Психология любви: как найти мужчину мечты через любовь к себе

Татьяна Влади (2024)

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни женщины легко находят свою любовь, а другие годами ищут «того самого»? Ответ кроется в одном важном аспекте — любви к себе. «Психология любви» — это не просто руководство по знакомствам. Это ваш личный психолог, который поможет вам: • Понять себя: Откройте тайны своей самоценности; • Определить свои желания: Узнайте, каким должен быть идеальный партнер для вас, и освободитесь от навязанных стереотипов. • Преодолеть прошлые травмы: Научитесь отпускать негативные переживания и открываться новым возможностям. • Привлечь здоровые отношения: Узнайте, как ваша внутренняя работа влияет на то, кого вы привлекаете в свою жизнь. • Создать гармоничные отношения с помощью развития эмоционального интеллекта. Книга наполнена практическими техниками и историями из частной практики автора-психолога, которые помогут вам раскрыть свою истинную сущность и привлечь в жизнь мужчину, о котором вы всегда мечтали. Не ждите, пока любовь сама постучится в вашу дверь.

Глава 1"Как разгадать свой личный код счастья"

_{«Главная жизненная задача человека}

_{— дать самому себе, стать тем,}

_{кем он является потенциально.}

_{Самый важный плод его усилий}

_{— его собственная личность.»}

_{@Эрих Фромм — психотерапевт и писатель}

Инструкция — это что-то такое сухое и не особо читабельное. Поэтому и созрела мысль о книге. Я очень надеюсь на то, что она станет не только для вас интересным чтивом, но и приведет вас к обретению своего личного счастья.

Счастье…

А что такое счастье?

Для начала я попрошу вас самих ответить на данный вопрос:

— что для вас значит счастье?

Поймите правильно, что какие бы формулировки вы не нашли в книгах или на просторах интернета — это не может стать вашей личной интерпретацией к данному определению. А, если мы не знаем, что это значит. То, как его найдем, как обретем свое счастье?

Потому что у каждого СЧАСТЬЕ свое!

Кто-то из нас счастлив в материнстве. А, другая и не помышляет о детях, потому главным для себя считает карьерный рост и буквально на седьмом небе от счастья в день назначения на новую должность. Другая станет счастлива только лишь тогда, когда заимеет счет в банке от 6 нулей. Кто-то найдет свое счастье в путешествиях. Кому-то для счастья необходима популярность. Кто-то счастлив в своей творческой реализации. А, кто-то мечтает раствориться в своем любимом

_{** (НО! Если что — это называется зависимостью и нужно бежать к психологу)}

Ну, в общем все перечислять не стану, потому что вы сами все знаете про себя или не знаете. И, вам только еще придется познакомиться с собой. Ибо, пока мы не знаем самих себя, нечего и думать про партнерские отношения.

Важно вначале найти себя.

_{**Если, ты не знаешь куда идешь и какова цель этого путешествия, то как ты поймешь, что пришла именно туда, куда хотела?}

Поэтому для начала достаньте это из себя и сформулируйте свое собственное определение счастья.

Не навязанное вам когда-то вашими родителями, бабушками, дедушками. Не навязанное бывшим партнером. И, не навязанное социумом.

Вспомнилась такая маленькая притча, замечательная зарисовка к нашей теме:

«Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

— Что ещё слепить тебе? — спросил Бог.

— Слепи мне счастье, — попросил человек.

Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины…»

Д/З:

«Мое счастье это:

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Что хотелось сказать вам этой притчей? Думаю, догадались.

Да, все верно, свое счастье мы можем слепить только сами.

Хотите поделюсь своей интерпретацией, для примера?

Что значит для меня быть счастливой: «Счастье — это когда есть внутренняя гармония. Когда мои мысли, чувства и действия находятся в балансе»

Что такое мой внутренний баланс?

