Психотерапия с искусственным интеллектом. Как улучшить отношения с собой и окружающими людьми с помощью нейросетей

Эля Ангелова (2024)

Эта книга — ваш личный гид к гармонии, осознанности и внутреннему миру. Мы часто живём, не осознавая своих эмоций, сомнений и страхов, которые мешают нам быть счастливыми и любить себя. Но что если всё, что вам нужно для личной трансформации, уже находится внутри вас? В этой книге вы найдёте инструменты и практики для работы с собой, научитесь налаживать отношения с собой и окружающими, отпустите обиды и перестанете осуждать себя и других. С помощью нейросетей вы сможете глубже анализировать свои эмоции, создавать позитивные установки и шаг за шагом идти к более счастливой и гармоничной жизни. Здесь нет места критике — только путь к принятию, благодарности и любви. Эта книга поможет вам изменить восприятие мира и обрести внутренний покой, который привлечёт в вашу жизнь больше любви, радости и успеха.

Как наши мысли формируют реальность

Ты когда-нибудь замечал, что когда твои мысли полны страха или сомнений, события в жизни начинают складываться именно так, что эти страхи подтверждаются? Это потому, что наши мысли обладают огромной силой притягивать к нам то, на чём мы фокусируемся. Если мы думаем: «Я никогда не смогу найти хорошую работу» или «Мне всегда не везёт в отношениях», мы как бы программируем себя на эти результаты. Мы сами, через свои мысли, создаем такие обстоятельства, в которых наши опасения становятся реальностью.

Но хорошая новость в том, что это работает и в обратную сторону. Если ты начнёшь думать о себе с любовью и уверенностью, если начнёшь направлять свои мысли на позитивные вещи, твоя жизнь начнёт меняться. Это не магия, это закон притяжения.