Мозг мой – враг мой, или Как заставить мир крутиться вокруг тебя

Юлия Викторовна Лобанова, 2019

Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет перестать наступать на одни и те же грабли и начать жить полноценной жизнью. Это результат сотен прочитанных мною книг и тысяч примененных в жизни практик, из которых я выбрала самые действенные – те, которые заставили мир крутиться вокруг меня. Книга содержит инструменты для самоанализа, изменения привычек, работы над эмоциями и мыслями, создания баланса во всех жизненных сферах и многое другое. Гарантирую, что, применив написанное в этой книге на практике, вы выйдете на совершенно другой уровень жизни – жизни, о которой вы мечтали.

ЦЕЛЬ

Если вы достигли того состояния, когда десятки, сотни, тысячи ваших действий ни на один шаг не приближают вас к вашим заветным целям, то я с уверенностью могу сказать, что вы попались на удочку собственного мозга. Чтобы найти и устранить причины этого состояния, необходимо покопаться в себе. Если вы считаете, что уже проводили самоанализ, но это не дало никаких результатов, значит не так или не там копали. В любом случае, процесс уже начался, как только вы взяли в руки эту книгу.

Процесс самоанализа — достаточно сложная штука. В большинстве случаев это вызывает дискомфорт, чувство усталости и апатию. А как же иначе? Вам придется посмотреть правде в глаза.

Итак, это процесс достаточно энергозатратный. Сразу предупрежу, что это дело не на один час. Возможно, у вас уйдет несколько дней или недель на то, чтобы докопаться до сути. У меня ушло порядка трех недель, чтобы устранить лишь поверхностные моменты, которые мешали мне двигаться. Устранив их, я смогла сделать за последующий месяц то, что откладывала год, два и даже пять лет. Надеюсь, что вы последовали моему совету и прогулялись, подышали свежим воздухом и теперь, полные сил, беретесь за дело.

Начнем? Вам понадобится листок и ручка, а также тихое место, где ничего не будет вам мешать.

Для начала запишите цель, которую вы хотите достичь, но у вас не получается несмотря на огромное количество усилий. Можете подготовить сразу список недостигнутых целей, чтобы потом с ними работать.

Старайтесь не перескакивать к следующим вопросам, пока не ответили на предыдущие. Наша с вами задача — перейти от размышлений к действиям. Записать все на бумаге — это действие, которое необходимо совершить, чтобы что-то изменилось.

Упражнение:

Выпишите на листок список целей, которых вы хотите достичь, но у вас не получается. Чем больше список — тем лучше. Это значит, что вы готовы к переменам и сможете докопаться до первоисточника всех бед в вашей жизни.