Я интерпретирую сейчас свой баланс исключительно лишь на ментальном уровне. Опуская тот факт, что мы счастливы тогда, когда все хорошо у наших близких — это само собой разумеющееся.

Итак, я счастлива тогда, когда:

1. Не иду против своих внутренних принципов — для меня это значит я всегда выбираю себя. И, это значит я не предаю себя;

2. Занимаюсь тем, что мне нравится:

не всегда в нашей жизни это представляется возможным. Порой, а иногда и чаще, мы вынуждены делать то, что нам не нравится. Но все равно важно найти в любом нелюбимом деле ту самую ценностную крупицу _{(буквально докопаться до нее, уверяю вас, она там есть, нужно ее просто найти).}

Вот простой бытовой пример:

«Я не люблю мыть посуду."

— Ок, купи посудомоечную машину.

— Не могу, нет возможности _{(кстати, она у меня есть конечно — это мое спасение, но посмотрите только чего я себя лишила:)),}нет денег на ее покупку, очень маленькая кухня, поэтому некуда поставить и т.д., причин может быть много.

— Ок, тогда придумай, чем можно занять себя в этот момент, когда ты вынуждена мыть эту ненавистную посуду».

Пример того, что ценностного во время этого действия выделила для себя я:_{(любого действия, где задействована только на физическом уровне).}

· люблю в этот момент составлять стратегические бизнес-планы, придумывать новые идеи, решать ребусы и головоломки в рамках запросов моих клиентов — в общем руки заняты, а голова свободна;

· еще слушаю аудио-лекции или красивую музыку, естественно все зависит от моего настроения.

_{(теперь все это я делаю во время скандинавской ходьбы или пеших прогулок, я принципиально сиключила автобусы, пользуюсь только такси или метро, а так шагаю).}

Кто-то из вас возможно учит иностранный язык, ну и т.п., это то самое механическое действие, которое способно навести физический порядок и в то же время не мешает мыслительным процессам.

Поняли мою мысль?

Во время занятия не очень приятного для вас, найдите то, что в этом процессе может реально радовать или принести какую-то побочную пользу, выгоду для вас;

3. Я — целостна

_{(всегда ли я такой была? Нет. Помогла годовая терапия у психолога, которая и привела меня к этому состоянию. Знаете, да, что психолог должен непременно пройти личную терапию в определенных количественных часах, а еще групповой формат в виде интервизии и супервизии. Так что я уже пришла к этому состоянию. Ура! Потому что мне очень кайфово в нем).}

Целостность — это когда ты продолжаешь полноценно жить свою жизнь, во всем ее многообразии, даже в тот момент, когда место твоего мужчины никем не занято. А, не влачишь жалкое существование в нытье, что блин жизнь твоя жестянка и прозябаешь ты ее, ну как поганка

_{(вспомнились слова песни из детского мультфильма «Летучий корабль», кто помнит, тот поймет)}

Для счастья мне не нужно чтобы непременно в моей жизни был кто-то рядом, если его сейчас нет в моей жизни, я сопли на кулак не наматываю. И, мне не скучно быть наедине самой с собой. Понимаете? НЕ СКУЧНО!

Погружаться в свой внутренний мир и исследовать его — это удивительно увлекательное путешествие.

Обратите внимание пожалуйста на то, что я не призываю вас быть всю жизнь одинокими

_{** (ну только если вам это реально нравится и в этом вы определили свое счастье.}

_{А, вы же уже его определили? Проделали домашнее задание?).}

Сейчас я говорю о том, что не стоит находиться в созависимости от отношений с противоположным полом: «Я буду счастлива только тогда, когда он (она) появится в моей жизни."А, если это случится не скоро, через 5-10 лет или совсем никогда не случится и что тогда? Всю свою жизнь посвятите тому: какая я несчастная?

_{(О, сколько ко меня приходят девушек и женщин с такими запросами:"Мне не везет с мужчинами"или"У меня нет отношений, спасите меня". Повышаем самоценность этих прекрасных женщин).}

4. Я нашла дело своей жизни — это ПСИХОЛОГИЯ.

