Какая еда полезна какому органу

Татьяна Елисеева, 2019

Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Грудь

По статистике, первое, на что обращает свое внимание мужчина, это грудь женщины. Груди бывают разные: маленькие и большие, роскошные и миниатюрные. Но всех их объединяет то, что предназначены они для вскармливания новорожденных.

Помимо питательной функции, груди играют также важную сексуальную роль, так как являются сильной эрогенной зоной. Кроме того, женская грудь выполняют важную эстетическую функцию.

Грудь представлена двумя молочными железами. Развивается в период полового созревания. Внутренне строение груди представлено несколькими дольками, которые при необходимости вырабатывают молоко.

Интересные факты

• У восьмидесяти процентов женщин, левая грудь чуть больше правой.

• В древности, у южных славян бытовало поверье, будто груди русалок были такого размера, что могли легко быть закинуты за спину.

• Считается, что форма груди зависит от расы, к которой принадлежит женщина. У африканок груди похожи на груши, у европеек — на апельсин, а у азиаток — на лимон.

Полезные продукты для груди

Исходя из того, что груди в первую очередь, являются органом питания для младенца, то необходимо, чтобы производимое ими молоко было богато на витамины, минералы и микроэлементы. А для этого необходимо, чтобы их обладательницы получали качественную, а главное полезную пищу.

• Оливковое масло. Богато витамином Е, который отвечает за кожные покровы. Кроме того, жиры, содержащиеся в нем, крайне важны для защиты молочной железы от возникновения мастопатии.

• Сельдь, скумбрия. Также как оливковое масло, содержат важные жиры. Но помимо этого, в них содержится фосфор, необходимый для построения костной системы новорожденного.

• Цитрусовые, шиповник. Содержат большое количество витамина С, который отвечает за кровообращение в груди. К тому же, он является антиоксидантом, защищая грудь от возникновения новообразований.

• Листовые овощи. Являясь источником магния и фолиевой кислоты, они оказывают противовоспалительное действие на грудные железы.

• Облепиха. Хороший источник провитамина А. Стимулирует развитие и функционирование молокопроизводящих долек.

• Курятина. Содержит легкоусваиваемый белок, который необходим для придания груди объема. Кроме того, она богата железом, которое необходимо для кровообращения.

• Яйца. Источник лецитина и микроэлементов, ответственных за формирование грудных долек. Полноценный источник белка. Обладают способностью выводить токсины из организма.

• Морская капуста. Улучшает обменные процессы, благодаря содержащемуся в ней йоду. Оказывает противовоспалительное действие.

• Молочнокислые продукты. Содержат большое количество органического кальция, белка и витамина В. Отвечают за повышение уровня иммунитета.

• Печень. Также как и облепиха, является хорошим источником витамина А. Кроме того, она богата железом, необходимым для системы кровообращения.

• Мед, пыльца и маточное молочко. Содержат почти всю таблицу Менделеева. Участвуют в синтезе пролактина.

• Тыквенные семечки. Содержат цинк, который повышает уровень иммунной системы младенца. В результате этого, они не страдают диатезом и дизентерией.

Рекомендации

Для обеспечения здоровья груди, желательно избегать продуктов, вызывающих спазмирование кровеносных сосудов в области грудных желез. В результате употребления данных продуктов грудь может лишиться необходимых питательных веществ. А, как следствие этого, будет лишен их и младенец, сосущий грудь.

Народные средства нормализации функций груди

Помимо употребления продуктов, перечисленных выше, необходимо выполнение следующих требований.

• Не подвергать грудь длительному пребыванию на солнце.

• Смазывать область сосков облепиховым маслом, для предотвращения появления трещин, которые могут быть вызваны как зубками младенца, так и неправильно подобранным бюстгальтером.

• Осуществлять массаж груди, стимулируя ее кровеносную систему.

• Делать для грудей воздушные ванны, освободив их от оков бюстгальтера.

Вредные продукты для груди

Картофель фри. Обладает канцерогенным фактором, способным вызывать новообразования груди.

Шоколад, конфеты с добавлением фруктозы. Вызывают деструкцию кровеносных сосудов груди.

Поваренная соль. Способствует задержке влаги в организме. В результате этого, происходит перегрузка кровеносных сосудов.

Консерванты. Способны вызывать фиброзные изменения в груди.

Алкоголь. Вызывает спазм сосудов, лишая грудь и молоко для младенца жизненно-важных компонентов.