Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты

София Малолетова, 2020

София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь. «Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения». В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Студенческие годы: между учебой и подиумом

Первую в своей жизни сессию я не спала ночами, учила, зубрила, литрами пила кофе, закусывая солеными орешками, потому что готовить не хотела и не умела. Как же я мучила свой организм! Истощала его, постоянно голодая, нервничала перед экзаменами, и однажды меня увезла скорая с дикой болью в желудке. К счастью, я быстро оклемалась, и первая сессия была сдана на отлично! Но для этого пришлось ломать стереотипы. Помню, на экзамене по конституционному праву молодой преподаватель сказал: «Я не верю, что красивые девушки, еще и блондинки, могут быть умными» — и стал гонять меня по предмету, спрашивая больше, чем со всех остальных, но я четко отвечала на все вопросы, и ему все равно пришлось поставить мне отлично. Вот что значит хорошая память, а также отсутствие прогулов лекций и занятий!

Потом я перекрасилась в брюнетку, отрезала челку и на первые каникулы после сессии прилетела домой — похудевшая, поумневшая, самостоятельная темноволосая барышня. Многие знакомые меня не узнали, но все отметили, что я хорошо выгляжу. Для родителей, мне кажется, теперь не имело значения, какого цвета у меня волосы, сколько я вешу и даже какие оценки в моей зачетке, — они просто были очень рады меня видеть!

Учиться мне нравилось. У нас на специализации «гражданское право» были в основном девушки — все парни подались на факультет «уголовное право». Наш преподаватель Анатолий Борисович Монахов сумел просто влюбить меня в свой предмет. Он, например, говорил: «Любое наше действие — это гражданско-правовая сделка. Покупаем хлеб в магазине — это устный договор купли-продажи, одалживаем приятелю деньги — это тоже сделка с долговыми обязательствами». Моим любимым предметом было «семейное право». При бракоразводных процессах, например, бывает очень много нюансов, которые было очень полезно и интересно обсуждать. А преподаватель гражданского права Алиса Валерьевна Белая, очень строгая, но справедливая, тоже гонявшая меня по своему предмету, но ставившая мне пятерки, как-то раз в шутку рассказала, как на законных основаниях «обойти» гаишника, остановившего тебя, например, за непристегнутый ремень безопасности. Надо, опережая его вопросы, выдать свои знания о том, что в законе не прописано, каким образом должен быть пристегнут ремень. Это я проделывала пару раз на первом курсе, но такое «качание прав» приводило к противоположным результатам: шутка не срабатывала, и меня штрафовали… Кстати, об автомобиле.

Как я уже говорила, у папы в Светлогорске в гараже стояла новенькая БМВ-320. И я, приехав в Калининград, семнадцати летняя независимая девушка, сразу пошла на курсы в автошколу. Получив по достижении 18 лет права, я села за руль и, когда я впервые вела свою машину из Светлогорска в Калининград, приятель, сидевший рядом, позже признался, что буквально сжимался от страха. А я была счастлива, что ощутила управление автомобилем.

Но через три месяца я попала в аварию по своей вине, не пропустив на перекрестке «помеху справа». Подробнее я пишу об этом чуть дальше.

В Калининграде, когда я переезжала, у меня не было ни друзей, ни даже знакомых, не считая одногруппников. Я подружилась с несколькими девочками из университета, но мне очень хотелось расширить круг своего общения. Когда я ходила по городу, мне все время попадались на глаза афиши, приглашающие девушек на кастинг конкурса «Мисс Россия. Калининград». Это был региональный конкурс красоты, который являлся отборочным туром на Всероссийский конкурс «Мисс Россия» — самый престижный из всех существовавших в стране.

Набравшись смелости, я пришла на кастинг, где было много красивых, эффектных, высоких, уверенных в себе девушек. Я немного стушевалась, поскольку на фоне худых моделей, пришедших на отборочный тур, я смотрелась немного полнее. Но каково же было мое удивление и восторг, когда меня взяли! Я поняла, что достойна быть в числе самых красивых девушек города и бороться за корону и титул победительницы.