При чем обратите внимание, оно может претерпевать изменения в течение вашей жизни. И это абсолютно нормально. Потому что мы сегодня — это не одно и тоже, кем мы были вчера или тем более будем завтра.

Мы постоянно развиваемся — это и есть жизнь. Без развития происходит стагнация, т.е. остановка, а это уже равноценно смерти.

5. Я нашла и определила миссию своей жизни — это уже другой, более высокий уровень в пирамиде А. Маслоу — духовное развитие, кто-то возможно счастлив(а) и без этого.

Подведу итог выше сказанного, к чему все это?

К тому, что помимо ваших родителей, сейчас достаточно много разных учителей: популярные блогеры, психологи, коучи все учат.

_{(ну называют они себя все по-разному, при чем даже не имея часто к этой профессиональной сфере никакого отношения).}

Делиться своими знаниями, навыками с другими — это достойно, только при условии, что они у тебя есть (я сейчас делаю тоже самое). Но нельзя внушать людям, паразитируя на своей популярности. Что твои знания и советы, переложенные и красиво упакованные в марафоны и т.п. — есть истина в последней инстанции, самые верные и правильные. Нельзя накладывать свой личный опыт на жизнь других людей. Да и вы не будьте «лохушками», не ведитесь на то, что вам долдонят. Включайте свое критическое мышление, анализируйте и пропускайте через свой собственный фильтр всю поступающую информацию. Если уж чем-то заинтересовались, то ищите тот самый первоисточник. Да и тут, все равно все пропускаем через собственную призму. Потому что это написал такой же человек, как мы с вами: со своим личным жизненным опытом, пропустивщим все через призму своей собственной карты мира. Которая сформировалась под воздействием его семьи, соответственно опыта его родителей, социума и многих других факторов.

В этом месте хочется напомнить вам знакомую пословицу, хотя она предполагает другую смысловую нагрузку

_{(осуждение другого человека, поэтому первую часть опускаю, начну со второй части):}

«… возьми его обувь и пройди его путь. Попробуй его слёзы, прочувствуй его боль. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого расскажи ему, как нужно жить». Эти слова лучше всего донесут до вас смысл моего послания.

Я же хочу вас призвать: «Следуйте всегда за самой собой!»

Чтобы следовать за собой, надо прислушаться к себе и понять:

«Чего же я собственно хочу-то?»

То есть определить и выявить свои потребности.

Это и есть самое важное в вашей жизни в построении здоровых отношений с партнером.

Потому что нет ни одной пилюли для всеобщего счастья. Если кому-то что-то помогло, то не факт, что вам это поможет.

Есть индивидуальность — это Вы. И, есть ваша уникальность.

Разгадайте свой личный код счастья!

И немного философского отступления…

Напомню вам еще одну известную притчу: «Притча о счастье, женщине и Боге»

« — Я так давно Тебя ищу, — сказала женщина Богу

— Зачем ты ищешь меня, о, женщина?

— Хочу спросить Тебя: зачем Ты меня создал?

— Чтобы ты жила.

-Я и живу. Весь вопрос в том, КАК я живу.

-А как ты живешь?

— Не знаю…, но мне кажется, что я не счастлива.

— А как бы ты хотела жить, чтобы чувствовать себя счастливой?

— Я бы хотела не стареть, быть любимой, и чтоб дети мои, внуки тоже были счастливы.

— Ты просишь счастья для себя, но говоришь о других людях. Чтобы ты была любима, должен быть кто — то, кто тебя любит. Так? Но этот кто-то должен, любя тебя, тоже чувствовать себя счастливым. Разве не так?

— Конечно.

— А если он, этот кто-то, уже счастлив, даже не зная о тебе?

— Это значит, что есть кто-то другой, кто будет счастлив меня полюбить, и я при этом тоже буду чувствовать себя счастливой.

