Высокочувствительная мама. Ресурсы и проблемы

Катерина Сорокина, 2018

Эта книга поможет высокочувствительным мамам на всех этапах материнства – от беременности до подросткового возраста ребенка – понять и принять свою высокую чувствительность, превратить уязвимость в силу и преимущество.

© ИП Лошкарева С. С. (Издательство «СветЛо»), 2018

Фотограф — Мария Шулаева ©

Благодарим Ольгу Родичеву с сыном Светославом за предоставленную фотографию

Вступление

Здравствуйте! Давайте знакомиться! Я мама, а еще я высокочувствительный человек. Моему высокочувствительному сыну двадцать лет. О феномене высокой чувствительности (ВЧ) я узнала гораздо позже, чем стала мамой. При этом я переживала все чудеса и сложности того, что значит быть чувствительной мамой, с момента рождения ребенка, а до того — все чудесные месяцы его ожидания.

И вот уже более десяти лет я профессионально помогаю другим высокочувствительным мамам понимать самих себя, развиваться в своем материнстве, жить в гармонии со своей высокой чувствительностью, ладить со своими чувствительными (и не очень чувствительными) детьми и помогать им расти. Этот опыт научил меня очень многому. Все мы, высокочувствительные мамы, очень разные. С непохожим жизненным багажом, с индивидуальными особенностями чувствительности. Практика общения приносит новые открытия, заставляет удивляться и восторженно замирать перед чудом Жизни — своей и каждой из женщин, с которыми я работаю.

Меня часто спрашивали, почему я не пишу книги для мам, ведь мне действительно есть чем поделиться. Долгое время я отказывалась от этой затеи, потому что уверена: жизнь невозможно описать ни в одной книге. Нет общих рецептов и простых пошаговых инструкций, которые могут подойти всем и каждому, и в особенности это верно для высокочувствительных людей.

Что же все-таки заставило меня написать эту книгу? Наверное, мой объемный опыт глубокой работы с женщинами (в первую очередь с высокочувствительными мамами) позволил мне задуматься о тех общих моментах, которые могут быть интересны многим из них. Они так часто чувствуют себя недостаточно комфортно в обществе, где им порой не хватает поддержки, понимания их особенностей, в мире, где от внешних стандартов, давления бесчисленных советов разных специалистов их буквально захлестывает волной вины, стыда, растерянности, а порой и бессилия.

Я хочу, чтобы эта книга помогла каждой из вас лучше понять себя, найти свой неповторимый путь в проживании своего материнства, понять, как вы хотите вырастить своих детей, что вы хотите им передать. И я хочу, чтобы эта книга дала вам почувствовать, насколько вы не одиноки. Иногда кажется, что ты переживаешь что-то «неправильное», чего не бывает с другими людьми, и ты начинаешь сомневаться в себе, в своих силах, в естественности происходящего. Такие моменты рождают неуверенность, сомнения, а порой и чувство вины. И это плохие союзники в воспитании ребенка.

Я хочу, чтобы вы узнали, как отзываются разные ключевые точки материнства в сердцах и эмоциях, в восприятии других высокочувствительных женщин, как они проходят этапы развития своего материнского опыта. Я думаю, многим женщинам не хватает возможности искренне поговорить о себе. Не только о детях, не только о том, как лучше и правильнее их растить, развивать, обучать, а именно о себе, своих чувствах, возникающих в материнстве. В этой книге мы будем говорить:

— о том, как изменились условия, в которых сегодня разворачивается наше материнство;

— о том, какой смысл оно несет для самой женщины;

— о том, с какими сложностями она сегодня сталкивается, несмотря на все возможности прогресса, облегчающие бытовые моменты материнства;

— о том, какие вопросы ей приходится решать, а в каких — становиться первопроходцем.

Раньше матери не сталкивались с такими вызовами, как агрессивное информационное пространство. У женщины не было необходимости находиться одной с детьми двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю в течение нескольких лет; она не оставалась без помощи других взрослых, которые могли не только разделить с ней уход за детьми, но и дать ей возможности для обмена эмоциями и разрядки.

