготовке будущих чемпионов.

Часть вторая

Кому действительно необходима была помощь спортивного психолога, становится понятно лишь спустя время. В основном, это спортсмены, у которых есть высокая цель — Олимпийские игры.

Это тренеры высокого уровня, которые осознают, что без качественной психологической подготовки профессионализма не будет. Это родители спортсменов, которые также понимают, что без помощи спортивного психолога их дети не смогут показать свой настоящий результат и проявить свой потенциал полностью, это директор спортивной организации, для которого спортивный психолог — это проводник, двигатель, ресурс. Каждое погружение спортивного психолога в спортивную организацию — это маленькая жизнь.

Четвертый подводный камень

Четвертый подводный камень — это непонимание руководства (президента) клуба роли психолога в спорте, его значимости. Это часто приводит к тому, что большая часть талантливых спортсменов получают травмы и уходят из спорта, оказываются в состоянии психологической дисгармонии.

Дисгармоничные состояния возникают из-за отсутствия удовольствия, удовлетворения от спортивного процесса. Зачастую это начинается в подростковом возрасте.

Чтобы не было таких (дисгармоничных) состояний, спортивный психолог проводит психопрофилактику и работает с мотивацией спортсмена от начального этапа до самого высокого спортивного уровня. Я очень часто использую мандалу в работе со спортсменами. Самая простая психотехника, если вас что-то угнетает, нарисовать «мандалу» (круг) на листе А4 и занести ваши страхи, тревоги туда, а потом прорисовывать, пока не перенесете все это из тела. Каждый спортсмен знает, что психика и тело взаимосвязаны. Если нет удовлетворения, удовольствия от спортивного процесса, нет и результата. В этом случае обязательно обратитесь к спортивному психологу.

Спортивный психолог помогает спортсмену улучшить свои показатели с помощью определенных психологических инструментов. Спортивный психолог работает с образом движения (образом действий), с мыслью в движении, тем самым движение становится осмысленным, точным, целенаправленным, а значит, эффективным. Спортивный психолог также важен, как и врач, и ставка психолога должна быть открыта в каждом клубе, спортивной школе, спортивной организации.

Многие считают, что психолог помогает включить голову спортсмена.

Спортивный психолог помогает спортсмену освоить технику, быстрее адаптироваться к учебно-тренировочному процессу (освоить новые элементы), которые после работы с психологом становится для спортсмена осознанными. На основе работы с образами спортсмен может улучшить мышечно—двигательные ощущения. Спортивный психолог помогает отбирать спортивному директору лучших тренеров, подбирает амплуа спортсменам, проводит отбор по видам спорта. Задача такого специалиста — научить спортсмена получать удовольствие от учебно-тренировочного, соревновательного процесса. Важна профилактика дисгармоничных состояний у спортсменов и тренеров.

Конец ознакомительного фрагмента.