Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил

Леонид Кроль, 2020

Жизненная энергия человека – валюта нашего времени. У кого ее больше, тот успевает больше сделать, заряжен позитивом и хорошим настроением, притягивает к себе людей и интересные проекты. Все хотят иметь больше энергии, быть в потоке, который не иссякает. Леонид Кроль – профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии – рассказывает о проблемах с энергией, а также показывает, как управлять ею, используя то, что заложено природой в конкретном человеке. В каждой главе – кейсы из реальной практики, фрагменты коучинговых бесед, а в конце книги – приложение с 12 энергетическими профилями, которые помогут вам узнать о себе много полезного и правильно начать работу по балансировке жизненных сил.

Глава 1

«Просто нет сил»

Степан понравился мне с первого взгляда. И со второго тоже понравился. Неприкаянный и сорокалетний, худой, взъерошенный. Глава производственной компании, Степан добился большого успеха: в последние годы его беговелы и самокаты из легких сплавов завоевали «детский» рынок.

* * *

— Все хорошо, — сказал Степан как бы полушутя, — но у меня совсем нет сил.

Интонация — то ли всерьез, то ли иронизирует слегка, не поймешь.

— Я существую в двух агрегатных состояниях: либо работаю как бес, либо растекаюсь по дивану.

— В отпуске не бываете?

— Бываю. На неделю пару раз в год уезжаю. Зимой на горных лыжах катаюсь с утра до ночи, а летом плаваю в море. Заплыву километра на два, подальше, чтобы людей вокруг вообще не было. (Прозвучало мечтательно.) И лежу там на спине, в небо смотрю. Только море да я.

— Редко, — отметил я. — И мало. Всего две недели в году.

— Да разве их оставишь! Дольше недели — без меня сразу все начинает разваливаться. Я все время их должен держать, порядок наводить хоть какой-то.

— А после работы в выходные, значит, растекаетесь?

— В воскресенье, у меня выходной только один, — уточнил Степан. — Растекаюсь, да.

— Самостоятельно или с использованием жидкого растворителя тоски?

Степан смущенно рассмеялся:

— И так, и так. (Я понял, что растворитель используется немного чаще, чем хотелось бы.) Раньше еще в футбол играл, а сейчас редко. Сил нет.

Говорим дальше. Оказывается, Степан не такой уж неприкаянный: женат 20 лет. С женой отношения сложные, не в том смысле, что плохие, а в том, что сразу и не скажешь, какие именно. Жена умная, часто говорит колкости. В молодости пилила, чтобы денег больше приносил, потом выучилась на программиста, теперь у нее своя жизнь. Степа морским геодезистом работал, но бросил и пошел в бизнес, по морю до сих пор скучает. Есть и дочка-первокурсница, с ней видятся мало, да он ей вроде не очень-то и нужен. Тут в первый раз слышна в Степином голосе сдержанная боль:

— Я бы дочке многое дать мог. Но она только: уйди, папа, денег дай и не мешай… Ну и ладно…

Зато огромная Степина собака — та его любит и ценит. Жена с дочкой, правда, к собаке относятся прохладно. Большая она, лапами паркет пачкает. Но Степа, хоть и приходит домой иногда ближе к полуночи, всегда идет с собакой проветриться.

— Если бы не Джеки, я бы вообще не гулял. Город мне не очень нравится, устаю я от него.

Такая вот жизнь.

— Сил, значит, нет? Ну расскажите, как именно их нет, где их нет, на что их не хватает? Вот смотрите: бизнес, где много-много работы, собака, редко море, редко лыжи, редко футбол, еще жена и дочь. Не так уж и мало всего получается. Ну и диван. Кстати, что будет, если вы все-таки решите с него подняться?

Степан смеется:

— Встану и бодро… выскочу в окно.

…Вот это поворот!

Астеники бывают разные

Все мы иногда переживаем энергетический спад. Но есть люди, для которых это состояние — основное, хроническое. Пониженный уровень энергии может быть присущ человеку от природы. Такие люди быстрее утомляются, истощаются, больше нуждаются в отдыхе, им труднее переносить шум, холод, физические и эмоциональные нагрузки.

Конец ознакомительного фрагмента.