Где взять энергию?

Олег Владимирович Николаев, 2014

Эта книга – практическое руководство для тех, у кого кончились силы, кто ощущает состояние апатии и депрессии. Для тех, кто чувствует, что запутался в жизненных хитросплетениях и не знает, где взять энергию на вот это всё. Автор делится собственным опытом того, что конкретно можно сделать и какие техники применить, чтобы энергии, которой перестало хватать на жизнь, вновь стало достаточно.

Физическая активность и энергетические практики

Часто проснувшись в 6 утра каким-нибудь пасмурным осенним днем, нет никаких мыслей о бодрости и энергии — единственное, что хочется сделать — это залезть обратно в теплую кровать. Не рассчитывайте, что когда-нибудь таких дней не будет — порой они будут встречаться.

Для того, чтобы «включиться» после раннего подъема, нужна физическая нагрузка. Причем мы сейчас не говорим о том, что нужно спуститься на улицу и бежать в кроссовках под дождем по лужам с натянутой счастливой улыбкой на лице — помогут и обычные отжимания \ приседания \ зарядка.

Если вы позитивно относитесь к энергетическим практикам — цигун, йога и пр. — можете дополнить свое позитивное отношение ежедневным выполнением подобных комплексов. Году в 2008 я прошел первую ступень цигун, но окончательно дошло до меня то, что это дает энергию и нужно это делать каждое утро, лишь в конце 2013:)

Учитывая, что школ цигун несколько десятков, если не больше, могу порекомендовать ту, в которой проходил обучение я — это Чжун Юань Цигун, www.qigong.ru основатель школы Сюи Минтан.

Чтобы освоить техники и первоначально ознакомиться с тем, что это и как работает — можете поискать видео «цигун 1я ступень» на Youtube.

К слову, знаю что ряд людей, достигших значительных результатов в своей деятельности, занимаются практиками цигун. Слышал даже о симпатии к цигун у руководителей нашей страны. Основатель компании Миракс Сергей Полонский тоже замечен в практиках, пусть на сегодняшний день он и находится не в самой простой ситуации, но построенные благодаря ему небоскребы Москва-сити уже свершившийся факт и от его текущих сложностей ниже не станут.

Также точно знаю о том, что цигун практикуют основатели «Бизнес молодости» — достаточно известной в предпринимательских кругах тренинговой компании.

Для лучшего понимания того, как связана физическая активность с энергией, приведу схему ниже. Данная схема взята из йоги\ буддизма и отражает 7 тел человека. Мы в рамках данной книги особенно в метафизику лезть не будем, важно лишь понять, что энергия в данной системе поднимается снизу вверх. Если вы хотите мощного событийного потока для изменений в жизни — обеспечьте мощный заряд энергии из физического тела, а это как раз упражнения и практики.

Чувствуете слабость \ бессилие \ апатию? — вперед, 30 приседаний \ 30 отжиманий! Если вы ощущаете что-то подобное прямо сейчас — приглашаю проверить данное утверждение на практике!

Холодный душ, включенный в ваш утренний ритуал после физической активности еще больше разгонит энергию уже на уровне ощущений, любимая песня в машине до уровня эмоций, план и цель на день — до уровня интеллекта — и многосторонний яркий поток значимых событий в течение дня вам обеспечен!