Четыре типа мышления. Принципы трансформации личности. Книга I

Мэрилин Аткинсон, 2018

Мэрилин Аткинсон, основательница и директор Международного Эриксоновского Университета Коучинга, и ученый-физик Питер Стефани рассматривают природу человеческого сознания через призму авторского подхода, объединяющего психологию и квантовую физику. Они рассказывают о принципах изменения и развития нашего разума и объясняют, как создать гармоничную картину своей внутренней реальности и как научиться преодолевать негативные настройки мышления. Авторская методика Аткинсон и Стефани раскрывается в двух связанных друг с другом книгах. Книга I посвящена практикам работы в четырех квадрантах мышления: самоопределению, саморазвитию, самоисследованию и самоинтеграции. Прочитав ее, вы научитесь гибкости мышления и сможете увидеть то, что не поддавалось осознанию раньше, дополнив свои мысли позицией наблюдателя, или коуч-позицией.

Пусть в нас — сотворенных из эроса и пыли,

Объединенных отрицанием и отчаянием

Возгорится жизнеутверждающее пламя!

Уилфред Оуэн

Рисунки

Рис. 1.1. Расширение осознания целостности

Рис. 1.2. Взгляд изнутри и снаружи: ассоциативное и диссоциативное

Рис. 1.3. Природа голографического изображения

Рис. 1.4. Содержание, структура, процесс и форма для исследования разума

Рис. 1.5. Три лестницы расширения разума

Рис. 2.1. Осознание ромба: целостность в движении

Рис. 2.2. Разум: система дополнений и оксюморонов

Рис. 2.3. Голография во всех направлениях одновременно

Рис. 3.1. Обзорная схема систем головного мозга

Рис. 3.2. «Лицо мозга»

Рис. 3.3. Лестницы вверх и наружу — четыре аварийных набора для четырех центральных видов разума: четыре направления развития целостного разума

Рис. 3.4. Лестницы в четырех направлениях

Рис. 3.5. Центральная лестница повышенной осознанности: развитие второго квадранта

Рис. 4.1. Области роста и обучения: изучение важности, особенностей (salience), опыта и отклика как интегративных систем мышления

Рис. 4.2. Закономерности разума: исследование, сжатие, расширение и согласованность

Рис. 4.3. Исследование значимых выборов: горизонтальное и вертикальное измерения

Рис. 4.4. Исследование выработки жизненно необходимых привычек

Рис. 4.5. Инициирование и изучение вариантов будущего

Рис. 4.6. Осознание «всего вместе»

Рис. 5.1. Упражнение на полу

Рис. 5.2. «Ночное» упражнение с четырьмя направлениями: представьте, что вы лежите в кровати из четырех квадрантов…

Рис. 6.1. «Компас разума» и две его оси

Рис. 6.2. Интегративное вертикальное измерение внимания

Рис. 7.1. GPS-мышление по типу Google Maps

Рис. 7.2. Детали GPS: масштаб обзора. От небольшой до бесконечной осознанности

Рис. 8.1. Потенциал ваших целей в матрице разума

Рис. 8.2. Расширенное внимание ценностям и смыслу

Рис. 8.3. Сосредоточенность — на чем?

Рис. 8.4. Негативная оценка восприятия и последующее возвращение к страхам из прошлого

Рис. 8.5. Голографическое расширение ценностей

Рис. 9.1. Раскрытие вашего внутреннего «аккордеона»

Рис. 9.2. Развитие коуч-позиции на каждом уровне

Рис. 10.1. Лук и стрела намерения

Рис. 10.2. Оригинальная схема «человека Микеланджело»

Рис. 10.3. Человек Микеланджело с основными областями исследования

Рис. 10.4. Ключевые процессы внутреннего обучения

Рис. 11.1. Матрешка внутренней силы: заявлять, просить, обещать и утверждать

Рис. 11.2. Четыре заявления интегративного осознания

Рис. 11.3. Четыре заявления об ответственности за проект

Рис. 12.1. Расширение ключевых сфер с помощью исследования в четырех квадрантах