— То есть, ты предлагаешь Мне найти для тебя этого человека?

— Ну, Ты же Бог. Ты все можешь, потому что Ты нас создал.

— Я вас создал для жизни. Просто чтобы вы жили. А вы всегда чем-то недовольны.

— Значит, тебе все-равно, КАК мы живем.

— Я этого не говорил.

-Я запуталась. Так Ты будешь мне помогать или нет?

— Я всегда тебе помогаю. И другим, всем, кого Я создал. Помогаю обрести счастье. Просто для каждого из вас понятие счастья — разное. Тебе вот нужно просто быть любимой. А другому — быть здоровым, третьему — быть богатым, четвертый думает, что будет счастлив, когда прославится. И так далее.

— Что Ты хочешь сказать? Что счастье в чем-то другом?

— Да. Счастье в другом. Счастье — в самой жизни.

— Загадками говоришь.

— Желающий обрести богатство, никогда не будет счастлив, потому что, сколько бы у него не было богатств, ему всегда будет недоставать еще немного.

— Наверно…

— Тот, кто мечтает прославиться, всегда будет страдать, что слава его не везде распространилась.

— И здесь Ты прав.

— Как только тебя полюбит достойный человек, тебе начнет казаться, что он мало заботится о тебе.

— Не очень приятно смотреть правде в лицо.

— Тот, кто излечится от страшного недуга, будет несчастлив еще по какой-нибудь причине: то ли денег будет мало, то ли жена сварливая, то ли дети — оболтусы.

— Все так просто? Счастье — это просто жить.

— Да. Счастье в том, что Я дал вам жизнь. Помни об этом всегда. И тогда сама станешь Счастьем».

Для размышления вам…

Но свой личный код счастья все — таки придется разгадать. Еще раз напоминаю, что это ваше домашнее задание.

Философия — это хорошо, но одной философией сыт не будешь.

Мы здесь ЖИЗНЬ ЖИВЕМ все — таки для того, чтобы быть счастливыми!

***

Знаете, есть такое поверье, что женщине надо выходить замуж в юном возрасте. Якобы потому что с возрастом у нее больше мозгов становится и соответственно больше требований к своему избраннику. Интересно, кто такое в массы запустил, уж не мужчины ли?

А, вообще, старинные пословицы, конечно, хороши. Но, если бы не одно обстоятельство. Мир изменился. Все те пословицы и традиции складывались в патриархальном мире, хотя он и на сегодня таким же является. Но, тогда прав у женщин не было. А, сейчас они у нас появились. Но, как известно с приобретением прав, добавляется столько же и ответственности. А, поэтому хватит уже быть инфантильной,

_{(ну если это только не твой выбор, т.е. твое счастье — шутка).}

Строим свою собственную счастливую жизнь.

Вспомнился случай одной из моих клиенток.

«У нее были большие проблемы с поиском работы. И, обратилась она именно с таким запросом. За плечами уже стоял опыт из 100 собеседований за 2 года. Только вдумайтесь в это число. Но, все никак не везло, то она не подходила работодателю, то он ей, то климат и ценности самой компании. Но, какая упертость у девушки. Ведь могла уже устроиться на любую попавшуюся. Ну, нет. Она поставила своей целью — определенно найти работу мечты."

_{(ну, это как найти мужчину своей мечты: «чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил. Тещу мамой называл… и чтобы еще красив был и умен» — слова из популярной песенки 90-х Е. Семеновой, чего-то вспомнилась?).}

Ну, и как нашла она свою работу мечты. Нет. Она создала свою. Благодаря получившему опыту и нашей с ней плодотворной работы. И, что за работу придумала себе? И в итоге полученный опыт за эти годы сформировался в тренинг «Как пройти собеседование и найти работу своей мечты»и сформировался в мечту о написании книги по данной теме.

