Очищая тело, не забывайте о душе. Выведение токсинов, радионуклидов и шлаков

Сергей Чугунов

В книге приводятся рекомендации практикующих врачей, народные рецепты и советы целителей, которые помогут вам очистить организм от шлаков, токсинов и радионуклидов.Следуя этим советам, вы сможете сохранить избавиться от гор мусора и восстановить свое покачнувшееся здоровье.

Чистим кишечник

Интересно, для чего человеку двенадцать метров кишечника? — Чтобы попу горячим чаем не обжечь

Вопрос на засыпку

Для того чтобы перейти к здоровому образу жизни, необходимо начать с очистки кишечника. Многие книги и медицинские центры устрашают, что у взрослого человека в толстом кишечнике скапливается от 5 до 15 килограмм каловых масс, которые дают постоянную интоксикацию.

Патологоанатомы, проводящих вскрытие умерших, никаких «залежей» каловых масс в толстом кишечнике не находят.

И, тем не менее, токсины, образуемые в результате гниения остатков не переваренной пищи, поступают в кровь и отравляют все органы, прежде всего мозг и сердце. Так что проводить очищение кишечника жизненно необходимо, особенно если вы ведете образ жизни, далекий от здорового.

Когда говорят о чистках кишечника, то имеют в виду, прежде всего, толстую кишку. Тонкую кишку можно очистить лишь в процессе комплексных чисток пищеварительной системы, поскольку никакими процедурами невозможно добраться до этого отдела.

Толстый же кишечник можно эффективно очистить со стороны его окончания, то есть через задний проход. Очищение толстого кишечника — это основа любых чисток организма. Для того чтобы эффективно удалить все яды из организма, необходимо, чтобы этот орган работал без сбоев и своевременно удалял вредные вещества из тела.

Но если вы нормально питаетесь, соблюдая баланс между жирами, белками, углеводами, если в вашей пище содержится нормальное количество грубой клетчатки, и нет никаких заболеваний пищеварительной системы, кишечник очищает сам себя полностью.

Особое внимание чисткам кишечника следует уделить людям, страдающим частыми запорами. Постоянные запоры способны привести к деформации толстой кишки, которая тем самым может сдвинуть с привычного места рядом лежащие органы (прежде всего половые — предстательную железу, яичники).

Если кишечник чистый, то энергия тратится на усиленную борьбу с болезнью, принимаемые лекарства, настои трав лучше усваиваются, а значит, эффективней работают. Лучше всего проводить очистку кишечника путем голодания или же клизмами.

Очистка клизмами и восстановление жмыхами

Есть две схемы очищения кишечника клизмами — по Н. Семеновой и по Е. Щадилову. На клизмах можно потерять до 15—20 кг веса.

Первая схема (по Н. Семеновой) — гораздо жестче. Зато и эффективнее. По Н. Семеновой клизмы нужно делать в течение двух недель 2 раза в день — утром до завтрака и вечером до ужина или на ночь.

Всем, желающим похудеть, врачи советуют чистить кишечник именно по такой схеме. Для тех, кто боится делать много клизм, но, тем не менее, желает почистить свой кишечник, существует методика Е. Щадилова, которая гораздо более мягкая и, соответственно, менее эффективная (в плане похудения).

Е. Щадилов всего рекомендует сделать 11 клизм. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей — 4 дня, между третьей и четвертой — 3 дня, между четвертой и пятой — 2 дня, между пятой и шестой — 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.

Общие правила для всех

Берете кружку Эсмарха (это такая двухлитровая резиновая грелка), наливаете туда 1,5—2 литра кипяченой воды комнатной температуры, добавляете 1 столовую ложку поваренной соли и 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса или сока лимона.

После окончания курса нужно будет начать восстановительные процедуры — заселять кишечник здоровой микрофлорой с помощью препаратов, содержащих бифидобактерии (БиоВестин, Бифидобактерин и т.п.) и начать употребление жмыхов.

Что такое жмыхи? Овощ, фрукт или другое растение кладется в соковыжималку, сок отжимается и выпивается или выбрасывается, а вот растительные остатки отжима — жмыхи — мы и будем использовать для чистки кишечника и попутного лечения некоторых заболеваний. Жмыхи рекомендуется есть до еды 2 — 3 раза в день, но не более 3 столовых ложек за один раз. Запивать жмыхи не рекомендуется.

Жмыхи связывают и выводят до 25—30% насыщенного жира, попадающего в организм с пищей, снижают общий уровень в крови холестерина и канцерогенов.

Для похудения очень эффективны жмыхи из свеклы.

Свекольная клизма

Эффективен следующий рецепт: на 2 л воды взять 1 стакан свекольного сока, 1 ст. ложку лимонного сока. Первые 3 дня делать клизмы 6—8 раз в день. Следующие 3 дня 2—3 раза в день. Следующие 3 дня 1 раз в день. Затем делать клизмы 1 раз в неделю для поддержания чистоты в толстом кишечнике.

Эмульсионная клизма

Существуют и другие способы очистки кишечника. Например, очищение при помощи эмульсионной клизмы, которое рекомендуется ослабленным и больным людям.

1-й способ. Приготовить эмульсию: 2 стакана теплого раствора ромашки (1 ст. ложку сухих листьев и цветков ромашки заварить 1 стаканом кипятка, настоять 10—15 минут, настой процедить) смешать со взбитым желтком, добавить 1 ч. ложку гидрокарбоната натрия и 2 ст. ложки глицерина или вазелина. Сделать клизму из полученной эмульсии.

