День 2
Доброе утро!
Сегодняшнее задание — такое же, как вчера: замечаем тело и его состояние, потягиваемся/расправляемся-насколько-возможно.
Замечать тело как таковое — значит, вернуться вниманием в плотный мир, в своё нахождение в нём прямо-сейчас. Вторая часть задания помогает заметить своё положение (в очень прямолинейном смысле) в этом плотном мире и сделать его максимально удобным (телесно) из всех возможных вариантов прямо-сейчас. Плюс оно работает через «что наверху — то и внизу», и «распрямиться» в плотном мире помогает расправиться нам-на-тонких-планах, то есть нам-целиком.
