40 способов выхода из кризиса

Лана Скакун, 2020

Книга-тренажер по выходу из различного рода эмоциональных кризисов. Кризис 30 лет, кризис 40 лет, кризис таланта и еще множество других «популярных» нынче диагнозов самому себе. 40 важных вопросов к себе, 40 вариантов как жить совсем другой жизнью. Эту книгу можно читать с любой главы и с любого места, выбирая именно ту тему, которая волнует прямо сейчас или полагаясь на случай и открыв страницу наугад.

9. Кризис привычки

Почему мы так привязаны к своим привычкам? Почему с таким трудом меняемся и так сопротивляемся всему новому? Ответ на эти вопросы можно поискать у Гоулмана, Карузо и других основателей теории, которую сейчас мы называем эмоциональным интеллектом.

Привычка помогла нам выжить. Страх всего нового сделал возможным существование человечества. Вместе с тем, именно те, кто пытался ему противостоять сделали возможным наше нынешнее существование. Иначе мы так и сидели бы в пещерах, боясь высунуть нос, а вдруг саблезубый тигр сожрет? Раз за разом повторяя определенные действия, мы убеждаемся в их безопасности или «безвредности» для нас. И это слово не просто так взято в кавычки, я думаю, вы догадываетесь, с чем это связано. И здесь я снова хочу вернуть вас к книге, которую уже упоминала ранее — Канеман («Думай медленно, решай быстро») очень четко описал, что происходит в нашей голове в момент действия по привычке. Привычные действия запускают привычные механизмы, мы идем привычными дорогами, и в какой-то момент наш мозг принимает гениальнейшее решение — зачем тратить силы на обдумывание процесса, который не меняется? И действие идет «в обход» разума. Мы начинаем делать что-то на автомате. И здесь, как и во всем, есть две стороны.

Сторона силы: когда мы приучаем, например, наше тело к определенным реакциям, раз за разом оттачивая движения, мы получаем возможность физически сберечь силы и время при реальной атаке или в экстремальной ситуации. Есть детский анекдот, про то, как сороконожку спросили: как это вы в ногах не путаетесь? Она задумалась, тут же запуталась и упала. И в таких ситуациях нам действительно не нужно думать — нужно действовать.

Но есть и сторона слабости привычки: выполняя действия на автомате, мы порой пропускаем жизнь. Помнится мне, есть замечательный фильм на эту тему — «Клик: с пультом по жизни», где главный герой получил возможность проматывать вперед некоторые события своей жизни. Если не смотрели — очень рекомендую. Переворачивает взгляд на привычки.

Кроме того, полагаясь на привычки, мы с трудом принимаем тот факт, что мир вокруг нас стремительно меняется. И скорость изменений увеличивается с каждой секундой. Наверное, самой востребованной сейчас привычкой могла бы стать привычка каждый день начинать с изучения чего-то нового, каждый день совершенствовать ум и тело. В общем, повторяя Кэрролла, «бежать, только для того чтобы оставаться на месте».