Здоровые бургеры

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Здоровые бургеры: низкокалорийные варианты с цельнозерновым хлебом и полезными начинками.

1. Цельнозерновой бургер с индейкой и авокадо

Ингредиенты:

Цельнозерновая булочка

150 г фарша из индейки

1 авокадо

Листья салата

Помидор

Красный лук

Соль и перец по вкусу

Оливковое масло для жарки

Приготовление:

Сформируйте котлету из фарша индейки, приправьте солью и перцем.

Обжарьте котлету на сковороде с минимальным количеством оливкового масла до готовности.

Поджарьте булочки на сухой сковороде или в тостере.

Соберите бургер: на нижнюю булочку выложите салат, котлету, ломтики авокадо, помидора и лука. Накройте верхней булочкой.