Когда я прошла отборочный тур, меня стали приглашать разные модельные агентства на съемки и показы одежды. А поскольку я с детства привыкла к сцене, то везде чувствовала себя комфортно и раскованно — и на подиуме, и перед камерой. Более того, меня затянуло: быть на виду — этот своего рода наркотик! Приятное волнение, сердечный трепет, адреналин перед выходом на сцену, свет софитов, овации зрителей… А у тебя — всего несколько минут, чтобы показать себя, блеснуть обаянием, продемонстрировать харизму и оставить яркое впечатление о себе!

Можно сколько угодно репетировать дома и в зале — перед знакомыми и даже незнакомыми людьми, но сцена — это как экзамен: ты либо все забываешь и судорожно пытаешься вспомнить материал, предательски вылетевший из головы, либо блещешь знаниями, получая от этого невероятные эмоции! Думаю, что отчасти именно потому, что мне было комфортно на сцене даже с моими крупными бедрами, я участвовала во многих конкурсах и побеждала на них. Во время подготовки к конкурсу «Мисс Россия. Калининград» меня пригласили участвовать еще в другом, менее масштабном и значительном, конкурсе. Это было мероприятие в одном из ночных клубов Калининграда, где собралось очень много народа. Назывался он «Калининградский съезд блондинок». Это было как раз за месяц до того, как я перекрасила волосы в темный цвет. Этот конкурс я выиграла, получив первую корону, множество номинаций и подарков от спонсоров.

Только теперь я поверила в себя и поняла: чтобы выигрывать конкурсы, главное — обладать харизмой: неуловимым обаянием, уверенностью в себе и чувством собственного достоинства… В финал «Мисс Россия. Калининград» я вышла уже вполне уверенной в себе, неплохо выступив во всех конкурсах (дефиле, представление себя, ответы на вопросы). Но победительницей стала Инна Грачева, в настоящее время жена футболиста Юрия Жиркова. После конкурса она отправилась покорять Москву и бороться за главный титул — «Мисс Россия», но встретила своего будущего мужа, и от участия в главном конкурсе отказалась.

Первое место с короной в том конкурсе мне не досталось, но я вошла в тройку, завоевав титул вице-мисс, и получила кучу подарков от спонсоров: бытовую технику, сертификат на 15 тысяч рублей, приглашения от модельных агентств, сертификаты в различные рестораны, магазины, спа-отели. Калининградское телевидение пригласило меня демонстрировать одежду в телепрограмме «Все для себя». Это передача о моде и стиле, которая выходила в эфир несколько раз в неделю, поэтому мое лицо постоянно светилось на экранах телевизоров.

На третьем курсе я принимала участие в конкурсе «Мисс Университет», но не вошла даже в десятку финалисток, позорно представив свой юридический факультет. Но мне была необходима только корона победительницы, и поэтому на четвертом курсе я снова попытала свои силы и на этот раз выиграла! По-моему, жюри понравилось, как я ответила на вопрос: «Какой вы видите себя через пять лет». Мой ответ был: «Буду постоянно развиваться, овладевать несколькими иностранными языками и преуспевать в профессиональной карьере». Примерно так все у меня впоследствии и получилось.

Кстати, этот случай очень показателен в моей жизни: буквально все цели, которые я ставлю перед собой, как правило, довольно трудоемки и труднодостигаемы, однако мой характер и постоянное стремление к результату помогают добиваться желаемого. Я постоянно боролась: то со стереотипами, то со своими комплексами, то с лишним весом, то с отношением окружающих: красивая — значит глупая. Но все усилия не прошли даром — я получила красный диплом, выиграла пять конкурсов красоты, закончила магистратуру, выучила два иностранных языка, стала абсолютной чемпионкой мира. Черт возьми, я горжусь собой! И мне не стыдно сказать, что конкурсы красоты прекрасно закаляют характер, укрепляют уверенность в себе и стремление к достижению все новых целей.