Осознанные роды. Техники глубокого расслабления для спокойных и уверенных родов

Шивон Миллер, 2019

Что такое гипнороды? Несмотря на название, эта методика никак не связана с гипнозом. Гипнороды – это форма дородового обучения, которая включает в себя упражнения на расслабление, визуализации, массаж, установки для позитивного мышления и дыхательные техники. Главная цель – сформировать у будущей мамы уверенность в собственных силах, научить ее работать со своим телом так, чтобы роды были комфортными и эффективными, а не травмирующими. Ваше тело действительно само знает, что делать, и ему нужно только помочь! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

© Красильникова А.Ю., перевод на русский язык, 2022

© Иванова А.Б., введение, 2023

© Николаев В.В., иллюстрации, 2023

© Николаев С.В., иллюстрации, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

Предисловие

Я так рада, что у нас в России выходит еще одна книга по теме «гипнороды». И сейчас наши женщины имеют возможность познакомиться с опытом западной коллеги. Я, как российский представитель методики гипнородов, могу рекомендовать эту книгу и приглашаю всех мам посмотреть на положительный опыт родов женщин из других стран.

Автор книги пишет, что сегодня метод гипнородов никак не связан с гипнозом, и правильнее было бы называть его психологией родового процесса.

Я же хочу рассказать вам немного предыстории, как зарождался метод.

С чего все началось?

Существуют упоминания о 5 родах под гипнозом во Франции, датированные 1833 годом.

В 1925 году наш российский коллега Константин Платонов описал абсолютно безболезненные роды с применение гипноза. Почти пару десятилетий спустя лондонский врач Грентли Дик-Рид в 1942 году презентовал свою книгу «Роды без страха», в которой рассказывает о практике гипноза для рожениц. Немного позже на территории бывшего СССР Илья Захарович Вельвовский разработал целый метод психопрофилактической подготовки к родам, которая включала элементы гипноза.

В практике метод Вельвовского и его учеников давал высокий обезболивающий эффект. Интересно, что в 1951 году французский акушер Фернан Ламаз побывал в СССР, где изучил психотехники, разработанные Платоновым и Вельвовским. По возвращении во Францию Ламаз внедрил советскую «психопрофилактику родов» и в адаптированном под местные условия виде начал практиковать и популяризировать во Франции эту систему дородовой подготовки пар, в которой основной акцент был на методах релаксации.

Новый виток волны интереса к техникам глубокой релаксации в родах появился в 1990 году, когда мой учитель — Мэри Монган — создала этот термин, «гипнороды», и сейчас уже более чем в 100 странах работают ее ученицы. Британская акушерка Кэтрин Грейвс (у которой училась автор данной книги) также участвовала в этом движении и очень поспособствовала интеграции этого метода в практику английских госпиталей. А сейчас у нас есть возможность читать книгу автора и популярного youtube-блогера, мамы троих детей.

Это важно, чтобы мы ценили все то, что каждый эксперт привносит в развитие метода. Таким образом, мы получаем целостный интегративный подход и меняем опыт рождения для наших детей к лучшему.

Думаю, что всех женщин мира объединяет стремление рожать детей в любви и спокойствии, и в конечном счете не так важно какой мы национальности, цвета кожи и к какой культуре принадлежим. Наши женские органы одинаковы, наши психологические и эмоциональные потребности одинаковы.

В книге вы найдете много полезных практических советов, которые легко применить. Но есть некоторые рекомендации, которые соответствуют реалиям родов за границей. Например, в России практически отсутствует система родильных центров (это место, где роды принимают только акушерки, без врача), мы не используем газ для обезболивания родов. Домашние роды — тоже очень непростая тема для России. Эти и другие нюансы, я буду комментировать по ходу книги.

Однако очень важным будет сказать, что я горжусь тем, как улучшается система родовспоможения в России. С каждым годом все больше роддомов получает статус «доброжелательны по отношению к ребенку». Наши коллеги держат руку на пульсе, и я точно знаю, что при написании современных протоколов в родовспоможении опираются на исследования с высокой степенью доказательности. У нас есть думающие, по-настоящему уважающие потребности матерей и детей, специалисты. Например, соавторы моей книги, врачи — акушеры-гинекологи, заведующие роддомами с огромным опытом практики, — это Есипова Лариса Николаевна и Вученович Юлия Дмитриевна.

Мой собственный опыт родов в России был поистине замечательным, спокойным и радостным, это были первые российские гипнороды. Уже после я тоже видела много вдохновляющих гипнородов в нашей стране, включая рождение близнецов, рождение в воду, естественные тазовые роды (что является большой редкостью для многих западных стран).

Настройтесь на волну любви, откройтесь новому опыту и читайте книгу с вдохновением. Пусть она изменит ваше восприятие и покажет вам новые горизонты

Анастатия Иванова, @gipnorody.ru,

профессиональный психолог

с опытом практики более 20 лет,

привезла метод гипнородов в Россию.