Я уверена, что высокочувствительные мамы выполняют — возможно, не осознавая этого — очень важную миссию в ускоряющемся и усложняющемся мире. Они часто растят таких же высокочувствительных детей, которые смогут позитивно реализовать свой особый психологический потенциал. Высокочувствительные дети могут лучше развиваться в поддерживающей среде, где их понимают, где они получают отклик на свои потребности. Я верю, что эти дети смогут завтра использовать свои возможности для того, чтобы внести в хаос современного мира больше понимания, больше эмпатии, заботы, видения глобальных процессов и провидения глобальных последствий действий человечества.

А еще сам человек стал сложнее, совершеннее стали плоды его труда. Новые возможности и достижения техники вдохновляют наше творчество, совершенствуют нашу логику. Однако нам недостает внимания к деталям. Обществу явно не хватает способности высокочувствительных людей остановиться и перепроверить, обдумать и проанализировать все аспекты информации. Глубина обработки данных высокочувствительными людьми может быть как никогда раньше важна для сегодняшнего мира. Думаю, способности высокочувствительных людей к взвешенности решений, к эмпатии, к глубокому вчувствыванию в мельчайшие нюансы жизни могут внести в наш мир больше равновесия, доверия, любви, понимания и глубины смыслов. И мир будущего начинается прямо сейчас, с тех детей, которых вы, мамы, держите на своих коленях!

Обычно все книги о материнстве рассказывают о детях. О том, как нужно за ними ухаживать, как играть, что делать, чтобы ребенок рос здоровым и счастливым. Эта книга — о мамах, о тех, с кого начинается ребенок, от кого во многом зависит, каким он будет. Эта книга посвящается вам, мамы! В первую очередь она адресована высокочувствительным мамам, но я думаю, что многие женщины смогут найти здесь ответы на вопросы о себе и своем материнстве. Каждая из нас в той или иной мере переживает эмоционально-чувственный отклик на то, что значит материнство в ее внутренней реальности.

Высокая чувствительность имеет широкий спектр возможных проявлений, высокочувствительные мамы не похожи друг на друга. В основе этой непохожести — уникальность генетического материала, а также совершенно разные условия жизни. Эта книга далека от того, чтобы давать какие-то универсальные рецепты для всех и пошаговые инструкции для каждого. Вместе с тем все главы этой книги завершаются некими общими рекомендациями, которые могут оказаться полезными как в проживании вех и этапов развития материнства, так и в простых повседневных заботах о детях.

Каждая из рекомендаций не претендует на статус истины в последней инстанции, но содержит крупицы опыта высокочувствительных мам, собранные воедино, чтобы указать направление вашей мысли, дать ориентир возможному вектору наблюдений. Что-то подойдет вам и вашим детям, что-то нет; чем-то, возможно, вы захотите поделиться с другими.

Я уверена, что нас много, но порой мы ощущаем себя одиноко, сталкиваясь с опытом, не знакомым или малопонятным другим людям. Каждая из нас по-своему справляется с вызовами своего материнства, а также с вызовами, которые несет ее собственная высокая чувствительность. И то, что помогает вам, возможно, станет полезной находкой, облегчающей жизнь другим мамам. Каждая из нас выполняет очень важный ежедневный труд — растит детей! Детей, которых собственным примером учит видеть этот мир более широко, не укладывающимся только в понятия долженствования, жесткую дуальность «хорошо — плохо», агрессивную конкуренцию и соперничество.

Именно вы растите детей, которых учите чувствовать: чувствовать себя, чувствовать каждого из людей таким, какой он есть. Вы помогаете детям видеть и ощущать красоту и уязвимость этого мира. Чем больше мы обращаем внимание на то состояние, которым наполнены наши дни, тем больше в них глубины, сострадания, сочувствия, доверия и заботы, которые так нужны нашей планете прямо сейчас. Вспомните об этом, проснувшись утром и посмотрев на своих мирно сопящих (или восторженно устраивающих беспорядок в вашей спальне) детей.