2-й способ. Желток 1 яйца взбить со 100 мл вазелинового масла, добавить 1 ч. ложку воды и все это развести в 2 стаканах теплого раствора ромашки. Тщательно перемешать. Полученную эмульсию ввести клизмой.

Опорожнение кишечника с этой эмульсией наступает быстро и проходит легко.

Гипертоническая клизма

Клизмы гипертонические вызывают хорошее послабляющее действие, без резкой перистальтики кишечника.

Обычно для гипертонических клизм используют 5—10% раствор хлорида натрия, 20 — 30% раствор сульфата магния либо сульфата натрия. В прямую кишку вводят 100—200 мл теплого раствора при помощи резинового баллона — «груши».

Противопоказанием являются воспалительные и язвенные процессы в нижнем отделе толстой кишки.

Масляная клизма

Клизмы масляные применяют при упорных запорах. Для этого используют растительные масла: подсолнечное, оливковое, конопляное, вазелиновое.

Для одной клизмы берут 50—100 мл подогретого до 37 — 40°С масла. Вводят масло обычно резиновым баллоном, через шприц с катетером, который продвигают в прямую кишку на 10 см.

Масло растекается по стенке кишки, обволакивает кал, расслабляет кишечную мускулатуру и способствует выведению кала.

Больной должен лежать спокойно 10—15 мин, чтобы масло не вытекало.

Крахмальная клизма

Крахмальные клизмы применяют для уменьшения перистальтики и как обволакивающее смягчающее средство при острых колитах. Для этого 5 г крахмала (картофельного, рисового, кукурузного, пшеничного) разводят в 100 мл прохладной воды и, размешивая, постепенно добавляют 100 мл кипятка. Затем остужают раствор до 38—40°С и вводят в прямую кишку.

Применяют при хроническом тонзиллите, гнойном отите, хроническом периодонтите, гнойных хирургических заболеваниях, трофических и варикозных язвах, термических и химических ожогах

Промывание кишечника с адсорбентами

Адсорбенты — это специальные вещества для приема внутрь, обладающие большой поглощающей способностью. Благодаря этому они могут связывать и выводить из организма вредные вещества (токсины, продукты обмена веществ) и микроорганизмы. Наиболее известный адсорбент — активированный уголь. Он стоит совсем недорого, не имеет никаких побочных эффектов и достаточно хорошо выводит токсины из организма.

Сейчас появилось и много других препаратов, которые можно купить в каждой аптеке (полисорб, полифепан, лигносорб). Для очищения подойдет любой из них.

Процедуру начните с предварительного очищения толстой кишки с помощью обычной клизмы. Затем приготовьте комплект, как для сифонной клизмы. В 0,5 л теплой воды растворите 2 ст. ложки адсорбента. Через воронку и трубку частями по 0,1—0,2 л введите взвесь в прямую кишку. После этого пережмите трубку на 10—15 минут. Затем опустите воронку ниже уровня тела, излив жидкость в приготовленную емкость.

Повторите процедуру 2—3 раза.

Очищение путем приема адсорбентов

Употребление адсорбентов через рот позволяет эффективно очистить весь пищеварительный тракт. На подготовительном этапе за сутки до дня проведения процедуры надо съесть 3 ст. ложки адсорбента в течение дня между приемами пищи.

Важное условие очищения — предварительное голодание сроком 8—10 часов (можно дольше — до 20 часов, но не менее 8 часов). Нельзя пить ни соков, ни чая — только воду. В течение 30 минут до начала процедуры не употреблять даже воду.

В день проведения очищения съешьте 3 ст. ложки адсорбента до приема жидкости.

С вечера дня перед процедурой чистки займитесь подготовкой жидкости для промывания. Для этого возьмите емкость объемом не менее 3 литров. Залейте в нее 2 литра кипяченой воды и, не закрывая, поставьте при комнатной температуре в сухое чистое место. Эта вода должна простоять целую ночь.

С утра непосредственно перед процедурой приготовьте соляной раствор. Отмерьте ровно 1 л чистой воды и добавьте в нее 1 ст. ложку (без верха) поваренной соли. Раствор прокипятите 30 секунд в отдельной посуде. После этого, не давая раствору остыть, добавьте этот литр к тем двум, которые были подготовлены с вечера. Таким образом, общий объем рабочего раствора уже составит 3 л.

Перемешайте раствор, и он готов к употреблению. Весь очищающий раствор должен быть выпит в течение 40—60 минут (это очень важное условие). Пейте его небольшими глотками, не задерживайте раствор в полости рта, старайтесь не заглатывать воздух, при возможных неприятных ощущениях полноты в животе или появлении легкого подташнивания — остановитесь, передохните 2—3 минуты.

Через какое-то время (от 15 до 80 минут) появятся позывы к дефекации. После первого испражнения не отходите далеко от унитаза — повторные позывы могут возникнуть в любой момент.

После окончательного опорожнения кишечника можно выпить 1—1,5 л чистой воды. Дополнительный прием жидкости можно сочетать с употреблением отрубей (3—4 ложки). После завершения процедуры рекомендуется принять освежающий душ или ванну.

Необходимо 2—3 часа воздерживаться от еды. Начинать питание целесообразно с кисломолочных продуктов (кефир, йогурты, творог со сметаной и т. д.), жидких каш (гречневой, пшенной, манной). От мясных, острых, кислых продуктов, а также продуктов, насыщенных жирами, следует воздержаться до следующих суток.

Противопоказаниями для проведения этой процедуры являются гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, нарушения мозгового кровообращения, хроническая почечная недостаточность, холецистит.