Где взять энергию?

Олег Владимирович Николаев, 2014

Эта книга – практическое руководство для тех, у кого кончились силы, кто ощущает состояние апатии и депрессии. Для тех, кто чувствует, что запутался в жизненных хитросплетениях и не знает, где взять энергию на вот это всё. Автор делится собственным опытом того, что конкретно можно сделать и какие техники применить, чтобы энергии, которой перестало хватать на жизнь, вновь стало достаточно.

Наличие цели

Скажите, есть ли у вас цель? На этот расплывчатый вопрос большинство людей ответит утвердительно. Если же спросить, есть ли у вас написанная на листе бумаги картина вашей жизни через 3 года или список из 100 целей, то скорее всего ответ будет «нет».

А ведь это ни много ни мало источник энергии! Кому знакомо бюджетирование на предприятии поймет эту мысль — если вы попросили 1 млн.руб на рекламу на следующий год, вам его вероятно выделят. А вот если не попросили и плана нет — то точно не выделят. Точно так же и с энергией — если есть цель, и эта цель ваша, организм генерирует энергию на ее достижение, если цели нет, значит организм решает, что все хорошо и можно впасть в анабиоз до появления цели.

Если бы те, кто не пишет цели знали, как они работают — уже бы наверняка побежали за листочками. В моем понимании работает это следующим образом: в голове человека проскакивают миллионы мыслей и какая из них является той заветной, которую надо реализовать, непонятно. Если бы они все тут же реализовывались, наступил бы хаос.

При этом в случае, если мы фиксируем какую то мысль на листе бумаги, мы как бы выделяем такую мысль из общего потока показывая, что эта мысль наиболее важная — раз уж мы придали ей такое большое значение написав на листочке и положив в укромное место. Уже доказано, что подсознание хранит все события жизни в подробностях и только сознание не всегда «дотягивается» до того или иного воспоминания. В состоянии гипноза можно восстановить практически любые жизненные события.

Таким образом, после написания волшебной бумажки в подсознании «оседает» сформулированная картинка вашей реальности, в которую вы хотите прийти. Возможно, она занимает там какое то определенное место — место для цели.

И теперь при размышлении о будущем у вас в подсознании будет всплывать эта целевая реальность. Пройдет 2-4 года и вы улыбнетесь, найдя старую бумажку, в которой описана ваша сегодняшняя жизнь.

Как это работает? Вряд ли Дед Мороз читает бумажки ваших целей и помогает вам их достигать. Скорее наличие в подсознании ориентира, позволяет в жизненном лабиринте принимать решения, ведущие в направлении к имеющейся цели.

Даже в течение дня нами делается огромное количество выборов — пойти в ресторан или прогуляться, пообщаться с Васей или с Леной, выпить яблочный сок или апельсиновый, купить бутылку пива или книгу — и, порой, незаметно принятые нами решения шаг за шагом ведут нас в направлении, описанном нами же самими на бумажке.

В 2010м году я арендовал квартиру на границе Москвы и мечтал когда-нибудь стать великим предпринимателем, который заработал себе на дом за городом за 15 млн рублей — на тот момент таких денег у меня не было даже рядом.

Прожив с этим намерением пару лет, я стал совершать попытки перебраться хотя бы на более свежий воздух — арендовать квартиру подальше от кольцевой дороги, найти более зеленый район и т.п. И вот однажды, после прогулки с друзьями по Подмосковью среди частных домов, вечером под душем мне пришел инсайт — обычно они мне именно под душем приходят:) — если можно арендовать квартиру, значит можно арендовать и дом? Получается, что не надо ждать много лет, чтобы накопить на дом — можно грубо говоря переехать в арендуемый дом хоть завтра?

За несколько часов я подобрал наиболее подходящие варианты домов и спустя несколько дней мы с женой уже ездили смотреть первые дома. При этом решиться переехать за город — не самый простой выбор. Тут и удаленность от родственников и друзей, и множество новых забот по уходу за территорией и за самим домом — и тем не менее спустя пару месяцев размышлений мы совершили этот шаг. Через год мы совершили еще один шаг и переехали в дом побольше, причем второй переезд начался с шутки о том, что почему бы не арендовать дом со стоимостью аренды в размере моей зарплаты? Шутка стала реальностью приведя к необходимости зарабатывать больше в обязательном порядке и это получилось.

Копаясь недавно в домашних вещах, я нашел слепленный из теста на одном из выездных семинаров дом с треугольной крышей и черную машину с люком. Уже давно забылись эти фигурки из теста, и вот уже настоящий дом с треугольной крышей защищает нас от непогоды, а на парковке стоит черная машина с люком:)

Будьте аккуратнее с написанными целями — они имеют свойство реализовываться!

Важно понять, чего же на самом деле хочется — это по сути самое главное и для этого и нужна задача написания 100 целей. Сходу вы сможете придумать 10-20-30 штук, а после этого запас целей разума иссякнет. И тут то начнется самое интересное! Именно после того, как начнется тупняк, из подсознания полезут те желания, которые уже и не рассчитывали на то, что про них вспомнят.