Какой смысл вложила я, рассказав вам эту историю? Родить и воспитать для себя мужчину вы, конечно, не сможете. Но, я призываю не падать духом, если вы уже давно в поиске мужчины мечты, а он все никак не попадает в ваши сети.

Думающий человек из своих ошибок формирует опыт и находит в нем первичные или вторичные выгоды для себя. Что можно из этого сделать, в какое русло направить полученные знания, навыки. И, как извлечь для себя выгоду.

А в общем, под каким углом взглянуть на свою проблему, можно ведь и в позитивном ракурсе, правда?

_{(Если не быть той самой пиявкой из популярного детского мультфильма про Лунтика (вымышленный персонаж): «Все плохо, плохо, плохо…».)}

То можно всегда найти что-то хорошее, даже в самом плохом. У медали всегда две стороны — это аксиома, которая даже не требует доказательств.

Для меня, как бывшего предпринимателя, всегда звучит вывод следующим образом:

«Как свой опыт и знания можно монетизировать».

В бизнесе у меня был такой опыт (подробно описываю его в своей трилогии) и вам немного про него поведала в предисловии. Потери в нем были очень жесткими, когда мы вложили все свои сбережения (это было несколько миллионов рублей), накопленные непосильным трудом цветочников. Плюс деньги после продажи прошлых 2-х бизнесов и буквально 6 лет моей жизни. А, далее это все рухнуло в одночасье. Было на то несколько объективных и субъективных причин, сейчас не об этом.

А о том, что мой бывший супруг сильно расстроился и впал в сильнейшую алкогольную депрессию… это грустная история, но сейчас тоже не об этом.

Я же, в свою очередь, также сильно расстроилась (это мягко сказано). Но смогла встать с колен. Отряхнуться и увидеть до фига в этом провале своих личностных точек роста.

Ну вот, к примеру, не было бы того провала, не создала я своей академии. Не было бы меня, как психолога и коуча. Не стало бы меня, как писателя. А, остался бы только успешный предприниматель. А, я почему-то уже уверена, что моя миссия абсолютно в другом.

А, вы как считаете?

Вот я готова всем, что знаю сама, поделиться с вами.

Берите, но обязательно пропускайте через свой собственный фильтр все мои слова и пользуйтесь себе на счастье!

Что будем узнавать и делать в следующих главах моего путеводителя?

Будем учиться ставить свои собственные цели в поиске мужчины мечты. Учиться правильно составлять свою анкету. Узнавать психотип мужчины, пришедшего к вам на свидание.

Но, все постепенно.

И, еще вам одно Д/З.

Ответьте честно самой себе на вопрос:

«Вы любите себя?»

Простой ответ — да или нет — не подходит.

Поэтому я переформулирую его:

«А, как вы понимаете/поймете, что любите себя или не любите?»

Будем учиться понимать любовь к себе и любить себя?

Вот вам упражнение.

1. Подготовьте тетрадь и ручку

(важно в любых психологических техниках писать все на лист бумаги ручкой, тогда вы активируете новые нейронные связи и уже даже при выполнении данного упражнения, вы начинаете любить себя)

2. На каждый из предложенных вопросов вам нужно ответить, записав ответ.

3. Тишина, вас никто не отвлекает.

4. Вы здесь и сейчас, включите спокойную релаксирующую музыку.

5. Подышите глубоко, сделав 5 вдохов и выдохов.

Итак, вы готовы к погружению в свой внутренний мир, поехали…

«Если бы я любил(а) себя…?»

— Как бы я улыбался (лась) случайным прохожим на улице?

— Как бы я проводил (а) свободное время?

— Как бы я относился(лась) к своему телу?

— С кем бы я общалась?

— Как бы выстраивала отношения с близкими?

— Чем бы я сейчас занималась в своей профессиональной деятельности?

— Как бы я отдыхала?

— Как бы я себя чувствовал (а), просыпаясь по утрам?

— Как бы я ложился (лась) спать по вечерам?»