Год спустя, или Как выйти из замкнутого круга депрессии

Ксения Александрова, 2023

Эта книга – настоящее лекарство от тоски. Она спасёт того, кто запутался в собственных мыслях и не знает, как и зачем жить.Мы не будем в очередной раз копаться в Вашей голове, а постараемся наконец остановить поток мыслей и выбраться из замкнутого круга.В своей книге я опираюсь на личный опыт и на опыт моих друзей, родных, учителей, писателей и поэтов, вспоминаю фильмы и книги. Ведь только проверенные временем и не одним поколением идеи действительно отражают жизнь, как она есть. А поддержка, которую мы можем получить не только от знакомых, но и от исторических личностей и даже вымышленных персонажей – бесценна на пути возвращения к здоровой жизни.Надеюсь, это будет Ваша последняя книга о депрессии.

ШАГ ПЕРВЫЙ. Отложите раздражитель

Как это было у меня. Я загнала себя в депрессию книгами по психологии. Когда их составители стали говорить мне, в чём заключается смысл моей жизни, я заболела. Решение отложить творенья «любимых» авторов далось мне страшно тяжело. Мне казалось, что моя жизнь рухнет, что я не буду знать, как жить.

Конец ознакомительного фрагмента.