Как не сгореть, проживая свою жизнь

Марина Шугина, 2023

Терапевтическое издание с практическими советами по выходу из непростых ситуаций, связанных с отношениями в паре, переломными в связи с этим жизненными моментами и кризисами, почему и зачем они происходят, для чего они нам, и как справляться со всем этим, не теряя себя.В книге вы найдете терапевтические практические задания, которые помогут вам самостоятельно решить некоторые распространенные сложности.

Все ли поддается нашему контролю?

Есть вещи, которые слабо поддаются контролю, а иногда и совсем неконтролируемые.

Это эмоции и чувства.

Они бывают разные, как максимально положительные, так и резко отрицательные.

Абсолютно нормально испытывать весь их спектр, важно то, как именно мы их проживаем.

Когда чувства резко отрицательные, мы способны «наломать дров» в измененном состоянии сознания и очень часто потом об этом жалеем.

Если же они максимально положительные, то нам «сносит голову», и мы тоже не замечаем объективной реальности и всего происходящего вокруг.

Но весь парадокс заключается в том, что оба чувства (удовольствие и боль) — есть ни что иное, как проявление одной и той же силы, хотя они и противоположны друг другу.

И они оба нужны, т. к. без одного нет другого. Как инь и янь, как черное и белое, как день и ночь просто необходимы друг другу.

Это всё — проявление одной энергии и силы.

А вот куда и как ее направлять, как переключаться из одного состояния в другое осознанно и как управлять своими чувствами — это процесс, навык, которому мы все учимся и приходим к этому, каждый в свое время и своими инструментами. Поговорим об этом всем обязательно.

Для начала осознайте пока и примите идею, что оба эти чувства нужны и дополняют друг друга, они неделимы как две стороны одной медали.

Поэтому избавляться от того, что вам не нравится нет необходимости, и — более того — не эффективно. Правильнее будет принять эти чувства и признать, что они появились, дать им место, прожить их, проанализировать, сделать вывод и выбор, а затем осознанно переключить фокус своего внимания на то, что вам приятнее.

Полярность — основа движения энергий, а движение есть сама жизнь, развитие.

Инструмент этого контроля и управления как некий пульт — это фокус нашего внимания, и только через безусловную любовь можно осознанно «управлять» — выбирать то, что и как вы хотите проживать в своей жизни. Это состояние Творца.

Любое проявление силы энергий, даже «деструктив», можно направлять в созидание, если понимать, как это сделать и воспроизводить это действие осознанно.

Так создано большинство произведений искусства, именно от проживания того или иного состояния, а зачастую именно душераздирающие переживания и приводили к созданию шедевров.

Все, что идет от самого сердца и от того, что проживает их носитель и как воспроизводит, материализует свое состояние через призму своего восприятия, творческий поток и уникальные способности.

Итак, давайте перейдем к примерам. Когда человек влюблён, он способен абсолютно не замечать, как рушится вся его прежняя жизнь; он слышит только музыку в своей голове, испытывает внутреннюю радость и удовольствие от этого процесса, и все его мысли устремлены к объекту притяжения.

Это похоже на сильнейший наркотик, находясь под воздействием которого, испытываешь сильнейшую эйфорию, блаженство и внутреннее счастье, щебетание птичек в животе или бабочек, кому как больше нравится, но при этом все как в тумане. И хочется, чтоб это чувство не имело окончания. Конечно, об отказе от этого и речи быть не может. Человек как будто всем своим нутром и каждой своей клеточкой это ощущает, требует очередной дозы эндорфинов и окситоцинов, а в голове прокручивает будущую встречу или воспоминания о предыдущих.

Здесь тоже могут рождаться шедевры, музыка, стихи, картины или любые другие произведения искусства, а возможно и просто все творится в удовольствие, с песней, внутренней радостью, танцами, не только тела, но и души.

Бывают разные истории и ситуации, но на мой взгляд, одно из самых непростых испытаний — когда объекты не свободны, наверное, даже не имеет значения кто, мужчина или женщина. Это тяжело во всех случаях. Разберем пример такого любовного романа.

Итак, если случился такой любовный треугольник или даже четырехугольник в вашей жизни, всегда наступает момент, где все участники становятся перед серьезным выбором.

Кто-то не может жить как прежде, т. к. узнал, как бывает нечто другое, а менять жизнь и идти в абсолютно неизведанное — очень страшно.

Кто-то узнал об измене и не понимает, как дальше жить, прощать или нет.

Кто-то оказался заложником своих чувств и вынужден мириться с тем, что его объект обожания не свободен.

Кто-то не может определиться и сделать выбор, т. к. все для него важны и ценны по-своему.

Кто-то просто вырос и осознал, что жил в своих иллюзиях, и отношения никогда на самом деле не устраивали либо одного партнера, либо их обоих, и пришло время каждому взять ответственность за свою жизнь в свои руки и тоже принять важное решение.

А может и несколько вариантов сразу, но это и не столь важно.

Менять свою жизнь всегда страшно, когда есть что терять. А оно всегда есть — «годы жизни» с другим человеком, привычку, общий быт, дети, имущество, бизнес, воспоминания (хотя их никто и не отнимет у вас) и многое-многое другое. Да и просто, выходить из привычного уклада жизни всегда страшно и некомфортно.

Люди действительно со временем становятся по-настоящему родными, ведь во многих парах они заменяют друг другу почти всех значимых для жизни фигур/людей: и друзей, и заботливых родителей, и любовников, и партнеров.

В какой-то момент они могут даже не заметить, как стали центром вселенной друг для друга, или только кто-то один для кого то, это тоже не важно.

Они растворяются в партнере, отношениях, сосредоточив свою жизнь лишь на нем. Но от этого только лишь больнее такие события проживать. Кажется, что сердце разорвано на куски, и боль физически и душевно просто невыносимая, будто вырвали это сердце и душу заживо, и все сочится, кровоточит и плачет от этой боли. Это действительно очень больно.

Кажется, что это и есть вся жизнь, отчасти это так и есть. Только эта так называемая «прошлая жизнь», она уже прошла. И сейчас есть нечто иное, неизведанное, непонятное, так называемое «будущее». Так называемое — потому что времени в пространстве не существует, это просто условное обозначение для удобства понимания и ориентации, но во вселенной его просто нет.

Все едино в нем.

Прошлое — это наши воспоминания, а будущее — воображение.

И от принятого решения и выбора в каждой жизненной ситуации, в ее настоящем моменте, будет зависеть ваше «будущее», ваша жизнь в целом, то, чем она будет наполнена и напитана. Это всегда выбор только самого человека. Главное, чтобы этот выбор был в первую очередь честным перед собой и шел из вашего сердца и истинных желаний.

Такие переломные моменты всегда во благо, потому что являются возможностью трансформации для всех участников процесса, выхода на более высокий уровень осознания. К сожалению, это всегда происходит только через боль или даже полный крах и обнуление.

И если данные этапы проходить осознанно, с полным принятием и пониманием, что все во благо и для роста, то трансформация произойдет очень естественно, без надрыва и осложнений.

По сути, все наши «проблемы» и сложности есть ничто иное, как суперсила для дракона, через поглощение и преодоление их он становится еще мощнее, сильнее и бесстрашнее.