Стань энерджайзером, или Как прокачать свою энергетику

Ольга Панова, 2023

Что делать, когда чувствуешь, что энергия, которая бушевала в тебе еще совсем недавно, начинает уходить или уже ушла? Как поддерживать ее на таком уровне, чтобы еще много лет жить активной и насыщенной, полноценной жизнью? Как предотвратить ее убывание? Эта книга дает ответы и на эти, и на многие другие вопросы. В завершении каждой главы – домашние задания с упражнениями. Они дадут возможность сразу начать работать над уровнем своей энергии, а к концу книги – получить устойчивый результат.Написана книга простым языком, поэтому будет понятна каждому. Автор – психолог с большим опытом работы, и все приведенные советы многократно проверены на практике.

Введение

В молодости мало кто задумывается над тем, что о поддержании или о пополнении энергии нужно как-то специально заботиться. Ее просто много от природы, она брызжет через край, и кажется, что так будет всегда. А потом раз — и ни на что нет сил, даже самые простые дела доводят до изнеможения, и жить вообще становится тяжко и тошно. Ничто не радует, ничто не вдохновляет, ничто не заводит. И даже такие палочки-выручалочки, как круглосуточное лежание в постели в выходные и ничегонеделание или, например, отдых на море, давно уже перестали помогать.

Но восстановить свою энергию, вернуть себе желание жить, вернуть активность, кипучесть и жизнерадостность можно. И это под силу абсолютно каждому человеку.

Изучая данный вопрос, я перелопатила кучу литературы, искала упражнения по сотням источников и придумывала их сама. Я давала найденные упражнения клиентам и опробовала их на себе. И в итоге отобрала те, которые действительно работают и действительно эффективны. Именно они и вошли в эту книгу.

И хотя вы не увидите результаты через пять минут, через некоторое время они проявятся непременно. Помните об этом, не опускайте руки и продолжайте трудиться каждый день. И потихонечку, шаг за шагом, вы обязательно придете к тому, что вам нужно. Вы снова наполнитесь жизнью и энергией и повысите уровень и качество своей жизни.