Порой сама процедура написания целей уже дает больше энергии — вы «дотронулись» сознанием да запылившихся тем и темы с благодарностью «отсыпали» вам энергии на их реализацию.

Не раз проводя групповой коучинг «Жизнь на полной мощности» я замечал, что сам факт прописывания целей за несколько дней может изменить реальность человека.

Бывает еще целевая импотенция — позиция «у меня все есть, мне хорошо и ничего не надо». Я так жил в начале 2013 года. У меня был дом за городом за 30 тысяч в месяц — причем до сих пор вспоминаю его с любовью. Там было 2 комнаты, кухня, ванная и веранда, на улице большая яблоня и все в зелени. Правда, там из под унитаза рос гриб — и как то не хотелось его трогать, пусть растет.

А еще однажды мы с женой сделали чизкейк, оставили его на ночь остывать — приятный запах был по всей кухне, а на утро чизкейк сожрали мыши. Но я все равно был всем доволен:)

В итоге стали смотреть как бывает иначе и ужаснулись только переехав в новый дом. Как излечиться — пощупать другую реальность. Сходить на тест-драйв, посмотреть варианты квартир, пообщаться с людьми, которые живут в реальности, которая написана у вас на бумажке.

Есть еще один важный момент относительно движения из точки А в точку Б: Человек, как любое живое существо — амеба, кошка или слон, движется от боли к удовольствию. И множество людей никогда не придет к своей цели по причине того, что по их мнению боль находится в точке Б (надо выйти из зоны комфорта, начать шевелить мозгами, меняться, что-то делать), а в точке А — кайф (можно спать до обеда, лениться, не брать на себя ответственность за свою жизнь).

В такой конфигурации цели, к сожалению, не достигаются. Но ее можно исправить. Но предупреждаю — назад дороги уже не будет:)

Сделайте так, чтобы прочувствовать всю боль вашей точки А. Встретьтесь с человеком, живущим в реальности вашей точки Б и расскажите ему, например, сколько вы получаете. Причем не в формате 50-70тысяч в месяц, а в формате «в прошлом месяце я получил 51250 рублей». Человек из точки Б вероятно спросит, а как же вы живете на эти деньги? Ведь у вас наверное есть семья, расходы на квартиру, еду, транспорт? Вы при этом кривенько улыбнетесь и скажете «да вот, как то живу», а внутри все начнет полыхать от стыда.

Этот стыд и есть боль вашей точки А — когда вы ее признали и озвучили. В большинстве же случав чтобы спрятать эту боль, человек старается не смотреть на то, что есть у него. На недостаточное количество денег, на паршивые отношения, которые давно бы пора изменить, на здоровье, которым давно бы пора заняться, на живот, который свешивается за штаны и так далее.

Пока вы не смотрите на эти болезненные для вас вещи — боль остается в точке Б. Как только вы набираетесь храбрости и признаете, что точка А вас не устраивает — всё, вы купили билет в точку Б! Хочу только вас предупредить, что точка Б должна быть адекватной. У каждого свой критерий адекватности, но скорее всего, зарабатывая 30 тысяч в месяц не надо целить в 1 миллион — вы сами не поверите в то, что это возможно, не достигнете результата, останетесь в своей точке А и вам будет неприятно.

Еще важный момент — если вы собираетесь «прокачать» свои финансы, вам их надо начать мерять. Как мне сказал один мудрый человек — «богатые люди считают свои деньги». Поставьте себе на телефон программу учета финансов и считайте все расходы. Если вы собираетесь чем-то управлять, для начала это нужно начать считать.

Приведу забавный пример из собственной жизни — с 2005 года я считал все свои деньги в Excel. Потом, как я уже рассказывал, в 2008 году у меня случился энергетический кризис, и я перестал считать деньги. В 2013 я возобновил процедуру подсчета. Анализируя в 2014 динамику изменений собственного дохода я обнаружил, что пока я считал показатели своего дохода, они каждый год росли. Как только я забросил это дело — они остановились на 40-70тыс в месяц. Как только я снова начал их считать, они снова начали расти, более того, расти кратно:)

Считайте то, чем собираетесь управлять будь это деньги, масса тела, число отжиманий в день (даже если это 0, фиксируйте это!), число выкуренных сигарет, съеденных гамбургеров, настроение по 10-балльной шкале — все, что угодно. Как бегун на 100 метровку поймет, что он улучшил свой результат, если у него нет секундомера?

Если вы из тех, у кого нет зафиксированной на листе бумаги картины вашей жизни через 3 года — в формате чем занимаетесь, где живете, отношения, семья, окружение, состояние — пожалуйста, сделайте это прямо сейчас, а потом продолжите читать книгу. Если вы запланируете сделать это «как-нибудь потом», не удивляйтесь, что и результаты этого появятся «как-нибудь потом». Также рекомендую выписать для себя 100 целей. Картинку через 3 года проще описывать, внедряя туда что-то из списка в 100 целей.

* Ниже продолжение для тех, у кого прописанная на бумаге цель через 3 года *