Я больше не жертва

Люба Нелюба, 2021

Марафон "Успешного успеха". Знакомы с подобным? В моей жизни был период, когда я "жила" в подобных марафонах. Случилось это после рождения ребенка и, видимо, гормоны сделали свое дело. Мне хотелось реализоваться и развиться. Время, которое предназначено для здорового сна вместе с малышом, уходило на марафоны.Спустя год я пришла в себя и поняла, что пользы от марафона мало, пока ты в марафоне – ты на высоте, марафон закончился и ты вновь катишься в бездну. Заниматься самолечением в психотерапии – дело опасное. можно "наковырять" такое с чем и не справится в дальнейшем. А теперь "здравствуйте, Меня зовут Любовь Нелюбина и я арт-терапевт". Вот это поворот. Я шла на марафоны добровольно, думая, что мой опыт и знания мне дополнительно помогут. Увы. Я попала в ловушку. Даже психологу нужен психолог. "Я больше не жертва" – это практическое пособие. Первое, что можно сделать самостоятельно без вреда своей психике. Доступная теория и 6 техник. Настоящих психологических. Хорошее пособие.

Третье. Часто ли ты?

Треугольник Карпмана — это модель взаимоотношений, которые разыгрываются в любой сфере жизни. Это может быть продавец-клиент, партнеры, начальник–подчиненный и т.д. Вспомни, сколько раз ощущала себя жертвой, агрессором или спасателем. Эти роли часто проявляется в семье, на работе, в быту.

Как понять, что попала в треугольник?

Посмотри на себя со стороны.

Часто ли ты:

жалуешься на жизнь, партнёра, соседей, начальство, политиков;

обсуждаешь с друзьями и знакомыми шокирующие новости “из телевизора” или интернета;

помогаешь и советуешь, когда не спрашивали и не просили;

винишь других людей, как близких, так и не очень, в собственных печалях и неудачах;

ловишь себя на мысли, что другим повезло больше, чем тебе?

На сколько вопросов ответила “часто”, пусть даже на один, то велик шанс, что ты в игре. Речь идёт не только об отношениях в семье, с мужем, детьми или другими членами семьи. Из угла в угол ходить по треугольнику Карпмана можно до скончания веков: работа, друзья, незнакомые люди.